ナッツでダイエット ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/20 16:58:52 qWeLFh0Y ナッツｳﾏｲ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/21 09:27:19 oCMIiNFL ナッツは確かに太りにくい。 ナッツの食べ過ぎで太った人っている？ 体でカロリーが吸収されないのかな 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/21 10:20:40 0vYJxdHB >>63 うちの母は徳用の箱入りナッツを一週間で食いきって１キロ太ったって言ってた。 よく油でローストしたのはだめとか言う人いるけど、加工に使った分の油なんてたいした量じゃなくね？ 吸油率とか考えてもせいぜい100gに対して10g程度だろうし、それだけで太るってことはない気がする。 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/21 10:51:21 JQp5/xMV 私も一時期アーモンドにハマって、業務用のやつネットで頼んで１日アーモンドばっかり食べまくってたら激太りしたよ。 (無塩でノンオイルローストのやつだったのに) もちろん他の食事はアーモンド以外とってなくて運動もしてたし結構動いてた。 怖くて残ったアーモンドはヤフオクで売ってアーモンド生活止めたら体重も増えなくなった。…まああきらか有り得ない量たべてたから当たり前だけど… ナッツは適量食べるならほんとにいい食材だと思う。 でも食べまくって太らない太るはやっぱり人それぞれなんだろうから、自分の体で試してみるしかない気がする。 長文スマソ 参考までに…
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