ナッツでダイエット ..
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643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:36:23 4DPxnZsv
一番おすすめなのはくるみかな
n−3系とn−6系のバランスがいいから
アーモンドとかはおいしいけどn−3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる
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