ナッツでダイエット

ナッツでダイエット ..

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:02:04 /OtXFMRU
初めて殻付マカダミアナッツ買ってみた
美味い
けんど殻を上手く割るのが難しい
とりあえず5個割って、丸っと取れたの1個だけだった
1kg買ったから、そのうち上手く割れるようになるかなw

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:05:35 VA09pwKm
>>520
使っているクラッカーにもよるけど、コツをつかんだら面白いように割れるよ～

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:22:58 SkBn5LgW
大豆と昆布が旨いから、アーモンドとおしゃぶり昆布で食べあわせしました。

…お試しは勧めません。
いや～なヌルヌル感が口に広がります。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 11:43:29 6vKiPMoE
>>519
トルコ産の干しいちじくとアーモンドも美味い
デーツとか食べてるとお菓子いらなくなるな
毎日、快便になったし

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 21:03:37 ESXS4185
いちじく浣腸が頭に浮かんだ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 16:40:41 jpvDCXuZ
クルミとデーツといちじく買ったw

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:57:47 MAh2+Pox
ナッツをお尻に詰めるダイエットか

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 22:50:40 FbgD8Oen
前にも書いてあったけどアーモンドの水洗い良いかも
間違えて植物油と塩を使ったのをネットで１㌔購入してしまって
試しにやってみたら良い感じにパサパサカリカリのアーモンドに！
フライパンで炒った直後はしけってるけど時間が経てばＯＫ
こういう調味済みのアーモンドなら近所にたくさん売ってるから
安上がりでいいかもしれません

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:33:45 cfC2MnEh
一日20粒は食べたい

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:38:29 UMoWU9AY
それぐらいじゃ太ったりはしない

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:40:32 cfC2MnEh
約160キロカロリーかな
やっぱ一日10粒じゃ物足りなかったから20にする！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:53:20 G4uH4pUD
魚を食う日以外はくるみ４粒をうまうま
4粒でn-3系n-6系どっちも不飽和脂肪酸の1日必要量満たせちゃうんだからすごい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 02:01:16 thluF3v1
通販でローストアーモンド買ったらローストされすぎなのか
黒いし味も甘み少なくて苦いよ…がっかりだ
前はこんなことなかったのになぁここ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 08:34:34 I587gUBD
結局ナッツって痩せるの？
やせたって言う人、食ってる量、期間、運動の有無、食事との兼ね合いはどんな感じ？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 10:42:23 PFCD2Yux
ナッツの量はアーモンドを一日に一袋約100g

運動は主にジョギング、疲れたらウォーキングの繰り返しを近くの公園で一時間。

朝ヨーグルトとフルーツ。

昼普通にランチで定食とか。

夜赤ワインと前菜みたいなおかずだけ。

アーモンドはちょっとお腹が空いた時にポリポリ食べてます
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのオリーヴオイルでローストしたのか素焼きが多いです

以上が私のベストコンディションです

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 11:00:26 H0VMOlym
痩せるんじゃなくて、太りにくいってだけでしょ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 00:45:13 zMYoQamt
痩せ過ぎないように食べてるつもりだけど、太りもしなければ、痩せもしない。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 05:01:59 p+i7HokT
イオン系列スーパーに売ってるミックスナッツ　１８０ｇ
すごい美味しいよ。　食べすぎで太らないように気を付けてください。

誰に食べさせても美味しいって好評だった。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 23:08:13 UNh3z4zH
素焼きアーモンドはじめて４ヶ月目。
毎日150gくらい食べてるけど（多いときもっと食べてる）

153cm
43kg　体脂肪率17％維持！

特別な運動してないし、太りやすい体質だけど。
やっぱ太らないんじゃない？アーモンドとかナッツ類って。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 00:12:02 jLu86e1q
維持って事は痩せたというわけではないってことかい？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 01:08:35 nzZqUvq/
女で体脂肪17%だったら十分だ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 08:17:53 VVj+JQ4L
またクルミ500g買っちゃった！
キロ単位で買おうかな～。　

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 19:12:19 ZWSoNYZc
安いとこないかなー
アーモンドとか無添加・焙りっぽいのを買ってるけど、スーパーとかで100ｇとか買うと高くて･･･
お勧め通販とか在れば最高。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 10:28:20 zW8wsgnF
ナッツの自然な甘みと良質の油に慣れたら
今まで大好きだったお菓子やジャンクフードを
食べたいと思わなくなった
ダイエットにも健康にもいい

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 23:33:15 fkPAM9AT
朝にアーモンド30粒とくるみ6ｇ食べちゃったんだけどまだ食べたくてしょうがない

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 00:25:04 vjYHyqNF
カシューナッツの常習性には参っている。
ふんわりとバターっぽい味がして美味しい。歯ごたえも癖になる。
そして少量なのに高カロリー。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 01:48:58 lIKdEM/d
全部未消化ウンコになるから、太らない。

ウンコ浮きまくり。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 21:35:20 XlQlv00R
今日、朝から56%カカオのチョコとラムチョコ合計110g食べてそうなった…
食べた以上でびっくりした

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:01:09 d3AlOui+
体重増えました。

おそらく　浮腫みだとは思いますが…。
ナッツのせいで増量したとは思いたくない。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 07:26:25 FUxIbq7M
このスレ読んで、さっそく小島屋に注文した
早くも体重は壁を越えて減少
ってナッツのせいかどうかはわからんがw

前に買っていたところは高くて続かなかったので、リーズナブルな店を知ることができてよかった

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:59:16 iATp1q8n
小島って安かな？

551:てすと
10/01/27 23:12:36 ZNEHM3TQ
>>1-2

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 12:51:07 nlRpyl2B
1ヶ月あたり、クルミとアーモンドを２キロ食べてるけど太らない。
最強のおやつ。
特にクルミを食べるようになってから、食事量が減っているし、腹が空かない。不思議。
休日は１日１食になってしまうので、食事の内容に気を付けている。　

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:39:10 Gq9x/2/K
ナッツ食べたい

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 01:21:44 7xmXd+Xb
>>545カシューナッツは、クルミやアーモンドと比べ糖質が多いよ。
クルミはオメガ３脂肪酸が多いから薦める。　

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:26:43 igyBJrn5
このスレに痩せた人の書き込みが無いのは何故か・・・

誰か痩せた人は居ないの？？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:19:49 0wghpj/o
落花生はどうですか？
大好きなんですが

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 20:35:41 KHjTh1Be
>>555
ニキビが出来てナッツダイエットは挫折・・・・orz

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 22:56:42 u/t5ud09
アーモンド、今までずっと楽天の別の店で頼んでいたのだけど、
今回はそこよりちょっと安かった小島屋で注文してみた。

でも開けてみて「え！？」って感じに今までの店の方のが、
粒が大きくて甘さも多く美味しかった‥。
やっぱり値段なりなのかな。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 23:33:11 gJZR52Fn
アーモンド煎り方で旨さが変わるよ。
色々食べ比べるとわかる。

生で試すのもいい。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:31:31 sCej6lkj
たん

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:53:12 SDlXv6/r
神戸物産の業務スーパーより安い店(ネット含む)をみたことがない

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 08:49:10 /LuhHnPz
ナッツ脂質多い

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:41:50 JKp7ANMo
ナッツの油は悪玉を吸着して排泄させる働きがあるから、
適度に摂ったほうがいいみたい
そういう性質の加工オイルも売ってるけど、
何が加工工程で使われてるかわからないものより
ナッツそのものを食べてるほうがずっと安全。
３０粒くらいをそのまま食べたり、砕いてサラダのトッピングにしてる。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 11:29:09 tf3Br/O1
必須脂肪酸ってすごい。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 14:50:00 l+cGbxoE
痩せはしないけど、リバウンドしてない。体調とか肌艶とか便通が
異常にいい。ダイエットの維持期に取り入れるとよいよ。
あとPMSで過食衝動酷かったけど、ナッツ一摘みくらいﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べると
落ち着く。病院で貰った薬より効いた。
で、変な間食もしなくなった。552さんじゃないけど、確かに
ナッツ食うようになって、食事の量減ってるかも。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:22:39 9EfOPSfr
やばいくらい便秘に効く
痩せてるかどうかはしらんけど、太らない
ナッツすごいナッツすごすぎありがとうナッツ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 09:12:16 qTKuQHiQ
間食減る人いいね
今までの食生活にナッツが追加されただけだ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:41:30 hv+w28bg
ガルバンゾーでガンバルゾー

…なんちゃってね☆

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 12:03:50 zwt4mzWg
>>568
ガルバンゾーってすごくおなかが張ってオナラがでない？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 19:35:32 oElcbbzw
>>568ガルバンゾーは豆。惜しい
ミックスナッツにはなぜか一緒に入っているが…

でもガルバンゾーのカレーおいしいよね。激辛なのが多いけど
いっぱい入っていると凄いカロリーだろうなと思うけど、意外にそうでもないし太らない

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 22:23:10 tLqOvG9N
みんなマジレスしてくれてごめん

ダジャレで火あぶりになりたかっただけなんだ…

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 08:54:11 gGqcaKZm
>>571
ワロタｗ

ガルバンゾーはサラダに入れても美味い。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 10:40:06 LKqAfHNJ
>>565
私は期待した便通にも特に変化はなかったし、結局過食衝動に負けてだめだった
ナッツも過食したし
いいかも～と思っていただけに、ショックだったよ
565さんはがんばってください

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 17:29:05 ZSMD7PSx
ニキビに悩んでいるのですが、
そういう場合はこのダイエットはやめておいた方がいいでしょうか？
ちなみに十代です。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 11:35:54 92QD1Nhx
最近知ったんだが土から取れるピーナッツは豆だったんだな( д) ﾟﾟ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 06:20:27 iAYlITJj
>>574男か女で答えが変わるんだけど。
とりあえずニキビ治せや。
10代のニキビにはミネラルの亜鉛とビタミンＢ6(無ければビタミンＢ群)のサプリをちょっと多目に飲むことだな。
それからナッツはそれからにしとけ。　　

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 16:33:58 mS1BgYwB
のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…

もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった

２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 18:01:42 s3De0nk6
ビタミンEかな
ホルモンのバランスを整えるとかなんとか

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:38:31 Jv2PyQKf
今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな?

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:58:57 iYFBl5Dn
>>579
大丈夫って何に対して？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:54:52 V5P171do
>>579
マカダミアって、肥えるじゃなかったかな？
買ったものは誰かにやって、
新たに無塩のアーモンド買いなさい。
ジャスコ系にあるはず

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 14:10:58 RomEf7Y2
>>581
肥えるのはカシューナッツでは？
糖質多いから。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:10:17 U+D2kywB
無塩のナッツ系ってめちゃくちゃ高いよね　なんで？

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 20:50:22 /RG668OQ
>>577
のたうちまわる生理痛か。
子宮の収縮、炎症の原因のプロスタグランジンの過剰分泌をナッツの脂肪酸で抑えることができたんだね。
青魚のＤＨＡも有効だよ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 00:23:25 cTZFHUvj
インスタントコーヒーが瓶入りより詰め替え用の方が高いのと
ナッツが味付きより素焼きの方が高いのは、食品業界の三大不思議

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 02:49:50 qQhj4wPz
もう一つ足りない。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 03:13:09 7juXHFvL
アーモンドとくるみ最近は落花生も毎日食べてるのにしっかり痩せてる
肌も体の調子も最高にいいよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 06:43:38 n6LxGCFY
>>583
保存が利かないからじゃないの

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 08:11:43 6j8BqiAL
>>585
ナッツはkg単位で買うから素煎りの方が安いけど。
もしかして頭が悪いの？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:43:41 hmzdgBIH
kg単位で買うのが前提だと思ってるお前の頭の中にはナッツしか入ってなかったりしてな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:19:21 ZpRaNdHs
保存が利かないのにキロ単位で買うのは冒険だ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:31:37 28dlwSNj
冷凍庫に入れておけばもつよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:10:52 4aIVo+u1
>>590 >>591は冷蔵庫がない貧乏人なの？
働いていないの？
バカだからニートなの？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:06:09 ZpRaNdHs
保存が利かないって、冷蔵してもって意味だと思ったから

教えてくれてありがとうだけど、593はなんでそんなにカリカリしてんの

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:09:34 z4OcpXac
頭にナッツしか入ってないからカリカリしてるんだろ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:14:09 Z02py4jp
ナッツをカリカリすればいいのにね。
ナッツ切らしてヒステリー症状でも出たのかな？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:17:20 5PxYH87z
保存ってどれだけの期間を想定してんの？半年？一年？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:07 ZMzes3og
胡桃１キロを２週間弱で食べ切るから保存なんか要らんw
　

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:17 ZpRaNdHs
1年あったらさすがに食べ切るんじゃないかと
3,4ヶ月もってくれるならいい

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:31:01 rjg2gXiW
>>599自分で調べる癖をつけたら？
密封して「冷暗所」で90日は保つ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:32 fYPkuINs
>>598
１日約70gなら余裕だね。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:59 z4OcpXac
一度も開封せずに冷暗所で90日だぜ
一度でも開けたらなるべく早く食いきりだ
具体的に何日かは分からんが、90日未満なのは間違いないだろう

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:38:13 yoA5YgAI
>>602冷凍庫に入れれば？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:46:26 NdwsGlvt
>>602　２月に入ってから買った、未開封の無添加アーモンドは賞味期限10/6/15だけど？
冷蔵庫に入れろとは書いてないけど、説明してくれるかな？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:48:00 Z+FJHge3
>>597
10年

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:04:22 eEzn9jER
ZpRaNdHs=z4OcpXac
www

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:12:34 hi8t8Udd
貧乏とニートと馬鹿にされたのが悔しかったのか。
哀れだな～。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:13:40 n6LxGCFY
保存～ってのは消費者側からの意味だけでなく、業者側からの意味でもあるからね。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:17:03 ZpRaNdHs
こんなつもりじゃなかったんだけど変な流れにしてしまってごめん
色々答えてくれた人ありがと

以下賞味期限の話題は終わりにしましょうか

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:52:12 la0oUM28
>>609他人を馬鹿にするときは鏡をよくみてからにしろよ、低脳ちゃんw

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 07:55:38 u8v5pAqm
ここ見てイオンで買ってきたけど、ミックスナッツ買ってしまった。
アーモンドを買うべきだったのか。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 08:22:06 mqh0juB+
>>611
アーモンドと胡桃がいいかな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 15:45:30 FtILEU10
何かすげー量食ってる人多いけど
一日50グラム以上毎日食べるのは太るだけ。

ナッツ以外食ってないなら良いけど。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:50:02 PV9kCJ6y
スライスアーモンドが大量にあったので、
オリーブオイルで肉と一緒に炒めてみたらウマー。
気に入って結構頻繁に作ってたら肌がツルツルしてきた。
食感もカリッとした歯ごたえがあっておすすめ。
そのまま食べるのも美味しいけど料理に使っても
アーモンドはおいしい。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:53:27 qrXzRSLg
>>613
>>1

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 16:04:28 eYnq4qa6
>>613
太るの？じゃあ人によるのかもしれないね。

かれこれ３年ぐらい間食はナッツとドライフルーツにしてるけど、太る気配ないよ
生胡桃とアーモンドは好きなのもあるけど、一袋100～120g／日は食べます
食べ過ぎかもしれないけど、この間食にしてから太らなくなったのと貧血が解消できた。
血流が良くなったせいか不整出血もしなくなったから女性の味方でもあると思うんだ。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:09:22 3JygdVPg
>>613
間食で100gくらい食べたりするけど
別に太らないな
逆に便通が良くなってる
太るっていう奴はナッツ以外の食生活を見直したほうがいい

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:11:34 C/sr9Bj2
ダイエットの基本は運動
まず少し動いた方がいい

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 20:07:21 BSPAS0D6
カシューナッツは素焼きと生どっちのほうがおいしいの？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 04:21:18 Azhf6ltj
間食で100ｇ食べてる人は3食のカロリーかなり低いんじゃない？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:11:54 8PG1VQJ/
未だにカロリー制限ダイエットなんかやってるの？
古臭い。
バカだから痩せられないんだよ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:34:24 8Su16QEG
>>620
昨日は
朝：トーストとコーヒー

昼：おにぎり一個と豚汁、エルチキ

夜：米、ブリ大根、味噌汁、おひたし、納豆、ぎょうざ

合間合間で一日計アーモンドひと袋

スペックは172の57(男)

みんなは普段どんな食生活してんの？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 13:03:45 PfHd/UoQ
エルチキって何だよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:51:08 1vCDVK4b
>>623
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 23:04:07 ILT2/WW0
たん

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 17:47:43 OvbwoOVy
ポリポリあげ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 02:27:04 Lp+zW2+7
今日だけでアーモンド150以上は食べてしまった
他にもいっぱい食べたしさすがにちょっと怖い

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 08:04:50 qWN8NWC+
ナッツで太る人ってどんな食生活か知りたい。
1日５０gのナッツを食べて太った人の食事内容の方が気になる。

自分は100g以上を毎日食べているけど、全く太らない。
太る人はどんな食事してるのだろう？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:33:38 G02KvSoS
まずお前がさらせ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:26:57 NTsEHkD2
アーモンド150は、150ｇってことか？それとも150粒ってことか？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:40:28 fvyB/aNJ
wwwちょw
150粒って、いちいち数えながら食べるデブ想像したw

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:45:46 boRQT0Df
　　　　　　　＿＿＿_　　　
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633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 00:01:48 wk83mmjB
昔、うちの庭にくるみの木が植わってたのを思い出した
邪魔だからって親が切っちゃたんだけどもったいないことしたなー
いっぱい取れてたのに・・・また植えてみようかな

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 02:08:46 yDIXcSPD
>>632
やる夫の使い方が微妙に間違ってると思うw

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:21:20 Gfid5lC7
>>632,634
おまえら笑わすな

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:16:51 JAg2jSP8
ミントが入ってた小さい缶で
ナッツを持ち歩くようにした。

ビッグサンダー購入量激減。
カロリー摂取量微減。

おすすめ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:18:50 vsPPdgCG
昼飯でアーモンドを一掴み食べている。
手軽だし、食後の眠気もないし、安上がりだし最高。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:50:37 XoKBd654
素煎りのヘーゼルナッツはなんとなく苦いっぽい。
クルミも食べ始めたばかりの頃は苦味を感じてたけど、今は甘く感じる不思議。

ヘーゼルナッツも甘く感じるようになるかな。
ナッツをおやつにするとチョコとかあまり食べたくなくなる。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:13:12 mez7O+y6
ヘーゼルナッツはほろ苦いのがデフォだよ。食べたいなあ。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 13:59:06 t/3kZmjz
カカオ70パーセント以上のチョコなら、むしろアーモンドやクルミと
一緒に食べてる。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 19:09:18 ymHGZ2WY
今までナッツ避けてたけどこのスレ見て久々ミックスナッツを購入!
かたっ!と思ったらピスタチオを殻ごと食べてた；
で水をたくさん飲んだら３０分後便意が…!!
久々にンコがたくさんでた～。
ナッツ美味だ。はまりそう!

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:06:34 57doK8PA
ここでお奨めされてるのは素焼きアーモンド、クルミ、マカデミアの順で
脂肪分の高いカシューナッツは食べすぎ注意、できれば避けるが無難。
これで合ってる？
成分表見比べたらピスタチオも良さげだけど
あまり話題に出てきてないね

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:36:23 4DPxnZsv
一番おすすめなのはくるみかな
n－3系とn－6系のバランスがいいから
アーモンドとかはおいしいけどn－3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 01:15:44 +eJ8OgzL
過敏性腸症候群の下痢型の人にはお勧めできない…
毎日整腸剤と漢方薬飲んで便通整えてるのに、アーモンド食べた日は下痢が止まらない(泣)

汚い話でごめんね

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 05:43:43 oZwSu2WG
>>642
ピスタチオ美味いよね
大体アーモンドとピスタチオのどっちかしか食べないや
ピスタチオは殻を剥く手間があるので
個人的に食べ過ぎを防ぎやすい

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 07:00:32 sgQZS2JZ
>>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。
ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。
一番手軽に手に入れやすいこともあるから。
クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。

種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw

647:642
10/03/06 10:11:54 97y7NNpz
>>643-646
沢山レス下さってありがとう！
すごくためになりました
646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず
コントロールしつつ色々手を出してみる

>>645
自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった
殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:41:27 W5+p6Zio
効果あったの？

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:28:14 Zo5b+dJ3
便秘解消と美肌の効果はあると思う

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 15:37:17 yQFu1WA9
目の疲れに効く

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 13:48:18 WnhdaGJZ
ナッツ食べはじめて2ヶ月。
その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど
52キロが50キロになった。

3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。
しかも塩味付いてるやつ。
それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 14:00:26 20MpqEg+
携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える…

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 15:07:22 ahg6bIze
２kg分の胡桃買ったw

生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった…
丈夫な胃腸に笑ったw
氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 11:51:34 9NXlX+Yq
ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり
問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。

ナッツを食べるときにNGなもの
・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら
・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外）
・ハニーローストもデブの元！　塩分もむくみの元！　素炒りオンリー推奨

食間もしくは、食事代わりに
甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強
腹持ちも栄養もおk

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 18:23:17 pCmtFwIk
チーズとナッツの組み合わせも好き

さけるチーズとクルミがｳﾏｰ　

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 01:08:00 DaK0sqZh
Ｂｉｇ－Ａで売っていたから買ってみたけど
なんだかんだで1袋完食してしまった。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 20:39:13 J9hFr94Z
昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって
お腹がピーピーに！
今日ダルいな～と思っていたら体重が1キロも減ってた
ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 11:45:40 I9n87W1m
作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから
3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎
ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで
痛い。食い過ぎはやっぱりよくね～よ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 12:21:30 A5QuQHsf
素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ
でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし
便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 13:32:36 wkh4KgQn
ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。
やっぱだめかな。。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 14:22:09 ST7po/Yf
ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると
間違いなくデブると思う。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 15:28:12 TDUzWDG/
>>660
出　て　け　！

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 21:42:54 vG7kvdCL
まじで食い過ぎには要注意な
一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 23:44:37 DyM8N+QT
>>661
ん～クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな…

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 04:33:03 SJOefWh3
>>664クルミとレーズン旨いよね！

最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。

もう少し食の質を高めたいな～、と亜麻仁油取り始めました。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 09:43:44 ev0MAiTU
不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ
アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 10:28:11 vr68MNyo
n-3系が何か知らないんだ、へぇ～。
物知らずって恥ずかしいな～。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 11:18:15 ev0MAiTU
いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話
オメガ３だけ取るのは無理でしょ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 12:22:08 UZDic3e8
>>667

お前が一番恥ずかしい

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:09:30 D+MKtvgw
ピーナッツはどう？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:19:54 N9kuDGET
八街産のがウマイ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:22:55 jVL9HYbu
私のここ最近の朝ご飯は
フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:09:17 8aiqRJdd
カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:53:12 94r/bTTq
たいした量じゃないから大丈夫だと思う。
ニキビも出来てないしね。
朝はあと豆乳も飲んでる。

昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、
身体しまってきてるよ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:19:24 SMRUS4Bo
クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。
貪り食うぜ！

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 04:13:55 4oPg9acp
>>675
素晴らしい

わたしは終にカシューナッツが終わった
アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:57:37 Qib2aLrk
>>676
マカデミアナッツ
サクサクした感じでおいしいよ
パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 18:21:42 8vg1l5AA
買いだめしてたマカデミアとヘーゼルナッツを食べ尽くしてしまった。
自家栽培ってどうなんだろう？と思い付いてぐぐってみたら
アーモンドなら苗木を植えてから実が付くまで１～３年だって。
花は桜に似てて綺麗だし実も美味しいし、試してみたくてたまらんw

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 13:50:23 jykicLCx
ダイエットになってるのかどうかは不明だけど、
ケーキやチョコをやめて、おやつをドライフルーツと、
アーモンド（砂糖使用のシナモン味）、黒糖くるみに変えた。

体調がすごくくいいのと、お肌がツヤツヤのピカピカで
われながら鏡を見るとウットリ（肌だけ）してしまう。

このスレ、ありがとう。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:21:53 fc4elBYK
【研究】アルツハイマー予防に効果的な食品は魚、フルーツ、ナッツ／米コロンビア大学メディカルセンター
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:55:27 oFsDSKXp
ナッツをレーズンと一緒に食べると美味いが、糖質と脂質の同時摂取はデブの元・・・
やっぱチーズにするか。

柿ピーとか絶対に食べたらいかんね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 22:46:57 SlyNBkP+
短パン

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:04:52 SgBz/1Kf
たんは゜ん

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:51:15 Ymny1ev5
>>681え？
柿ピーは論外だけど、
レーズン+ナッツは肥らないよ。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:57:23 C6zk2OHO
人それぞれだわな

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 00:13:02 3evsXBhZ
胡麻じゃだめかな？
胡麻だってお肌に良いんだよ。料理にもつかえるよー！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 07:22:33 x61jXfE0
ゴマはナッツじゃないですけど

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:07:56 LSsl/rDE
別に柿ピーでも太らないけどｗ
ファミリーパックをいつの間にか独りで一日で間食してたけど
何も起こらなかった・・・　太りたい人には何やってもダメ？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:17:33 TtOE/6lW
>>688
ダイエット板なのに無茶食い自慢するなよ。
太りたいヤセはスレチ、節制と関係ない柿ピースレに池。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:23:37 TtOE/6lW
>>686
大まかに胡麻もここでいいんじゃね？
メジャーなカロリー計算サイトでも、松の実や胡麻はナッツのカテゴリに分類されていた。
栄養化もカロリーも同じくらいだしね。

ナッツ切れたら、洗い胡麻を素炒りしてスプーンですくって食べたりする。
市販のドライロースト（もちろん無塩・油脂コーティングなし）のナッツより
下手するとウマーなんだよな…
焙煎したてのパワーすごい。

生アーモンドや生カシューを自家焙煎したら、どんなに美味いことだろう。
でも生ナッツは高い。中国産は論外だし。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 11:49:19 Y3ovoiwl
>>688
情弱

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 00:30:23 TsGRfydV
スレ内容があまりに美味しそうだったから
楽天でアーモンド2kg買っちゃた

毎日食べるぞっと

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 12:34:20 XCfxqgqI
ナッツは栄養価も高いし悪い食材じゃないとは思うけど
ちょっとここのみんな依存しすぎじゃあるまいか。
頭の中ナッツで一杯
ナッツ切らしたら中毒症状出そうｗ

694: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 13:31:12 6AcZxT6h
アメリカとかでピーナツバター辞めれなくなった人いたような気がする
パンに塗らずにビンからスプーンで口に運ぶやつ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 17:18:41 FOc7xC5W
そんなことはない
ナッツは高いから米みたいにバクバク食べたらすぐ無くなる
大事に食べるぞっと

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 07:28:55 X8kapSyw
米なんか食う馬鹿いるの！？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 11:37:17 PT01co/k
？普通に食べてるけど。別に米で太らないし。（デブは何でも食べ過ぎなんだよw）

西友にアメリカ産ローストピーナッツ＠無塩ノンオイルきてたぞ
ローストしたばかりで入荷してるからウマイ。コスパよすぎだろ。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 17:42:56 igqX6puh
>>697
>>1読め

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 04:43:34 K8S/u7k0
摂取カロリー＞消費カロリー

でもそんなに太らないってのは、
やっぱ消化されずにそのまま出て来るのが多いって理由だよなぁ
と、排便の際、噛み砕いた細かい粒が浮いてるのを見て思った

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 16:07:02 hLWeo7wp
太らない油＝オメガ３脂肪酸

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 23:12:18 kTFRKZVO
塩味付いてんのはダメなのか…orz
で、素煎りアーモンド買って来た
1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
成城石井やカルディよりは安いって事は分かった

生のアーモンドそのまま食べられるか聞いたら
サルモネラ菌が付いてる事もあるから止めた方がいいって言われた
生は1Kg1100円だった

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:14:13 5V3P6v+F
アーモンドプードル（パウダー）だと消化吸収良さげだな。
料理に混ぜ込むとどうかね。あ、ひらめいた…！

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:25:54 7Cl3hvCZ
桃ラーかパクリラーだったか
アーモンドも入ったラー油のレシピあったな。

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 01:54:22 X2HdyzkD
>>701
塩・・・浮腫む
バターピーやコーティング油・・・とっくに酸化してるしナッツの脂質があるんで無用

つーことだね。自分は素炒りしか買わん。
でも、量食べない人や、料理を減塩してるなら塩ありでも大丈夫じゃね。
ムシャムシャ食べるなら、塩つきはヤバイ。

普通のバターピーだと喉カラカラに乾くのわかる。後味もおかしい。
コンビニやスーパーのバターピーは中国産がほとんどだよな。
バターピーとは名ばかりの、バター香料とトランス脂肪酸だし。
ピーナッツ本体も基準値をはるかに上回る高濃度の農薬と防カビ剤まみれ。
亀田製菓の柿ピーなんかもピーナッツだけは中国産なんだよね。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 01:55:37 X2HdyzkD
＞1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない

怖いぐらい激安だよ。素性は大丈夫なのか？

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 09:59:18 5/kAxF/k
生のアーモンド何ヶ月も食べてるけどなんともないぞ。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 14:19:45 4I9x3u+1
どのナッツが１番美容によかった？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:47:00 XNal92IS
>>706
生ナッツは輸送と原産国の倫理観や価格で違いが出てくると思う。
食べてもなんともない…そうね、防カビ剤まみれのレモンでマーマレード作っても
数か月ぐらいじゃ何ともないだろうね。

私はナッツ好きで少量を毎日たべてるから
蓄積を考えると、ドライになってしまう。
生ナッツめっちゃおいしいよね！　
でも私は化学物質にアレルギー出やすいし怖がりなんですw

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:49:10 XNal92IS
>>707
美容本にはアーモンドって書いてあるけど
私はコスパが良いピーナッツでも効果は変わらない。試してみたら？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 14:47:30 5hitGOee
アーモンドをそのままボリボリ食っちゃうとすぐなくなっちゃうからもったいなくて
口に入れてしばらくれろれろしてから口の中で皮剥いて
皮が全部剥がれたら前歯でちょっとずつ削って食べるようにしてたら
消費量が減った。まじオススメ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 00:30:05 emavk10B
↑デブがこんなことしてると想像するだけでキモイ。吐きそう。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 16:18:38 9UPP6+ds
>>704-705
多慶屋に用があって、ついでに>>81のアメ横の店で買って来たアメリカ産
ネットより店頭価格の方が安いのは手数料とかの関係？
味は安っぽいかもね　　でも噛んでると旨味出てくるよ
1日20粒くらいしか食べないから塩分は特に気にしなくて大丈夫かも

>>706
アーモンド　サルモネラ菌　でググると前に騒ぎがあったみたい
売る側も生でOK言って食中毒起こされても責任持てないしね
たぶんそう言う事でススメなかったんだと思う

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 16:45:14 WQD1xO/w
>>712
楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。

私もアメ横が近いからそこで買っているんだけど、筋向いの二木の方が
安いものもあったりして迷っちゃうんだよな。
回転率はそんなに変わらないだろうけど、僅かな値段差で美味しくなかったら
とか思うと冒険できない自分乙。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 17:12:51 9UPP6+ds
>>713
>楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
そだね

二木は店内に置いてるけど小島屋は日が当たってるかもね
夏はクーラー効いてる二木にしよう　と、ちょっと思った

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 08:37:02 Fp4ALUDR
小島屋って店頭の方がそんなに安いのか…

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 08:40:23 5Bxre1MM
いつもクルミは生で食べていたんだけど、よく行くスーパーに無添加ローストクルミがあった。

ウマー！
サクサクほんのり甘いの。
生クルミはほんのり苦いけど、ローストにはそれがないから嬉しい。
新しい発見でした。

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 16:04:58 kI0Zxdr9
>>716どこのブランド？

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 22:10:14 0MHts3nG
殻付き鬼クルミＧＥＴ…はいいが、割るのがすんごく難しい…orz

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 02:06:38 tLTxsvkw
生のまま食べてるひとがいるとは・・・

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 21:38:20 6J5lIguU
わたしもくるみは生で食べてるけど文句ある？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 12:17:01 JOk9K6SH
３ヶ月ぐらい好調だったのに、急ににきびが異常発生した。
皮膚科いったらナッツ止めろって言われた…脱落。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 14:07:21 1jkWElAK
ナッツ類、生だとニキビが出来ないのは自分だけなのだろうか…

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 17:48:22 uhKKR1Jb
味の付いてないものでもローストしてあるんじゃないの？

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 20:56:57 WrjPvDpV
生で何ヶ月もカビないクルミが怖くないんかね。
ローストして乾物にしないなら、まちがいなく薬剤添加。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 21:28:27 MehK8C2H
食品成分表によると、バターピーナッツの食塩相当量は、
100gあたり0.3gなんだけど、むくみとか問題になるのであろうか。
手近なところでバターピーナッツや植物油脂と食塩入りのピーナッツしか
手に入らないので、見解を求む。

また、業務用スーパーには油脂や塩分のないピーナッツなどが
うっているのだろうか。少なくともスーパーにはないので。

誰か覚えがある人、おねがいします。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 21:52:14 WFU+6Ga3
>>722自分もまったく出来ないよ　
生アーモンドと生クルミで大丈夫

生クルミは月1～2kg食ってる

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:09:16 1jkWElAK
その量は凄い！

自分は生クルミと生アーモンドと生カシューナッツ
他にナッツとはちょっと違うけど
ロースト無塩のひまわりの種とカボチャの種とフラックスシード
トータルだと月１～２kg行くかw

なんだか肌の調子がいい。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:53:22 Ont9Daza
ひまわりの種か…
多分中国製かな…
どうやってひまわりから種を採取するのかの連続写真を見たけど、すごいよ、あれｗ

あ、そうそう、ナッツね。
いつもアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、クルミの業務用の大袋を格安で買っている。
チャイナタウンで。

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 00:12:15 9zkD7VrW
>>728
ひまわりの種はアメリカ産。
でもカボチャの種が中国産だった。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 16:04:37 Q3lw3ij8
ひまわりの種ととかぼちゃの種、無塩でローストしたもんとクコの実の三種類を
自分でブレンドしてポリポリ食べてる

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 18:52:36 3k3VooKq
毎日100ｇ食ってたら余裕で1～2kgはいくだろ？ｗ

本当太らないな。これ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:25:53 BDznOZ7Y
ナッツって

消化エネルギー≧摂取エネルギー

な実感

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:58:38 /zSbsX03
消化吸収されずに排出される量もかなりあるから。
その意味ではコーンもダイエットにいいな。

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:45:11 dHv2VweM
>>733
ふざけるな馬鹿

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:57:28 wc306EMz
ピーナッツはカロリー高いけど消化されるのに凄く時間が掛かるのだ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 01:47:07 1u+ODuJ0
コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力

1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析し
たところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリ
セロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。また、
数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひ
とつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っ
ています。American Dietetic Association（米国栄養士会）のMartin Yadrick前会長
は「片手に1～2つかみ程度の殻付きのピスタチオで、心臓の健康に大きな効果が
得られるかもしれません」と語っています。「ピスタチオは血管の機能を向上させ、
血糖コントロールを改善し、強力な抗酸化剤として働き減量にも効果的なことが知ら
れています。これらはすべて心臓の健康にとって重要なことです」30種以上のビタミ
ン・ミネラル・フィトケミカルを含むピスタチオは実に栄養豊富な食物で、ナッツ類の
中でも最もカリウムとフィトステロールに富むほか、抗酸化力も最も高いそうです。
また、人間の網膜に含まれるカロテノイドのルテインとゼアキサンチンをナッツ類で
唯一含有し、目の健康にも効果が期待できそうです。お酒を飲む人でコレステロー
ルや中性脂肪を気にしているという人は、ピスタチオをつまんでみるとよいかもしれ
ません。
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)

737: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 15:13:24 kS97bDkE
でも500ｇとかをおやつとして食べたらさすがに太るよね

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 17:05:08 EHwSGGJH
>>737
>>１

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 13:16:20 hZOqtVVK
アーモンドぼりぼりしてるがお通じがすばらしいですよｗ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 23:46:12 SVCnHyIM
ピーナッツ400g一日で食べて1キロリバウンドしてしまった。
量を決めて食べないと太るよ。
止まらなくなるから、人によっては禁止にしたほうがいい。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 08:48:48 5TJr04fI
うむ。金額を考えると、ネットなんかで1kgいくらを買った方が
いいことは分かるんだが、絶対にボリボリ止まらなくなることが
分かっているので、地元のスーパーで50gパックのやつを
1袋だけいちいち買っている。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 22:34:32 nhq/sn/c
自分も1kgで買ってたがやはり食べ過ぎる。
太りはしなかったが、こわいから1袋だけいちいちに変えたわ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 19:48:10 Nw4NlB1v
バタピーしかくわんがな

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:30:09 9gDmzpqO
>>740
680kcal/100g×400g＝2720kcal+食事のkcalなら当然太る
だが、その1kgは太ったというよりも
未消化で腸内に残留している大量のナッツだと思われ。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:46:38 pMKYsd2W
あげ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 10:56:53 Qjop4ISa
あげ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 20:14:34 LZhovLsv
た

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 06:53:19 LJRkQGkE
無塩アーモンドｳﾏｰ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:12:28 eYK0A9+p
ナッツと糖質０ビールのみの生活で激痩せした人がいる
URLﾘﾝｸ(www.hostlove.com)

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 15:33:00 u+0GjJrk
今日のおやつは手製クッキー2枚と素焼きアーモンド5粒。
クッキーだけだったらきっと後2枚位欲しくなっていただろうけど、ナッツのおかげで
満足出来た。クッキー1枚よりもカロリーが低いんだよね。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:01:51 zKF2oJ8Z
生のくるみ、ペカンナッツ、アーモンド、かぼちゃの種を各１kg買った！
デーツ１Kgも一緒に。ちょっと甘いものが欲しくなった時、２～３個
食べるだけで満足できるから、ダイエットには最適だと思う。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:12:43 tsEpCpKa
スーパー行ったら砂糖がまぶしてあるピーナツの缶があった
これは食べたらダメだ！と思いつつ、いつも気になるｗ
これを食べたら負けだ…

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