ナッツでダイエット ..
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660:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/27 13:32:36 wkh4KgQn ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。 やっぱだめかな。。 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/27 14:22:09 ST7po/Yf ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると 間違いなくデブると思う。 662:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/27 15:28:12 TDUzWDG/ >>660 出 て け ！ 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/27 21:42:54 vG7kvdCL まじで食い過ぎには要注意な 一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/27 23:44:37 DyM8N+QT >>661 ん〜クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな… 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/28 04:33:03 SJOefWh3 >>664クルミとレーズン旨いよね！ 最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。 ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。 太らないからいいんだけれどね。 もう少し食の質を高めたいな〜、と亜麻仁油取り始めました。
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