ナッツでダイエット
at SHAPEUP
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:56:08 JkaOJt5G
ナッツ類はすり潰して食べればカロリー高いまま摂取されるけど
普通に食べてる分にはかなりの量が未消化のまま排出されるから
実はダイエット中に食べてもけっこう平気。
ただしよく噛まないこと。消化がよくなってしまうから。
>>282
チーズはほぼ完全に消化されるのでやばいよｗ
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