ナッツでダイエット

ナッツでダイエット ..

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 16:33:58 mS1BgYwB
のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…

もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった

２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 18:01:42 s3De0nk6
ビタミンEかな
ホルモンのバランスを整えるとかなんとか

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:38:31 Jv2PyQKf
今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな?

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:58:57 iYFBl5Dn
>>579
大丈夫って何に対して？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:54:52 V5P171do
>>579
マカダミアって、肥えるじゃなかったかな？
買ったものは誰かにやって、
新たに無塩のアーモンド買いなさい。
ジャスコ系にあるはず

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 14:10:58 RomEf7Y2
>>581
肥えるのはカシューナッツでは？
糖質多いから。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:10:17 U+D2kywB
無塩のナッツ系ってめちゃくちゃ高いよね　なんで？

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 20:50:22 /RG668OQ
>>577
のたうちまわる生理痛か。
子宮の収縮、炎症の原因のプロスタグランジンの過剰分泌をナッツの脂肪酸で抑えることができたんだね。
青魚のＤＨＡも有効だよ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 00:23:25 cTZFHUvj
インスタントコーヒーが瓶入りより詰め替え用の方が高いのと
ナッツが味付きより素焼きの方が高いのは、食品業界の三大不思議

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 02:49:50 qQhj4wPz
もう一つ足りない。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 03:13:09 7juXHFvL
アーモンドとくるみ最近は落花生も毎日食べてるのにしっかり痩せてる
肌も体の調子も最高にいいよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 06:43:38 n6LxGCFY
>>583
保存が利かないからじゃないの

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 08:11:43 6j8BqiAL
>>585
ナッツはkg単位で買うから素煎りの方が安いけど。
もしかして頭が悪いの？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:43:41 hmzdgBIH
kg単位で買うのが前提だと思ってるお前の頭の中にはナッツしか入ってなかったりしてな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:19:21 ZpRaNdHs
保存が利かないのにキロ単位で買うのは冒険だ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:31:37 28dlwSNj
冷凍庫に入れておけばもつよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:10:52 4aIVo+u1
>>590 >>591は冷蔵庫がない貧乏人なの？
働いていないの？
バカだからニートなの？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:06:09 ZpRaNdHs
保存が利かないって、冷蔵してもって意味だと思ったから

教えてくれてありがとうだけど、593はなんでそんなにカリカリしてんの

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:09:34 z4OcpXac
頭にナッツしか入ってないからカリカリしてるんだろ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:14:09 Z02py4jp
ナッツをカリカリすればいいのにね。
ナッツ切らしてヒステリー症状でも出たのかな？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:17:20 5PxYH87z
保存ってどれだけの期間を想定してんの？半年？一年？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:07 ZMzes3og
胡桃１キロを２週間弱で食べ切るから保存なんか要らんw
　

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:17 ZpRaNdHs
1年あったらさすがに食べ切るんじゃないかと
3,4ヶ月もってくれるならいい

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:31:01 rjg2gXiW
>>599自分で調べる癖をつけたら？
密封して「冷暗所」で90日は保つ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:32 fYPkuINs
>>598
１日約70gなら余裕だね。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:59 z4OcpXac
一度も開封せずに冷暗所で90日だぜ
一度でも開けたらなるべく早く食いきりだ
具体的に何日かは分からんが、90日未満なのは間違いないだろう

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:38:13 yoA5YgAI
>>602冷凍庫に入れれば？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:46:26 NdwsGlvt
>>602　２月に入ってから買った、未開封の無添加アーモンドは賞味期限10/6/15だけど？
冷蔵庫に入れろとは書いてないけど、説明してくれるかな？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:48:00 Z+FJHge3
>>597
10年

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:04:22 eEzn9jER
ZpRaNdHs=z4OcpXac
www

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:12:34 hi8t8Udd
貧乏とニートと馬鹿にされたのが悔しかったのか。
哀れだな～。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:13:40 n6LxGCFY
保存～ってのは消費者側からの意味だけでなく、業者側からの意味でもあるからね。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:17:03 ZpRaNdHs
こんなつもりじゃなかったんだけど変な流れにしてしまってごめん
色々答えてくれた人ありがと

以下賞味期限の話題は終わりにしましょうか

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:52:12 la0oUM28
>>609他人を馬鹿にするときは鏡をよくみてからにしろよ、低脳ちゃんw

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 07:55:38 u8v5pAqm
ここ見てイオンで買ってきたけど、ミックスナッツ買ってしまった。
アーモンドを買うべきだったのか。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 08:22:06 mqh0juB+
>>611
アーモンドと胡桃がいいかな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 15:45:30 FtILEU10
何かすげー量食ってる人多いけど
一日50グラム以上毎日食べるのは太るだけ。

ナッツ以外食ってないなら良いけど。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:50:02 PV9kCJ6y
スライスアーモンドが大量にあったので、
オリーブオイルで肉と一緒に炒めてみたらウマー。
気に入って結構頻繁に作ってたら肌がツルツルしてきた。
食感もカリッとした歯ごたえがあっておすすめ。
そのまま食べるのも美味しいけど料理に使っても
アーモンドはおいしい。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:53:27 qrXzRSLg
>>613
>>1

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 16:04:28 eYnq4qa6
>>613
太るの？じゃあ人によるのかもしれないね。

かれこれ３年ぐらい間食はナッツとドライフルーツにしてるけど、太る気配ないよ
生胡桃とアーモンドは好きなのもあるけど、一袋100～120g／日は食べます
食べ過ぎかもしれないけど、この間食にしてから太らなくなったのと貧血が解消できた。
血流が良くなったせいか不整出血もしなくなったから女性の味方でもあると思うんだ。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:09:22 3JygdVPg
>>613
間食で100gくらい食べたりするけど
別に太らないな
逆に便通が良くなってる
太るっていう奴はナッツ以外の食生活を見直したほうがいい

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:11:34 C/sr9Bj2
ダイエットの基本は運動
まず少し動いた方がいい

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 20:07:21 BSPAS0D6
カシューナッツは素焼きと生どっちのほうがおいしいの？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 04:21:18 Azhf6ltj
間食で100ｇ食べてる人は3食のカロリーかなり低いんじゃない？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:11:54 8PG1VQJ/
未だにカロリー制限ダイエットなんかやってるの？
古臭い。
バカだから痩せられないんだよ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:34:24 8Su16QEG
>>620
昨日は
朝：トーストとコーヒー

昼：おにぎり一個と豚汁、エルチキ

夜：米、ブリ大根、味噌汁、おひたし、納豆、ぎょうざ

合間合間で一日計アーモンドひと袋

スペックは172の57(男)

みんなは普段どんな食生活してんの？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 13:03:45 PfHd/UoQ
エルチキって何だよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:51:08 1vCDVK4b
>>623
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 23:04:07 ILT2/WW0
たん

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 17:47:43 OvbwoOVy
ポリポリあげ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 02:27:04 Lp+zW2+7
今日だけでアーモンド150以上は食べてしまった
他にもいっぱい食べたしさすがにちょっと怖い

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 08:04:50 qWN8NWC+
ナッツで太る人ってどんな食生活か知りたい。
1日５０gのナッツを食べて太った人の食事内容の方が気になる。

自分は100g以上を毎日食べているけど、全く太らない。
太る人はどんな食事してるのだろう？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:33:38 G02KvSoS
まずお前がさらせ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:26:57 NTsEHkD2
アーモンド150は、150ｇってことか？それとも150粒ってことか？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:40:28 fvyB/aNJ
wwwちょw
150粒って、いちいち数えながら食べるデブ想像したw

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:45:46 boRQT0Df
　　　　　　　＿＿＿_　　　
　　　　　　／＼　　／＼　ｷﾘリｯ
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　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　冬なのにナッツ　
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　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
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　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　　
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　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
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　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　ン
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 00:01:48 wk83mmjB
昔、うちの庭にくるみの木が植わってたのを思い出した
邪魔だからって親が切っちゃたんだけどもったいないことしたなー
いっぱい取れてたのに・・・また植えてみようかな

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 02:08:46 yDIXcSPD
>>632
やる夫の使い方が微妙に間違ってると思うw

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:21:20 Gfid5lC7
>>632,634
おまえら笑わすな

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:16:51 JAg2jSP8
ミントが入ってた小さい缶で
ナッツを持ち歩くようにした。

ビッグサンダー購入量激減。
カロリー摂取量微減。

おすすめ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:18:50 vsPPdgCG
昼飯でアーモンドを一掴み食べている。
手軽だし、食後の眠気もないし、安上がりだし最高。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:50:37 XoKBd654
素煎りのヘーゼルナッツはなんとなく苦いっぽい。
クルミも食べ始めたばかりの頃は苦味を感じてたけど、今は甘く感じる不思議。

ヘーゼルナッツも甘く感じるようになるかな。
ナッツをおやつにするとチョコとかあまり食べたくなくなる。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:13:12 mez7O+y6
ヘーゼルナッツはほろ苦いのがデフォだよ。食べたいなあ。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 13:59:06 t/3kZmjz
カカオ70パーセント以上のチョコなら、むしろアーモンドやクルミと
一緒に食べてる。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 19:09:18 ymHGZ2WY
今までナッツ避けてたけどこのスレ見て久々ミックスナッツを購入!
かたっ!と思ったらピスタチオを殻ごと食べてた；
で水をたくさん飲んだら３０分後便意が…!!
久々にンコがたくさんでた～。
ナッツ美味だ。はまりそう!

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:06:34 57doK8PA
ここでお奨めされてるのは素焼きアーモンド、クルミ、マカデミアの順で
脂肪分の高いカシューナッツは食べすぎ注意、できれば避けるが無難。
これで合ってる？
成分表見比べたらピスタチオも良さげだけど
あまり話題に出てきてないね

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:36:23 4DPxnZsv
一番おすすめなのはくるみかな
n－3系とn－6系のバランスがいいから
アーモンドとかはおいしいけどn－3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 01:15:44 +eJ8OgzL
過敏性腸症候群の下痢型の人にはお勧めできない…
毎日整腸剤と漢方薬飲んで便通整えてるのに、アーモンド食べた日は下痢が止まらない(泣)

汚い話でごめんね

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 05:43:43 oZwSu2WG
>>642
ピスタチオ美味いよね
大体アーモンドとピスタチオのどっちかしか食べないや
ピスタチオは殻を剥く手間があるので
個人的に食べ過ぎを防ぎやすい

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 07:00:32 sgQZS2JZ
>>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。
ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。
一番手軽に手に入れやすいこともあるから。
クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。

種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw

647:642
10/03/06 10:11:54 97y7NNpz
>>643-646
沢山レス下さってありがとう！
すごくためになりました
646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず
コントロールしつつ色々手を出してみる

>>645
自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった
殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:41:27 W5+p6Zio
効果あったの？

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:28:14 Zo5b+dJ3
便秘解消と美肌の効果はあると思う

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 15:37:17 yQFu1WA9
目の疲れに効く

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 13:48:18 WnhdaGJZ
ナッツ食べはじめて2ヶ月。
その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど
52キロが50キロになった。

3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。
しかも塩味付いてるやつ。
それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 14:00:26 20MpqEg+
携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える…

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 15:07:22 ahg6bIze
２kg分の胡桃買ったw

生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった…
丈夫な胃腸に笑ったw
氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 11:51:34 9NXlX+Yq
ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり
問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。

ナッツを食べるときにNGなもの
・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら
・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外）
・ハニーローストもデブの元！　塩分もむくみの元！　素炒りオンリー推奨

食間もしくは、食事代わりに
甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強
腹持ちも栄養もおk

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 18:23:17 pCmtFwIk
チーズとナッツの組み合わせも好き

さけるチーズとクルミがｳﾏｰ　

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 01:08:00 DaK0sqZh
Ｂｉｇ－Ａで売っていたから買ってみたけど
なんだかんだで1袋完食してしまった。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 20:39:13 J9hFr94Z
昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって
お腹がピーピーに！
今日ダルいな～と思っていたら体重が1キロも減ってた
ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 11:45:40 I9n87W1m
作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから
3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎
ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで
痛い。食い過ぎはやっぱりよくね～よ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 12:21:30 A5QuQHsf
素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ
でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし
便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 13:32:36 wkh4KgQn
ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。
やっぱだめかな。。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 14:22:09 ST7po/Yf
ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると
間違いなくデブると思う。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 15:28:12 TDUzWDG/
>>660
出　て　け　！

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 21:42:54 vG7kvdCL
まじで食い過ぎには要注意な
一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 23:44:37 DyM8N+QT
>>661
ん～クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな…

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 04:33:03 SJOefWh3
>>664クルミとレーズン旨いよね！

最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。

もう少し食の質を高めたいな～、と亜麻仁油取り始めました。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 09:43:44 ev0MAiTU
不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ
アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 10:28:11 vr68MNyo
n-3系が何か知らないんだ、へぇ～。
物知らずって恥ずかしいな～。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 11:18:15 ev0MAiTU
いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話
オメガ３だけ取るのは無理でしょ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 12:22:08 UZDic3e8
>>667

お前が一番恥ずかしい

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:09:30 D+MKtvgw
ピーナッツはどう？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:19:54 N9kuDGET
八街産のがウマイ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:22:55 jVL9HYbu
私のここ最近の朝ご飯は
フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:09:17 8aiqRJdd
カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:53:12 94r/bTTq
たいした量じゃないから大丈夫だと思う。
ニキビも出来てないしね。
朝はあと豆乳も飲んでる。

昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、
身体しまってきてるよ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:19:24 SMRUS4Bo
クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。
貪り食うぜ！

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 04:13:55 4oPg9acp
>>675
素晴らしい

わたしは終にカシューナッツが終わった
アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:57:37 Qib2aLrk
>>676
マカデミアナッツ
サクサクした感じでおいしいよ
パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 18:21:42 8vg1l5AA
買いだめしてたマカデミアとヘーゼルナッツを食べ尽くしてしまった。
自家栽培ってどうなんだろう？と思い付いてぐぐってみたら
アーモンドなら苗木を植えてから実が付くまで１～３年だって。
花は桜に似てて綺麗だし実も美味しいし、試してみたくてたまらんw

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 13:50:23 jykicLCx
ダイエットになってるのかどうかは不明だけど、
ケーキやチョコをやめて、おやつをドライフルーツと、
アーモンド（砂糖使用のシナモン味）、黒糖くるみに変えた。

体調がすごくくいいのと、お肌がツヤツヤのピカピカで
われながら鏡を見るとウットリ（肌だけ）してしまう。

このスレ、ありがとう。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:21:53 fc4elBYK
【研究】アルツハイマー予防に効果的な食品は魚、フルーツ、ナッツ／米コロンビア大学メディカルセンター
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:55:27 oFsDSKXp
ナッツをレーズンと一緒に食べると美味いが、糖質と脂質の同時摂取はデブの元・・・
やっぱチーズにするか。

柿ピーとか絶対に食べたらいかんね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 22:46:57 SlyNBkP+
短パン

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:04:52 SgBz/1Kf
たんは゜ん

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:51:15 Ymny1ev5
>>681え？
柿ピーは論外だけど、
レーズン+ナッツは肥らないよ。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:57:23 C6zk2OHO
人それぞれだわな

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 00:13:02 3evsXBhZ
胡麻じゃだめかな？
胡麻だってお肌に良いんだよ。料理にもつかえるよー！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 07:22:33 x61jXfE0
ゴマはナッツじゃないですけど

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:07:56 LSsl/rDE
別に柿ピーでも太らないけどｗ
ファミリーパックをいつの間にか独りで一日で間食してたけど
何も起こらなかった・・・　太りたい人には何やってもダメ？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:17:33 TtOE/6lW
>>688
ダイエット板なのに無茶食い自慢するなよ。
太りたいヤセはスレチ、節制と関係ない柿ピースレに池。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:23:37 TtOE/6lW
>>686
大まかに胡麻もここでいいんじゃね？
メジャーなカロリー計算サイトでも、松の実や胡麻はナッツのカテゴリに分類されていた。
栄養化もカロリーも同じくらいだしね。

ナッツ切れたら、洗い胡麻を素炒りしてスプーンですくって食べたりする。
市販のドライロースト（もちろん無塩・油脂コーティングなし）のナッツより
下手するとウマーなんだよな…
焙煎したてのパワーすごい。

生アーモンドや生カシューを自家焙煎したら、どんなに美味いことだろう。
でも生ナッツは高い。中国産は論外だし。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 11:49:19 Y3ovoiwl
>>688
情弱

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 00:30:23 TsGRfydV
スレ内容があまりに美味しそうだったから
楽天でアーモンド2kg買っちゃた

毎日食べるぞっと

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 12:34:20 XCfxqgqI
ナッツは栄養価も高いし悪い食材じゃないとは思うけど
ちょっとここのみんな依存しすぎじゃあるまいか。
頭の中ナッツで一杯
ナッツ切らしたら中毒症状出そうｗ

694: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 13:31:12 6AcZxT6h
アメリカとかでピーナツバター辞めれなくなった人いたような気がする
パンに塗らずにビンからスプーンで口に運ぶやつ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 17:18:41 FOc7xC5W
そんなことはない
ナッツは高いから米みたいにバクバク食べたらすぐ無くなる
大事に食べるぞっと

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 07:28:55 X8kapSyw
米なんか食う馬鹿いるの！？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 11:37:17 PT01co/k
？普通に食べてるけど。別に米で太らないし。（デブは何でも食べ過ぎなんだよw）

西友にアメリカ産ローストピーナッツ＠無塩ノンオイルきてたぞ
ローストしたばかりで入荷してるからウマイ。コスパよすぎだろ。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 17:42:56 igqX6puh
>>697
>>1読め

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 04:43:34 K8S/u7k0
摂取カロリー＞消費カロリー

でもそんなに太らないってのは、
やっぱ消化されずにそのまま出て来るのが多いって理由だよなぁ
と、排便の際、噛み砕いた細かい粒が浮いてるのを見て思った

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 16:07:02 hLWeo7wp
太らない油＝オメガ３脂肪酸

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 23:12:18 kTFRKZVO
塩味付いてんのはダメなのか…orz
で、素煎りアーモンド買って来た
1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
成城石井やカルディよりは安いって事は分かった

生のアーモンドそのまま食べられるか聞いたら
サルモネラ菌が付いてる事もあるから止めた方がいいって言われた
生は1Kg1100円だった

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:14:13 5V3P6v+F
アーモンドプードル（パウダー）だと消化吸収良さげだな。
料理に混ぜ込むとどうかね。あ、ひらめいた…！

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:25:54 7Cl3hvCZ
桃ラーかパクリラーだったか
アーモンドも入ったラー油のレシピあったな。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 01:54:22 X2HdyzkD
>>701
塩・・・浮腫む
バターピーやコーティング油・・・とっくに酸化してるしナッツの脂質があるんで無用

つーことだね。自分は素炒りしか買わん。
でも、量食べない人や、料理を減塩してるなら塩ありでも大丈夫じゃね。
ムシャムシャ食べるなら、塩つきはヤバイ。

普通のバターピーだと喉カラカラに乾くのわかる。後味もおかしい。
コンビニやスーパーのバターピーは中国産がほとんどだよな。
バターピーとは名ばかりの、バター香料とトランス脂肪酸だし。
ピーナッツ本体も基準値をはるかに上回る高濃度の農薬と防カビ剤まみれ。
亀田製菓の柿ピーなんかもピーナッツだけは中国産なんだよね。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 01:55:37 X2HdyzkD
＞1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない

怖いぐらい激安だよ。素性は大丈夫なのか？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 09:59:18 5/kAxF/k
生のアーモンド何ヶ月も食べてるけどなんともないぞ。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 14:19:45 4I9x3u+1
どのナッツが１番美容によかった？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:47:00 XNal92IS
>>706
生ナッツは輸送と原産国の倫理観や価格で違いが出てくると思う。
食べてもなんともない…そうね、防カビ剤まみれのレモンでマーマレード作っても
数か月ぐらいじゃ何ともないだろうね。

私はナッツ好きで少量を毎日たべてるから
蓄積を考えると、ドライになってしまう。
生ナッツめっちゃおいしいよね！　
でも私は化学物質にアレルギー出やすいし怖がりなんですw

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:49:10 XNal92IS
>>707
美容本にはアーモンドって書いてあるけど
私はコスパが良いピーナッツでも効果は変わらない。試してみたら？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 14:47:30 5hitGOee
アーモンドをそのままボリボリ食っちゃうとすぐなくなっちゃうからもったいなくて
口に入れてしばらくれろれろしてから口の中で皮剥いて
皮が全部剥がれたら前歯でちょっとずつ削って食べるようにしてたら
消費量が減った。まじオススメ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 00:30:05 emavk10B
↑デブがこんなことしてると想像するだけでキモイ。吐きそう。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 16:18:38 9UPP6+ds
>>704-705
多慶屋に用があって、ついでに>>81のアメ横の店で買って来たアメリカ産
ネットより店頭価格の方が安いのは手数料とかの関係？
味は安っぽいかもね　　でも噛んでると旨味出てくるよ
1日20粒くらいしか食べないから塩分は特に気にしなくて大丈夫かも

>>706
アーモンド　サルモネラ菌　でググると前に騒ぎがあったみたい
売る側も生でOK言って食中毒起こされても責任持てないしね
たぶんそう言う事でススメなかったんだと思う

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 16:45:14 WQD1xO/w
>>712
楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。

私もアメ横が近いからそこで買っているんだけど、筋向いの二木の方が
安いものもあったりして迷っちゃうんだよな。
回転率はそんなに変わらないだろうけど、僅かな値段差で美味しくなかったら
とか思うと冒険できない自分乙。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 17:12:51 9UPP6+ds
>>713
>楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
そだね

二木は店内に置いてるけど小島屋は日が当たってるかもね
夏はクーラー効いてる二木にしよう　と、ちょっと思った

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 08:37:02 Fp4ALUDR
小島屋って店頭の方がそんなに安いのか…

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 08:40:23 5Bxre1MM
いつもクルミは生で食べていたんだけど、よく行くスーパーに無添加ローストクルミがあった。

ウマー！
サクサクほんのり甘いの。
生クルミはほんのり苦いけど、ローストにはそれがないから嬉しい。
新しい発見でした。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 16:04:58 kI0Zxdr9
>>716どこのブランド？

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 22:10:14 0MHts3nG
殻付き鬼クルミＧＥＴ…はいいが、割るのがすんごく難しい…orz

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 02:06:38 tLTxsvkw
生のまま食べてるひとがいるとは・・・

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 21:38:20 6J5lIguU
わたしもくるみは生で食べてるけど文句ある？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 12:17:01 JOk9K6SH
３ヶ月ぐらい好調だったのに、急ににきびが異常発生した。
皮膚科いったらナッツ止めろって言われた…脱落。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 14:07:21 1jkWElAK
ナッツ類、生だとニキビが出来ないのは自分だけなのだろうか…

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 17:48:22 uhKKR1Jb
味の付いてないものでもローストしてあるんじゃないの？

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 20:56:57 WrjPvDpV
生で何ヶ月もカビないクルミが怖くないんかね。
ローストして乾物にしないなら、まちがいなく薬剤添加。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 21:28:27 MehK8C2H
食品成分表によると、バターピーナッツの食塩相当量は、
100gあたり0.3gなんだけど、むくみとか問題になるのであろうか。
手近なところでバターピーナッツや植物油脂と食塩入りのピーナッツしか
手に入らないので、見解を求む。

また、業務用スーパーには油脂や塩分のないピーナッツなどが
うっているのだろうか。少なくともスーパーにはないので。

誰か覚えがある人、おねがいします。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 21:52:14 WFU+6Ga3
>>722自分もまったく出来ないよ　
生アーモンドと生クルミで大丈夫

生クルミは月1～2kg食ってる

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:09:16 1jkWElAK
その量は凄い！

自分は生クルミと生アーモンドと生カシューナッツ
他にナッツとはちょっと違うけど
ロースト無塩のひまわりの種とカボチャの種とフラックスシード
トータルだと月１～２kg行くかw

なんだか肌の調子がいい。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:53:22 Ont9Daza
ひまわりの種か…
多分中国製かな…
どうやってひまわりから種を採取するのかの連続写真を見たけど、すごいよ、あれｗ

あ、そうそう、ナッツね。
いつもアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、クルミの業務用の大袋を格安で買っている。
チャイナタウンで。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 00:12:15 9zkD7VrW
>>728
ひまわりの種はアメリカ産。
でもカボチャの種が中国産だった。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 16:04:37 Q3lw3ij8
ひまわりの種ととかぼちゃの種、無塩でローストしたもんとクコの実の三種類を
自分でブレンドしてポリポリ食べてる

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 18:52:36 3k3VooKq
毎日100ｇ食ってたら余裕で1～2kgはいくだろ？ｗ

本当太らないな。これ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:25:53 BDznOZ7Y
ナッツって

消化エネルギー≧摂取エネルギー

な実感

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:58:38 /zSbsX03
消化吸収されずに排出される量もかなりあるから。
その意味ではコーンもダイエットにいいな。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:45:11 dHv2VweM
>>733
ふざけるな馬鹿

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:57:28 wc306EMz
ピーナッツはカロリー高いけど消化されるのに凄く時間が掛かるのだ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 01:47:07 1u+ODuJ0
コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力

1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析し
たところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリ
セロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。また、
数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひ
とつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っ
ています。American Dietetic Association（米国栄養士会）のMartin Yadrick前会長
は「片手に1～2つかみ程度の殻付きのピスタチオで、心臓の健康に大きな効果が
得られるかもしれません」と語っています。「ピスタチオは血管の機能を向上させ、
血糖コントロールを改善し、強力な抗酸化剤として働き減量にも効果的なことが知ら
れています。これらはすべて心臓の健康にとって重要なことです」30種以上のビタミ
ン・ミネラル・フィトケミカルを含むピスタチオは実に栄養豊富な食物で、ナッツ類の
中でも最もカリウムとフィトステロールに富むほか、抗酸化力も最も高いそうです。
また、人間の網膜に含まれるカロテノイドのルテインとゼアキサンチンをナッツ類で
唯一含有し、目の健康にも効果が期待できそうです。お酒を飲む人でコレステロー
ルや中性脂肪を気にしているという人は、ピスタチオをつまんでみるとよいかもしれ
ません。
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

737: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 15:13:24 kS97bDkE
でも500ｇとかをおやつとして食べたらさすがに太るよね

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 17:05:08 EHwSGGJH
>>737
>>１

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 13:16:20 hZOqtVVK
アーモンドぼりぼりしてるがお通じがすばらしいですよｗ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 23:46:12 SVCnHyIM
ピーナッツ400g一日で食べて1キロリバウンドしてしまった。
量を決めて食べないと太るよ。
止まらなくなるから、人によっては禁止にしたほうがいい。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 08:48:48 5TJr04fI
うむ。金額を考えると、ネットなんかで1kgいくらを買った方が
いいことは分かるんだが、絶対にボリボリ止まらなくなることが
分かっているので、地元のスーパーで50gパックのやつを
1袋だけいちいち買っている。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 22:34:32 nhq/sn/c
自分も1kgで買ってたがやはり食べ過ぎる。
太りはしなかったが、こわいから1袋だけいちいちに変えたわ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 19:48:10 Nw4NlB1v
バタピーしかくわんがな

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:30:09 9gDmzpqO
>>740
680kcal/100g×400g＝2720kcal+食事のkcalなら当然太る
だが、その1kgは太ったというよりも
未消化で腸内に残留している大量のナッツだと思われ。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:46:38 pMKYsd2W
あげ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 10:56:53 Qjop4ISa
あげ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 20:14:34 LZhovLsv
た

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 06:53:19 LJRkQGkE
無塩アーモンドｳﾏｰ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:12:28 eYK0A9+p
ナッツと糖質０ビールのみの生活で激痩せした人がいる
URLﾘﾝｸ(www.hostlove.com)

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 15:33:00 u+0GjJrk
今日のおやつは手製クッキー2枚と素焼きアーモンド5粒。
クッキーだけだったらきっと後2枚位欲しくなっていただろうけど、ナッツのおかげで
満足出来た。クッキー1枚よりもカロリーが低いんだよね。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:01:51 zKF2oJ8Z
生のくるみ、ペカンナッツ、アーモンド、かぼちゃの種を各１kg買った！
デーツ１Kgも一緒に。ちょっと甘いものが欲しくなった時、２～３個
食べるだけで満足できるから、ダイエットには最適だと思う。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:12:43 tsEpCpKa
スーパー行ったら砂糖がまぶしてあるピーナツの缶があった
これは食べたらダメだ！と思いつつ、いつも気になるｗ
これを食べたら負けだ…

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 01:28:15 TtmUIeQf
生くるみと生アーモンド、どっちがいいんだろ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 07:45:45 GW86aYCR
両方を半分ずつ食べれば良いんじゃないか

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:16:51 L618HbLI
>>751だけど、10日余りで体脂肪が2%減ったよ。
他には何もしてないから、ナッツの効果だと思われ。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 02:52:17 NWBKAB5l
カルディ行った
クルミが黒糖でまぶされたお菓子を試食で食べた
何これウマすぎ
他にもキャラメルコーティングのナッツとかいっぱい
もう生アーモンド飽きてきた…

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:35:14 3TLxRxxo
デ部への道まっしぐら

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:07:49 jQ5kYZZu
なんでデブって
糖質＋脂質の脂肪アップコンボにしたがるんだろう？

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 06:04:23 sImYtL7U
>>758
卵が先か鶏か
みたいな問答だなw

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:36:28 td0dNN58
おならがすごく出る＆臭いｗｗｗ
ダイエットの補助食品としては結構優秀だよね
●がモリモリ出てきて気持ちがいい

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:32:21 9MTVkoAt
一般的なおつまみのアーモンドと、素焼きローストの物では
カロリー・脂質などどれくらい違うものでしょうか

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:34:45 OvfeHrpm
塩と植物性油が添加されているだけの違い

だが、その植物性油がトランス脂肪酸だったりすれば、せっかくのナチュラルな必須脂肪酸が無駄になる

塩は塩分のとりすぎ、ムクミや食べ過ぎの原因になる

他に素材を誤魔化すために得体の知れない余計な添加物を摂取する可能性がある　

無添加の方が旨い

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 17:11:01 8jcVU/52
Webショップで生アーモンドを買ったつもりが、間違えてロースト
買っちゃってた。交換するのは面倒なんで、ロースト食べてみた。
美味いね！生のほうが栄養学的にはいいらしいけど、美味さは
ローストのほうが上だ。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:28:55 gEJckpX5
おまいらアフラトキシンの動物実験に参加してくれてありがとう
毎日微量に摂ってりゃ逝くのも早くなるらしいよ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:48:22 d0ajk2R1
アフラトキシンに汚染される可能性のある輸入ナッツ類や香辛料などの食品については、
各食品の取扱業者が定期的に自主検査を行っているほか、国の検疫所では輸入時の
水際で、各地の衛生研究所等では流通段階でこれらの食品の試験検査を行い、
アフラトキシンに汚染された食品の流通を防いでいます。

他の食品は知りませんがナッツ、ピスターチ・アーモンド・クルミのアフラトキシンは
厚生労働省の命令検査になっております。命令検査といいますのは輸入する
全コンテナーを国が認めた第３者機関に提出し検査に合格した商品だけが通関出来る
仕組みです。

余りに厳しいもので”オーストラリアからの苦情申立者駐日オーストリア大使館（代理申立）”
があったと思います。又ＦＡＯ/ＷＨＯは許容濃度は30ｐｐｂですが、日本では10ｐｐｂです。
それと例えサンプルでも、商用に転用できると思われる量であれば検査の必要があります。

ソース
URLﾘﾝｸ(food.kenji.ne.jp)

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:42:25 tIfpUwL9
>>765
カッコいい

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:36:37 iRAkJew/
糖類と脂質の多い食事を一緒に取っちゃいけないんだよね？
三ツ矢サイダーゼロとかは大丈夫なのかなあ
アルファルセムとかの0カロリー甘味料と
一応、容器には脂質・糖類ゼロと書いてあるけど・・・

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:37:18 iRAkJew/
>>767
糖類と脂質の多い食事を　「ナッツと」　一緒にとったら
太るんだよね？という意味です

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:13:08 lm2nrAOx
怖いなら止めればいいだろ低能

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:15:11 GV0aSLqH
炭酸飲みたけりゃミネラル炭酸水とかクラブソーダにすればいいのに。
味が無いのが嫌ならレモン汁でも加えればいいし。

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:37:39 xKC79uiJ
くるみ凄いな…
ドン引きする位の勢いで体重が減ってく

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:46:08 7d68xsdS
>>771エネルギー代謝を加速させたくば、ビタミンＣの摂取を勧める。

脂質代謝にはビタミンＣ必要。
ビタミンＣがないと充分なエネルギーが作られなくなる。　

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:46:37 LzgP5c5O
>>772
いいこと聞いた！
ありが㌧(・∀・)

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:43:10 FEaMUY55
>>772
まぁスレチだがなｗ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:26:38 2eW10ABK
>>772
横だがいいことを聞いた！ありがとう

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:03:00 ZIcqIj/s
ご飯食べる30分くらい前にナッツをポリポリ食べるとご飯を食べる量が
少なくなってダイエットできるお。私は夕食前にこれやって、2ヶ月で
2キロ落とせた。

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:07:11 2Ht0LVN4
ナッツ食べると奥歯で口内噛んでしまう orz
で、噛んだ所が腫れて更に噛みやすくなる o....rz

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:26:58 Djo4Xxgu
ナッツのせいじゃないと思う(笑)

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:47:07 2Ht0LVN4
ですよね～ｗ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:32:06 9gst6yUo
いつかハムスターになれる気がする

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:03:49 2Ht0LVN4
もう前歯でカリコリやってるよ。
そのうち齧歯類になるんじゃないかと。

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:49:30 05g0JBWc
>>771
どういう食べ方をしていますか？

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:46:17 ezCt3EXZ
某ウェブショップのミックスナッツを何度かリピしてるけど、たまに
カビたくるみが入ってることがある。ミックスじゃなく、単品で
入ってるナッツにはカビたものはないんだけどな。
それぞれ単品で買うよりミックスナッツのほうがお得だから、注文
してたけど、カビたのは食べたくないんで単品買うことにした。

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:01:33 LF9YwBpq
ナッツばかり食べていたら、どれだけ摂取カロリーを減らしても
落ちなかった体重がどんどん落ちて感動した

だけど、ナッツにはシュウ酸が多く含まれるから、
食べ過ぎると結石になるという話を聞いてちょっとビビっている

一日200gくらい食べてたよ…

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:06:09 4uRcB92z
>>784
私も多い時はそれくらい食べてるけど、大丈夫だと思うよ。
ほうれん草だってシュウ酸を多く含有してるけど、1日バケツ1杯くらいの
量を食べて続けてたら結石が出来るって話だから、大丈夫でそｗ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 02:12:24 LF9YwBpq
>>785
バケツってw　そうなのか…安心しました。ありがとう！

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:21:39 lVhbHqgy
世界一受けたい授業でやってたね。
アーモンドを１日８４g食べるグループと食べないグループに
分けたら、食べる方の体重が減ったって。
アーモンド大袋探してこなきゃ！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 09:15:10 Pnl/vrZY
シュウ酸が気になる人はカルシウムを含む食材と食べると良い。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 11:51:46 wJwXwQw7
給食にたまに出たアーモンドと小魚の小袋は
理にかなってるわけだな

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:20:18 oPZLhn7X
生アーモンドて初めて聞いたんですが
どこで売ってますか？
生というのは生カカオのように柔らかいフルーツということですか？
一般的な硬いアーモンドはドライということなんでしょうか？
いまいち違いが分かりません。。
胡麻は生よりも食べる直前に煎って焙煎したほうが
有効成分セサミン含有量がアップして吸収されやすくなる
と言われていますが
アーモンドやナッツも炒るほうが有効成分アップとか
ないですかね？。。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:40:11 oPZLhn7X
>>40
うちのおばあちゃんは青森県出身なんですが
青森県の郷土料理では
生クルミを大量にすり鉢でよーく擦って水を加えながら擦ると
水とクルミが乳化してクリーム状態になります
地方ではこれをクルミ味噌と呼んでいます
これを炉端で焼いた餅に砂糖と一緒に絡めて食べたり
正月のお雑煮にこのクルミ味噌をたっぷり乗せて
汁に溶かしながら食べたり
味噌や醤油や砂糖と混ぜてパンに塗ったりして
食べています

粒々感をわざと残したい場合はクリーム状に粒を残します
青森県ではクルミといえばどこの家庭でも
この食べ方が普通で
クルミなしでは正月を越せないと言われてます
街中で生クルミがたくさん売られています

クルミ餅はねっとりして美味しい郷土料理ですよ
クルミ味噌を塗ってから軽く炙っても風味が良いです
ちなみにうちのおばあちゃんもお母さんも親戚も
みんな白人並に肌が真っ白でキレイです
クルミのせいか？わからないけど体型もスリムです

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:18:30 xz5eUBl+
>>790
それくらいggrks！と言いたいところだが
つ　URLﾘﾝｸ(www.shibatr.com)
　　 URLﾘﾝｸ(holistic.gr.jp)

>>791
くるみ味噌でググると味噌と砂糖、みりんが使われてるけど、
791んちでは入れないの？水だけ？それもくるみ味噌っていうの？

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:14:53 CmNN5zLN
本物の白人は肌が汚い

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:18:21 13E1NFiI
テレビに出てくるのは基本芸能人だしね
スポーツも客商売だから多少はみために気を使うし
ただハゲが格好良い人はおおかった

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:01:14 6cyFkXEL
>>792
ありがとう色々見てみましたがアーモンドって果物の種子だそうですね
フランスの八百屋では果肉付きのまま売られていて
殻を割って中身を食べるみたいですね

クルミ味噌は
味醂や味噌や砂糖はお好みで入れる感じですが
我が家は何も加えないそのままのピュアな味でタッパーに保存してました

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:27:53 QiPnnnNs
生アーモンドと生ピスタチオ買った！
朝食はブラックコーヒーとナッツに変えてみる！！
早く届かんかな～

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:54:25 b/OaxP25
>>796
自分の経験上、ダイエット目的でナッツ食べるなら、朝食べるより
昼以降に食べた方が効果が出るよ。何故か、朝食べてるうちは
太ったんだよね。
それに、午前中は消化器官がまだ休んでる状態だから、消化の悪い
ナッツはちと胃へのダメージが大きいと思う。益して、ブラックコーヒーは
食後に飲むならまだいいけど、空腹時に飲むと膵臓を傷めちゃうよ。

どうしても午前中にナッツ摂りたいなら、バナナ等のフルーツや
野菜と一緒にミキサーで砕いてミックスジュースにして飲むといい。
腹持ちがよくて栄養満点。便通も良くなるし、お勧めだよ。

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