ナッツでダイエット
at SHAPEUP
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 04:33:03 SJOefWh3
>>664クルミとレーズン旨いよね！
最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。
もう少し食の質を高めたいな〜、と亜麻仁油取り始めました。
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