ナッツでダイエット

ナッツでダイエット ..

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:41:26 x25kP/yD
>>449 ﾏｼﾞﾚｽすると君こそおちけつw
俺は>>448じゃないけど「しもた」ってのは関西などで「しまった」という意味

無塩素煎りアーモンドおいしいね。　１日15粒ぐらい食べてる

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:48:50 c6Ie9Hio
無塩素、と一瞬だけ読んで
「危険！？」て思ったけど、無塩素なら大丈夫じゃ～ん。

無塩、素煎りねw

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:49:50 q+5s8G6g
>>450
ネタにﾏｼﾞﾚｽおちけつ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 04:00:43 XkM6VYxw
けつナッツ僕イエメン

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 07:40:44 Q681v8Ux
>>450
フォローさんくすw

ゴマ食べたけどこのスレ的にはゴマはNG？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 08:23:52 QU5QqmsC
リノレン酸摂取の意味では大丈夫かも

自分は素煎り大豆も好き　

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 17:16:27 cgS2fWsy
アーモンド好きだし試してみたいけど太りそうで怖い
大丈夫だってレス見ても、でもな～ってなってしまう

でも>>426とか見てると気になって仕方ない
延々ループ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:03:11 2KjgcJ0x
うわあああああスレタイしか見てなかったあああああ
バターピーナッツ300g食べてしまったああああうわあああああ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:40:30 08gq5tty
>>456
１日何粒って決めたら良いよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:08:17 XkM6VYxw
俺は一週間で１㌔までと決めてる

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:09:27 x25kP/yD
>>456
袋から手でつまんでポリポリやってるとどんどん食べちゃうから
>>458の書くように、1日食べる数を決めて
お皿にちゃんと出して、大切に味わって食べるとイイと思う

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:33:43 QGeomZRa
量決めて食べても、結局まだあるの知ってるから気持ち悪くなるまで食べちゃう

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:48:21 m/7mGJi/
↑デブまっしぐらw

肥満体は食わない方がマシだよ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:50:32 dP0rf3EP
酢豚の中に入ってるカシューナッツ大好きです

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 17:38:23 MTcOTOzy
パインは死ね

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:29:41 tUOTBkpF
>>458 >>460
ありがとう。
早速ナッツ買いに行きましたが、売ってなかった…。
一日400g食べてるヨーグルトを半分にして、アーモンド食べます。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 08:35:08 ro9uaB7K
>>465　１日400gのヨーグルト！？
無糖で食べてたとしても…多くないか？

他の食事内容が分からないけど、ばっかり食べの食物依存タイプに思えてきた。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 10:59:15 3ClJ9Qj6
この３日間ナッツしか食べてない…
kcalは1500くらいなんだけど
もう何かの病気な気がする

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 13:55:53 bLs9ICnk
>>467病気だね、肥満の病。お気の毒、お前一生デブから抜け出せないw

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 15:13:34 3ClJ9Qj6
>>468 165cmで42kgってデブなんだ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:34:40 igcZKJg3
でたっ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:10:44 b95Bg70s
三日で1500kcalって少なすぎだろ

しかもナッツしか食ってないとか、栄養バランス悪すぎ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:12:30 5uXZDxQD
冬眠の準備じゃね

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:20:17 urhpl1S2
変なのがまた湧いてきちゃったね

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:33:55 e1T8Sp2T
なんていうか、かわいそうだよ本当に。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:48:32 1GzcVxAb
無塩素燻り(？)アーモンド、100㌘158円って安いかな？
(・∀・)

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:15:54 F1FteL6E
やす～。自分マックスバリュで１２０ｇ２９８円。
ネットで買った時は３００ｇ５００円くらいの送料別。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:25:20 8uU+U/9K
>>466
そんなことないですよ
400gっていうと皆ビックリするけど、朝夕で200gずつ

ご飯1合、味噌汁の具だけ、漬物、温野菜、南瓜などの煮物、根菜類

こんな感じの和食を1日3回食べます
でも便秘が気になるので、ナッツに興味を持ったのです
今が自分なりの適正体重なので、これ以上増やしたくないんですよ

くるみを見つけたので買ってきた

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 23:29:51 5uXZDxQD
しいたけとか増やしたほうがいいんじゃね

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 23:31:19 5imlqS3+
楽天最安はアーモンド（生）１kg945円
ただこの店は熊本で送料がネック

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:44:56 WdTq7ALS
>>479　安い！それ良いね。
熊本か～、迷うな～。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 01:17:01 sQX3460S
>>479
oh! 近いから買いにいっちゃうぞー

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 01:52:45 RoN/6Xwi
>>477　ご飯一合を日に３度？
更にカボチャで？
ヨーグルト400g？

気持ち悪いバランスの食事内容だ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 02:11:00 rVncAVI+
ゲー。
１合の米のカロリーは534kcal×３

ばっかり食べじゃんwｷﾓ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 22:48:28 0TL4Q2f4
>>482
ご飯一膳の間違いでしたすみません
漬物とか温野菜で食べる
南瓜は甘いものの代わり、カロチン摂取
ヨーグルトはデザート

そんなにおかしい食生活かな
添加物ばっかり摂ってるよりは断然いいと思うんだけど

さらにナッツで必須脂肪酸摂取
>>245を教訓にして

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 23:35:19 3lCYXUbg
たん

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 09:21:39 PEeMUv8m
一日に玄米四合と少しの味噌と野菜を食べ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 15:00:04 VYfIFYAM
ピスタチオ美味～
塩で味付けしたのしかなかったからソレ買ったんだけど、美味しくてたまらん
カシューナッツとアーモンドは素焼き食べてるけど、これまた美味い

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:29:32 EcQu/ORl
このスレ見てナッツダイエットに興味を持ち、ナッツ買いにアメ横へ行ってきた
店のおじちゃん超おまけしてくれて、一袋400円のナッツを７袋で1000円にしてくれた！
こんなに食べきれねーよｗと思ったけどおいしすぎてさっそく１袋完食…＼(^O^)／

通販だと送料結構かかるし、都内の人なら直接買いに行った方が案外得かもね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 00:48:18 3QJIyhtj
>>488
ダイエットなら一袋食うなよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 10:55:28 bnZ7XJiX
>>488
釣りか？ｗ
一袋が何㌘かわかんないけど、きっと普通より安いんだろうから、200～300㌘は入ってるんだろうよ

それを一気に一袋…

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:26:47 D5p2x+YX
さっき無塩アーモンドとピスタチオと国産ピーナッツとミックスナッツをドッサリ買った。
レジの人はどんだけナッツマニアだよって思っただろーな。
ま、今日から始めるぞ～
あんま痩せなさそうだけど体には良さそう。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:45:57 l8eq6NXr
ナッツはニキビが出来ちゃうんやない？(´・ω・｀)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:49:11 lTOEDEYz
>>486
一日に玄米四合と
味噌と少しの野菜を食べ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:52:55 xMsFKMz8
>>492
自分の場合は、炭水化物（てか、糖質）をとらずに
かわりのカロリーをナッツで補っているけど、
中性脂肪値と悪玉コレステロールが減って、
ニキビもでなくなった。

でも、体質によるかも。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:01:31 H0+34Eqv
ハニーローストピーナッツ旨すぎて食べ過ぎる

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:55:58 S9rcFUX5
私はブラジルナッツを1日４粒♪

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:35:56 IdFdY8aG
ブラジルナッツって単体で売ってるの？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:04:19 VszJLQzA
くるみあんまり美味しくないから減らない
アーモンドは食べ過ぎるんだけどね

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 04:58:22 PuSsuSq3
美容健康とダイエットならアーモンドが一番なのかな？
昔はあまりすきじゃなかったピーナッツ最近良く食べるようになってしまったよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 07:51:38 NKjmFY7r
で、痩せるの？
試しに買ってみたケド……

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 08:03:34 Zl9arQID
ほかのカロリー制限併用で、足りなくなる良質な脂質とかビタミン・ミネラル類を
補うのが目的であれば、痩せるのではないかな。
肌がガサガサにならずに、いい感じ。
単品ダイエットみたいな使い方だと、人によりけりだと思う

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:44:08 rXwxR+kC
>>497
うーん、やっぱり高いしすぐ酸化するしで、ミックスが多いですね。

上のほうででていた「ひよこ豆」も美味しいですよね。
恐ろしいほどオナラが出るので気をつけて下さい。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:44:41 3krm586A
ナッツ食べるようになってからするっと快便でうれしい！

今日、生のアーモンド500g（895円）カシューナッツ500g（819円）クルミ680g（1382円）を購入。
こんなに一度に買ったのは初めてだ。食べ過ぎないよう注意しなくては。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:28:49 RAR3rQ0o
母にナッツ買ってきてって頼んだら
乾燥したいちじく買ってきたけど
‥これは果たしてナッツなのか

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:33:34 78cAvq+U
>>504
ナッツでいいじゃないか。次からは自分で行け

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 00:01:45 q9SHU033
マカダミアあげ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 00:39:47 MGBStQ/Z
ビタミンＥが豊富で血行が良くなるせいか、肌の色が良くなった気がする
以前のファンデの色が合わなくなったから、暫くスッピンかファンデ無しの薄メイクにしようかと。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 06:50:22 beV4tDXv
アーモンド100g、600カロリーのうち約486kcalは脂肪のカロリーです
カシューナッツ100g、575カロリーのうち約425kcalは脂肪のカロリーです

ぷぷぷ
どんどん召し上がれ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 08:05:01 TaFEyucg
アーモンド一週間大量に食ってたけどむしろ体重減ったわｗｗいいなこれ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 08:36:02 zugqIo2P
>>509
大量てどれくらい？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 09:52:33 ArasFcNP
>>509
アーモンド以外の食事も教えてぷりーず

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 10:23:33 TaFEyucg
>>511
アーモンド以外は飲み物だけ
大量っても200gくらいだけど

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 11:01:10 sHnj95fk
>>508
食った物が
全部身体の脂肪になるわけねーだろw

アホか。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 16:10:39 15+bhEAx
便秘気味だったのが毎日ナッツ食べてたら快便になった

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 20:45:47 jM0M5e1M
>>513
そんなこと言ってないだろｗ

あほか

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 21:17:41 q9SHU033
まあまあ
カロリーでしかダイエットを考えれない脂肪脳はスルーでいいかとｗ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 09:18:22 QtHXHCui
黒糖くるみがたまに旨くて食べてしまう

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:58:21 TjCINPs9
富澤でクルミ１kg買っちゃった～！
前回、500gじゃ足りなかったからw

クルミ単体で食べるのは美味しくない。が、しかし！
ドライフルーツと一緒に食べると「美味～い」。
苦手だったレーズンとの組み合わせが良い！
お勧めは干しいちじくトルコ産とイラン産の大小各々にナッツそれぞれの組み合わせ。

年末はこれで幸せだ～。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 17:22:45 8nv9EFSz
スレチになるけどいちじくって快腸になる定番だよね
単体でも干しいちじく美味しいけどクルミとコンボなんてすばらしすぐる

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:02:04 /OtXFMRU
初めて殻付マカダミアナッツ買ってみた
美味い
けんど殻を上手く割るのが難しい
とりあえず5個割って、丸っと取れたの1個だけだった
1kg買ったから、そのうち上手く割れるようになるかなw

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:05:35 VA09pwKm
>>520
使っているクラッカーにもよるけど、コツをつかんだら面白いように割れるよ～

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:22:58 SkBn5LgW
大豆と昆布が旨いから、アーモンドとおしゃぶり昆布で食べあわせしました。

…お試しは勧めません。
いや～なヌルヌル感が口に広がります。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 11:43:29 6vKiPMoE
>>519
トルコ産の干しいちじくとアーモンドも美味い
デーツとか食べてるとお菓子いらなくなるな
毎日、快便になったし

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 21:03:37 ESXS4185
いちじく浣腸が頭に浮かんだ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 16:40:41 jpvDCXuZ
クルミとデーツといちじく買ったw

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:57:47 MAh2+Pox
ナッツをお尻に詰めるダイエットか

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 22:50:40 FbgD8Oen
前にも書いてあったけどアーモンドの水洗い良いかも
間違えて植物油と塩を使ったのをネットで１㌔購入してしまって
試しにやってみたら良い感じにパサパサカリカリのアーモンドに！
フライパンで炒った直後はしけってるけど時間が経てばＯＫ
こういう調味済みのアーモンドなら近所にたくさん売ってるから
安上がりでいいかもしれません

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:33:45 cfC2MnEh
一日20粒は食べたい

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:38:29 UMoWU9AY
それぐらいじゃ太ったりはしない

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:40:32 cfC2MnEh
約160キロカロリーかな
やっぱ一日10粒じゃ物足りなかったから20にする！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:53:20 G4uH4pUD
魚を食う日以外はくるみ４粒をうまうま
4粒でn-3系n-6系どっちも不飽和脂肪酸の1日必要量満たせちゃうんだからすごい

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 02:01:16 thluF3v1
通販でローストアーモンド買ったらローストされすぎなのか
黒いし味も甘み少なくて苦いよ…がっかりだ
前はこんなことなかったのになぁここ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 08:34:34 I587gUBD
結局ナッツって痩せるの？
やせたって言う人、食ってる量、期間、運動の有無、食事との兼ね合いはどんな感じ？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 10:42:23 PFCD2Yux
ナッツの量はアーモンドを一日に一袋約100g

運動は主にジョギング、疲れたらウォーキングの繰り返しを近くの公園で一時間。

朝ヨーグルトとフルーツ。

昼普通にランチで定食とか。

夜赤ワインと前菜みたいなおかずだけ。

アーモンドはちょっとお腹が空いた時にポリポリ食べてます
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのオリーヴオイルでローストしたのか素焼きが多いです

以上が私のベストコンディションです

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 11:00:26 H0VMOlym
痩せるんじゃなくて、太りにくいってだけでしょ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 00:45:13 zMYoQamt
痩せ過ぎないように食べてるつもりだけど、太りもしなければ、痩せもしない。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 05:01:59 p+i7HokT
イオン系列スーパーに売ってるミックスナッツ　１８０ｇ
すごい美味しいよ。　食べすぎで太らないように気を付けてください。

誰に食べさせても美味しいって好評だった。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 23:08:13 UNh3z4zH
素焼きアーモンドはじめて４ヶ月目。
毎日150gくらい食べてるけど（多いときもっと食べてる）

153cm
43kg　体脂肪率17％維持！

特別な運動してないし、太りやすい体質だけど。
やっぱ太らないんじゃない？アーモンドとかナッツ類って。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 00:12:02 jLu86e1q
維持って事は痩せたというわけではないってことかい？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 01:08:35 nzZqUvq/
女で体脂肪17%だったら十分だ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 08:17:53 VVj+JQ4L
またクルミ500g買っちゃった！
キロ単位で買おうかな～。　

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 19:12:19 ZWSoNYZc
安いとこないかなー
アーモンドとか無添加・焙りっぽいのを買ってるけど、スーパーとかで100ｇとか買うと高くて･･･
お勧め通販とか在れば最高。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 10:28:20 zW8wsgnF
ナッツの自然な甘みと良質の油に慣れたら
今まで大好きだったお菓子やジャンクフードを
食べたいと思わなくなった
ダイエットにも健康にもいい

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 23:33:15 fkPAM9AT
朝にアーモンド30粒とくるみ6ｇ食べちゃったんだけどまだ食べたくてしょうがない

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 00:25:04 vjYHyqNF
カシューナッツの常習性には参っている。
ふんわりとバターっぽい味がして美味しい。歯ごたえも癖になる。
そして少量なのに高カロリー。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 01:48:58 lIKdEM/d
全部未消化ウンコになるから、太らない。

ウンコ浮きまくり。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 21:35:20 XlQlv00R
今日、朝から56%カカオのチョコとラムチョコ合計110g食べてそうなった…
食べた以上でびっくりした

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:01:09 d3AlOui+
体重増えました。

おそらく　浮腫みだとは思いますが…。
ナッツのせいで増量したとは思いたくない。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 07:26:25 FUxIbq7M
このスレ読んで、さっそく小島屋に注文した
早くも体重は壁を越えて減少
ってナッツのせいかどうかはわからんがw

前に買っていたところは高くて続かなかったので、リーズナブルな店を知ることができてよかった

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:59:16 iATp1q8n
小島って安かな？

551:てすと
10/01/27 23:12:36 ZNEHM3TQ
>>1-2

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 12:51:07 nlRpyl2B
1ヶ月あたり、クルミとアーモンドを２キロ食べてるけど太らない。
最強のおやつ。
特にクルミを食べるようになってから、食事量が減っているし、腹が空かない。不思議。
休日は１日１食になってしまうので、食事の内容に気を付けている。　

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:39:10 Gq9x/2/K
ナッツ食べたい

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 01:21:44 7xmXd+Xb
>>545カシューナッツは、クルミやアーモンドと比べ糖質が多いよ。
クルミはオメガ３脂肪酸が多いから薦める。　

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:26:43 igyBJrn5
このスレに痩せた人の書き込みが無いのは何故か・・・

誰か痩せた人は居ないの？？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:19:49 0wghpj/o
落花生はどうですか？
大好きなんですが

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 20:35:41 KHjTh1Be
>>555
ニキビが出来てナッツダイエットは挫折・・・・orz

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 22:56:42 u/t5ud09
アーモンド、今までずっと楽天の別の店で頼んでいたのだけど、
今回はそこよりちょっと安かった小島屋で注文してみた。

でも開けてみて「え！？」って感じに今までの店の方のが、
粒が大きくて甘さも多く美味しかった‥。
やっぱり値段なりなのかな。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 23:33:11 gJZR52Fn
アーモンド煎り方で旨さが変わるよ。
色々食べ比べるとわかる。

生で試すのもいい。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:31:31 sCej6lkj
たん

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:53:12 SDlXv6/r
神戸物産の業務スーパーより安い店(ネット含む)をみたことがない

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 08:49:10 /LuhHnPz
ナッツ脂質多い

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:41:50 JKp7ANMo
ナッツの油は悪玉を吸着して排泄させる働きがあるから、
適度に摂ったほうがいいみたい
そういう性質の加工オイルも売ってるけど、
何が加工工程で使われてるかわからないものより
ナッツそのものを食べてるほうがずっと安全。
３０粒くらいをそのまま食べたり、砕いてサラダのトッピングにしてる。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 11:29:09 tf3Br/O1
必須脂肪酸ってすごい。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 14:50:00 l+cGbxoE
痩せはしないけど、リバウンドしてない。体調とか肌艶とか便通が
異常にいい。ダイエットの維持期に取り入れるとよいよ。
あとPMSで過食衝動酷かったけど、ナッツ一摘みくらいﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べると
落ち着く。病院で貰った薬より効いた。
で、変な間食もしなくなった。552さんじゃないけど、確かに
ナッツ食うようになって、食事の量減ってるかも。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:22:39 9EfOPSfr
やばいくらい便秘に効く
痩せてるかどうかはしらんけど、太らない
ナッツすごいナッツすごすぎありがとうナッツ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 09:12:16 qTKuQHiQ
間食減る人いいね
今までの食生活にナッツが追加されただけだ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:41:30 hv+w28bg
ガルバンゾーでガンバルゾー

…なんちゃってね☆

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 12:03:50 zwt4mzWg
>>568
ガルバンゾーってすごくおなかが張ってオナラがでない？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 19:35:32 oElcbbzw
>>568ガルバンゾーは豆。惜しい
ミックスナッツにはなぜか一緒に入っているが…

でもガルバンゾーのカレーおいしいよね。激辛なのが多いけど
いっぱい入っていると凄いカロリーだろうなと思うけど、意外にそうでもないし太らない

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 22:23:10 tLqOvG9N
みんなマジレスしてくれてごめん

ダジャレで火あぶりになりたかっただけなんだ…

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 08:54:11 gGqcaKZm
>>571
ワロタｗ

ガルバンゾーはサラダに入れても美味い。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 10:40:06 LKqAfHNJ
>>565
私は期待した便通にも特に変化はなかったし、結局過食衝動に負けてだめだった
ナッツも過食したし
いいかも～と思っていただけに、ショックだったよ
565さんはがんばってください

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 17:29:05 ZSMD7PSx
ニキビに悩んでいるのですが、
そういう場合はこのダイエットはやめておいた方がいいでしょうか？
ちなみに十代です。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 11:35:54 92QD1Nhx
最近知ったんだが土から取れるピーナッツは豆だったんだな( д) ﾟﾟ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 06:20:27 iAYlITJj
>>574男か女で答えが変わるんだけど。
とりあえずニキビ治せや。
10代のニキビにはミネラルの亜鉛とビタミンＢ6(無ければビタミンＢ群)のサプリをちょっと多目に飲むことだな。
それからナッツはそれからにしとけ。　　

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 16:33:58 mS1BgYwB
のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…

もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった

２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 18:01:42 s3De0nk6
ビタミンEかな
ホルモンのバランスを整えるとかなんとか

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:38:31 Jv2PyQKf
今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな?

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:58:57 iYFBl5Dn
>>579
大丈夫って何に対して？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:54:52 V5P171do
>>579
マカダミアって、肥えるじゃなかったかな？
買ったものは誰かにやって、
新たに無塩のアーモンド買いなさい。
ジャスコ系にあるはず

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 14:10:58 RomEf7Y2
>>581
肥えるのはカシューナッツでは？
糖質多いから。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:10:17 U+D2kywB
無塩のナッツ系ってめちゃくちゃ高いよね　なんで？

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 20:50:22 /RG668OQ
>>577
のたうちまわる生理痛か。
子宮の収縮、炎症の原因のプロスタグランジンの過剰分泌をナッツの脂肪酸で抑えることができたんだね。
青魚のＤＨＡも有効だよ。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 00:23:25 cTZFHUvj
インスタントコーヒーが瓶入りより詰め替え用の方が高いのと
ナッツが味付きより素焼きの方が高いのは、食品業界の三大不思議

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 02:49:50 qQhj4wPz
もう一つ足りない。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 03:13:09 7juXHFvL
アーモンドとくるみ最近は落花生も毎日食べてるのにしっかり痩せてる
肌も体の調子も最高にいいよ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 06:43:38 n6LxGCFY
>>583
保存が利かないからじゃないの

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 08:11:43 6j8BqiAL
>>585
ナッツはkg単位で買うから素煎りの方が安いけど。
もしかして頭が悪いの？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:43:41 hmzdgBIH
kg単位で買うのが前提だと思ってるお前の頭の中にはナッツしか入ってなかったりしてな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:19:21 ZpRaNdHs
保存が利かないのにキロ単位で買うのは冒険だ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:31:37 28dlwSNj
冷凍庫に入れておけばもつよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:10:52 4aIVo+u1
>>590 >>591は冷蔵庫がない貧乏人なの？
働いていないの？
バカだからニートなの？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:06:09 ZpRaNdHs
保存が利かないって、冷蔵してもって意味だと思ったから

教えてくれてありがとうだけど、593はなんでそんなにカリカリしてんの

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:09:34 z4OcpXac
頭にナッツしか入ってないからカリカリしてるんだろ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:14:09 Z02py4jp
ナッツをカリカリすればいいのにね。
ナッツ切らしてヒステリー症状でも出たのかな？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:17:20 5PxYH87z
保存ってどれだけの期間を想定してんの？半年？一年？

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:07 ZMzes3og
胡桃１キロを２週間弱で食べ切るから保存なんか要らんw
　

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:17 ZpRaNdHs
1年あったらさすがに食べ切るんじゃないかと
3,4ヶ月もってくれるならいい

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:31:01 rjg2gXiW
>>599自分で調べる癖をつけたら？
密封して「冷暗所」で90日は保つ。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:32 fYPkuINs
>>598
１日約70gなら余裕だね。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:59 z4OcpXac
一度も開封せずに冷暗所で90日だぜ
一度でも開けたらなるべく早く食いきりだ
具体的に何日かは分からんが、90日未満なのは間違いないだろう

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:38:13 yoA5YgAI
>>602冷凍庫に入れれば？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:46:26 NdwsGlvt
>>602　２月に入ってから買った、未開封の無添加アーモンドは賞味期限10/6/15だけど？
冷蔵庫に入れろとは書いてないけど、説明してくれるかな？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:48:00 Z+FJHge3
>>597
10年

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:04:22 eEzn9jER
ZpRaNdHs=z4OcpXac
www

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:12:34 hi8t8Udd
貧乏とニートと馬鹿にされたのが悔しかったのか。
哀れだな～。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:13:40 n6LxGCFY
保存～ってのは消費者側からの意味だけでなく、業者側からの意味でもあるからね。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:17:03 ZpRaNdHs
こんなつもりじゃなかったんだけど変な流れにしてしまってごめん
色々答えてくれた人ありがと

以下賞味期限の話題は終わりにしましょうか

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:52:12 la0oUM28
>>609他人を馬鹿にするときは鏡をよくみてからにしろよ、低脳ちゃんw

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 07:55:38 u8v5pAqm
ここ見てイオンで買ってきたけど、ミックスナッツ買ってしまった。
アーモンドを買うべきだったのか。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 08:22:06 mqh0juB+
>>611
アーモンドと胡桃がいいかな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 15:45:30 FtILEU10
何かすげー量食ってる人多いけど
一日50グラム以上毎日食べるのは太るだけ。

ナッツ以外食ってないなら良いけど。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:50:02 PV9kCJ6y
スライスアーモンドが大量にあったので、
オリーブオイルで肉と一緒に炒めてみたらウマー。
気に入って結構頻繁に作ってたら肌がツルツルしてきた。
食感もカリッとした歯ごたえがあっておすすめ。
そのまま食べるのも美味しいけど料理に使っても
アーモンドはおいしい。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:53:27 qrXzRSLg
>>613
>>1

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 16:04:28 eYnq4qa6
>>613
太るの？じゃあ人によるのかもしれないね。

かれこれ３年ぐらい間食はナッツとドライフルーツにしてるけど、太る気配ないよ
生胡桃とアーモンドは好きなのもあるけど、一袋100～120g／日は食べます
食べ過ぎかもしれないけど、この間食にしてから太らなくなったのと貧血が解消できた。
血流が良くなったせいか不整出血もしなくなったから女性の味方でもあると思うんだ。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:09:22 3JygdVPg
>>613
間食で100gくらい食べたりするけど
別に太らないな
逆に便通が良くなってる
太るっていう奴はナッツ以外の食生活を見直したほうがいい

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:11:34 C/sr9Bj2
ダイエットの基本は運動
まず少し動いた方がいい

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 20:07:21 BSPAS0D6
カシューナッツは素焼きと生どっちのほうがおいしいの？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 04:21:18 Azhf6ltj
間食で100ｇ食べてる人は3食のカロリーかなり低いんじゃない？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:11:54 8PG1VQJ/
未だにカロリー制限ダイエットなんかやってるの？
古臭い。
バカだから痩せられないんだよ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:34:24 8Su16QEG
>>620
昨日は
朝：トーストとコーヒー

昼：おにぎり一個と豚汁、エルチキ

夜：米、ブリ大根、味噌汁、おひたし、納豆、ぎょうざ

合間合間で一日計アーモンドひと袋

スペックは172の57(男)

みんなは普段どんな食生活してんの？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 13:03:45 PfHd/UoQ
エルチキって何だよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:51:08 1vCDVK4b
>>623
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 23:04:07 ILT2/WW0
たん

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 17:47:43 OvbwoOVy
ポリポリあげ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 02:27:04 Lp+zW2+7
今日だけでアーモンド150以上は食べてしまった
他にもいっぱい食べたしさすがにちょっと怖い

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 08:04:50 qWN8NWC+
ナッツで太る人ってどんな食生活か知りたい。
1日５０gのナッツを食べて太った人の食事内容の方が気になる。

自分は100g以上を毎日食べているけど、全く太らない。
太る人はどんな食事してるのだろう？

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:33:38 G02KvSoS
まずお前がさらせ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:26:57 NTsEHkD2
アーモンド150は、150ｇってことか？それとも150粒ってことか？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:40:28 fvyB/aNJ
wwwちょw
150粒って、いちいち数えながら食べるデブ想像したw

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:45:46 boRQT0Df
　　　　　　　＿＿＿_　　　
　　　　　　／＼　　／＼　ｷﾘリｯ
.　　　　　／　（ー）　（ー）＼　　　　　　
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　冬なのにナッツ　
　　　　|　　　　　|r┬-|　　　　| 　　　
　　　　＼　　　　 `ー'´　　／　　　　
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　／´　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　　
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

　　　　　　　　＿＿＿_
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　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
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ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　　　ヽ /　　　　／　　　　　バ
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バ　　　ン
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　ン
　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 00:01:48 wk83mmjB
昔、うちの庭にくるみの木が植わってたのを思い出した
邪魔だからって親が切っちゃたんだけどもったいないことしたなー
いっぱい取れてたのに・・・また植えてみようかな

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 02:08:46 yDIXcSPD
>>632
やる夫の使い方が微妙に間違ってると思うw

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:21:20 Gfid5lC7
>>632,634
おまえら笑わすな

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:16:51 JAg2jSP8
ミントが入ってた小さい缶で
ナッツを持ち歩くようにした。

ビッグサンダー購入量激減。
カロリー摂取量微減。

おすすめ。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:18:50 vsPPdgCG
昼飯でアーモンドを一掴み食べている。
手軽だし、食後の眠気もないし、安上がりだし最高。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:50:37 XoKBd654
素煎りのヘーゼルナッツはなんとなく苦いっぽい。
クルミも食べ始めたばかりの頃は苦味を感じてたけど、今は甘く感じる不思議。

ヘーゼルナッツも甘く感じるようになるかな。
ナッツをおやつにするとチョコとかあまり食べたくなくなる。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:13:12 mez7O+y6
ヘーゼルナッツはほろ苦いのがデフォだよ。食べたいなあ。

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 13:59:06 t/3kZmjz
カカオ70パーセント以上のチョコなら、むしろアーモンドやクルミと
一緒に食べてる。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 19:09:18 ymHGZ2WY
今までナッツ避けてたけどこのスレ見て久々ミックスナッツを購入!
かたっ!と思ったらピスタチオを殻ごと食べてた；
で水をたくさん飲んだら３０分後便意が…!!
久々にンコがたくさんでた～。
ナッツ美味だ。はまりそう!

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:06:34 57doK8PA
ここでお奨めされてるのは素焼きアーモンド、クルミ、マカデミアの順で
脂肪分の高いカシューナッツは食べすぎ注意、できれば避けるが無難。
これで合ってる？
成分表見比べたらピスタチオも良さげだけど
あまり話題に出てきてないね

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:36:23 4DPxnZsv
一番おすすめなのはくるみかな
n－3系とn－6系のバランスがいいから
アーモンドとかはおいしいけどn－3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 01:15:44 +eJ8OgzL
過敏性腸症候群の下痢型の人にはお勧めできない…
毎日整腸剤と漢方薬飲んで便通整えてるのに、アーモンド食べた日は下痢が止まらない(泣)

汚い話でごめんね

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 05:43:43 oZwSu2WG
>>642
ピスタチオ美味いよね
大体アーモンドとピスタチオのどっちかしか食べないや
ピスタチオは殻を剥く手間があるので
個人的に食べ過ぎを防ぎやすい

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 07:00:32 sgQZS2JZ
>>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。
ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。
一番手軽に手に入れやすいこともあるから。
クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。

種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw

647:642
10/03/06 10:11:54 97y7NNpz
>>643-646
沢山レス下さってありがとう！
すごくためになりました
646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず
コントロールしつつ色々手を出してみる

>>645
自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった
殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:41:27 W5+p6Zio
効果あったの？

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:28:14 Zo5b+dJ3
便秘解消と美肌の効果はあると思う

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 15:37:17 yQFu1WA9
目の疲れに効く

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 13:48:18 WnhdaGJZ
ナッツ食べはじめて2ヶ月。
その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど
52キロが50キロになった。

3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。
しかも塩味付いてるやつ。
それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 14:00:26 20MpqEg+
携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える…

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 15:07:22 ahg6bIze
２kg分の胡桃買ったw

生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった…
丈夫な胃腸に笑ったw
氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 11:51:34 9NXlX+Yq
ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり
問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。

ナッツを食べるときにNGなもの
・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら
・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外）
・ハニーローストもデブの元！　塩分もむくみの元！　素炒りオンリー推奨

食間もしくは、食事代わりに
甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強
腹持ちも栄養もおk

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 18:23:17 pCmtFwIk
チーズとナッツの組み合わせも好き

さけるチーズとクルミがｳﾏｰ　

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 01:08:00 DaK0sqZh
Ｂｉｇ－Ａで売っていたから買ってみたけど
なんだかんだで1袋完食してしまった。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 20:39:13 J9hFr94Z
昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって
お腹がピーピーに！
今日ダルいな～と思っていたら体重が1キロも減ってた
ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 11:45:40 I9n87W1m
作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから
3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎
ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで
痛い。食い過ぎはやっぱりよくね～よ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 12:21:30 A5QuQHsf
素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ
でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし
便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 13:32:36 wkh4KgQn
ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。
やっぱだめかな。。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 14:22:09 ST7po/Yf
ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると
間違いなくデブると思う。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 15:28:12 TDUzWDG/
>>660
出　て　け　！

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 21:42:54 vG7kvdCL
まじで食い過ぎには要注意な
一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 23:44:37 DyM8N+QT
>>661
ん～クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな…

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 04:33:03 SJOefWh3
>>664クルミとレーズン旨いよね！

最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。

もう少し食の質を高めたいな～、と亜麻仁油取り始めました。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 09:43:44 ev0MAiTU
不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ
アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 10:28:11 vr68MNyo
n-3系が何か知らないんだ、へぇ～。
物知らずって恥ずかしいな～。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 11:18:15 ev0MAiTU
いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話
オメガ３だけ取るのは無理でしょ

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 12:22:08 UZDic3e8
>>667

お前が一番恥ずかしい

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:09:30 D+MKtvgw
ピーナッツはどう？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:19:54 N9kuDGET
八街産のがウマイ

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:22:55 jVL9HYbu
私のここ最近の朝ご飯は
フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:09:17 8aiqRJdd
カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:53:12 94r/bTTq
たいした量じゃないから大丈夫だと思う。
ニキビも出来てないしね。
朝はあと豆乳も飲んでる。

昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、
身体しまってきてるよ。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:19:24 SMRUS4Bo
クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。
貪り食うぜ！

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 04:13:55 4oPg9acp
>>675
素晴らしい

わたしは終にカシューナッツが終わった
アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:57:37 Qib2aLrk
>>676
マカデミアナッツ
サクサクした感じでおいしいよ
パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 18:21:42 8vg1l5AA
買いだめしてたマカデミアとヘーゼルナッツを食べ尽くしてしまった。
自家栽培ってどうなんだろう？と思い付いてぐぐってみたら
アーモンドなら苗木を植えてから実が付くまで１～３年だって。
花は桜に似てて綺麗だし実も美味しいし、試してみたくてたまらんw

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 13:50:23 jykicLCx
ダイエットになってるのかどうかは不明だけど、
ケーキやチョコをやめて、おやつをドライフルーツと、
アーモンド（砂糖使用のシナモン味）、黒糖くるみに変えた。

体調がすごくくいいのと、お肌がツヤツヤのピカピカで
われながら鏡を見るとウットリ（肌だけ）してしまう。

このスレ、ありがとう。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:21:53 fc4elBYK
【研究】アルツハイマー予防に効果的な食品は魚、フルーツ、ナッツ／米コロンビア大学メディカルセンター
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:55:27 oFsDSKXp
ナッツをレーズンと一緒に食べると美味いが、糖質と脂質の同時摂取はデブの元・・・
やっぱチーズにするか。

柿ピーとか絶対に食べたらいかんね。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 22:46:57 SlyNBkP+
短パン

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:04:52 SgBz/1Kf
たんは゜ん

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:51:15 Ymny1ev5
>>681え？
柿ピーは論外だけど、
レーズン+ナッツは肥らないよ。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:57:23 C6zk2OHO
人それぞれだわな

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 00:13:02 3evsXBhZ
胡麻じゃだめかな？
胡麻だってお肌に良いんだよ。料理にもつかえるよー！

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 07:22:33 x61jXfE0
ゴマはナッツじゃないですけど

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:07:56 LSsl/rDE
別に柿ピーでも太らないけどｗ
ファミリーパックをいつの間にか独りで一日で間食してたけど
何も起こらなかった・・・　太りたい人には何やってもダメ？

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:17:33 TtOE/6lW
>>688
ダイエット板なのに無茶食い自慢するなよ。
太りたいヤセはスレチ、節制と関係ない柿ピースレに池。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:23:37 TtOE/6lW
>>686
大まかに胡麻もここでいいんじゃね？
メジャーなカロリー計算サイトでも、松の実や胡麻はナッツのカテゴリに分類されていた。
栄養化もカロリーも同じくらいだしね。

ナッツ切れたら、洗い胡麻を素炒りしてスプーンですくって食べたりする。
市販のドライロースト（もちろん無塩・油脂コーティングなし）のナッツより
下手するとウマーなんだよな…
焙煎したてのパワーすごい。

生アーモンドや生カシューを自家焙煎したら、どんなに美味いことだろう。
でも生ナッツは高い。中国産は論外だし。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 11:49:19 Y3ovoiwl
>>688
情弱

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 00:30:23 TsGRfydV
スレ内容があまりに美味しそうだったから
楽天でアーモンド2kg買っちゃた

毎日食べるぞっと

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 12:34:20 XCfxqgqI
ナッツは栄養価も高いし悪い食材じゃないとは思うけど
ちょっとここのみんな依存しすぎじゃあるまいか。
頭の中ナッツで一杯
ナッツ切らしたら中毒症状出そうｗ

694: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 13:31:12 6AcZxT6h
アメリカとかでピーナツバター辞めれなくなった人いたような気がする
パンに塗らずにビンからスプーンで口に運ぶやつ

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 17:18:41 FOc7xC5W
そんなことはない
ナッツは高いから米みたいにバクバク食べたらすぐ無くなる
大事に食べるぞっと

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 07:28:55 X8kapSyw
米なんか食う馬鹿いるの！？

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 11:37:17 PT01co/k
？普通に食べてるけど。別に米で太らないし。（デブは何でも食べ過ぎなんだよw）

西友にアメリカ産ローストピーナッツ＠無塩ノンオイルきてたぞ
ローストしたばかりで入荷してるからウマイ。コスパよすぎだろ。

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