ナッツでダイエット
at SHAPEUP
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:46:00 Drzt5v4q
>>1
自分も結構食べてるほうだよ
多分ナッツだけだと800kcalぐらいいってそう。 他の食事と総計で2500kcalぐらいでいい感じ。摂取≒消費
ビタミンＥが豊富で血流良くなるから脂質をナッツで摂るといいみたいなんだ
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