ナッツでダイエット

ナッツでダイエット ..

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 15:14:00 kDYZqzEl
前ダイエットしてたとき何してもなかなか痩せなかったのに
良質の油をとるためにくるみがいいという本の記事を読んで
１日3、4個食べたら体重が落ち始めた

ダイエット中は油が控えめになりすぎ（特に良質な）、全体の栄養バランスが崩れやすく
足りない栄養素のために体が省エネモードになっちゃうんだって

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:09:27 Z/fDXlte
常備してるのはアーモンド
便秘と言うか、宿便っぽいかも？と思ったらクルミ
単純に好きだから食べたいカシューとピスタチオ
毎日ではないけど、ダイエットの程度に合わせて食べてる

クルミは絶対ニキビ出ちゃうから食べても３～５粒までにしてるけど
ほんとにお通じ良くなるね
ピーカンナッツも試してみよう

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 03:09:14 HgQlXnwO
>>263
そうなんですか？？　何グラムおいくらでしょう。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 10:39:01 gDX42495
ピーカンナッツはクルミからあの苦味抜いてより濃厚にした感じで１００グラム３００円くらい

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 15:02:18 ewflqL+Y
>>1　アーモンドやクルミは，ナッツの中でも糖質が少なくＧＩも低いので，
食べてもインシュリンがあまり出ない。

インシュリンが出なければ，血中の脂肪やブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれる
こともないので，太らなかったのだろう。

食後のインシュリンを出さないことがポイント。

と書いてみたところ，既に>>32で既出。
まあ，せっかく書いたので，投稿しとく。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 16:25:02 KH2wEmCn
既出かもしれないけど即神仏になる修行僧は最初の段階で脂肪を落とすために五穀を断ち木の実を食べたそうな。

スレチすみません

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:14:14 TL2OmW1D
>>269
本当にくるみに似た味らしいですね。
甘みが強いとか。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:36:57 RPIjILfL
マカダミア
アホほど喰いたい

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 11:23:03 QFzeKaHn
ナッツはお腹いっぱいを通り越して、気持ち悪くなるほど
食べても太らない上、お通じがよくなるので、
生活に絶対欠かせないものとなってしまった。
ちなみに「究極のミックスナッツ」を多い時は
１日で完食するほど食べてます。カロリーって何なんだろうね・・・

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 13:15:14 ubTmgpbI
甘いだけの菓子パンやめて胡桃あんぱんにしたら太ってない。胡桃に期待大。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:09:01 aS13q2gb
>>274
そこまで食べて、普通に朝昼晩の食事してたら太るんじゃ？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:16:36 mZehqSPg
>>274
もちろん、間食として、でしょ？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:13:45 Y0lw+Ugk
>>274 なんというでぶ

279:274
09/08/29 21:08:06 QFzeKaHn
>>276 >>277
体重も体脂肪率も変わらないよ。
もちろん間食として。３食もきっちり食べてる。
ついでに運動も今はまったくしていないし、
（涼しい期間はウォーキングを１日１時間くらいしてるけど）
仕事もデスクワークで、病気も３ヶ月前の血液検査を見た限りは
無いと思う。というか逆にコレステロールと中性脂肪が
かなり良くなっていたｗ

ウォーキングをやめたら、さすがに太るかと思っていたけど、
まったく数値に変化がないので、これはもう絶対に太らない食材として
認定いたしました。ナッツ様様です。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 23:09:19 aS13q2gb
>>279
うらやましいｗ
自分もたまに100gぐらい一日で食べることあるけど
食べた後のやってしまった感がすごいｗ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 23:42:41 4hmIfPoT
たん

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:15:28 P5OsNZ1+
一時期はまってアーモンドとカシューナッツ
特にカシューナッツ大量毎日夜ご飯代わりに食べてたけどすごい体重増えたとかはなかったなあ
お通じよかったし
けど飽きたので食べるのやめたけど
いまはチーズにはまってる

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:29:56 ag/rOIbe
昼間このスレ見てたら、バイト終わって疲れてるせいもあってこんな時間に胡桃とアーモンド食べちゃった・・・
今日一日ちゃんとカロリーセーブできてたのに。
いくら他のお菓子食べるより太りにくいとはいえ、この時間に食べたら脂肪として蓄えられちゃうよね？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:56:08 JkaOJt5G
ナッツ類はすり潰して食べればカロリー高いまま摂取されるけど
普通に食べてる分にはかなりの量が未消化のまま排出されるから
実はダイエット中に食べてもけっこう平気。
ただしよく噛まないこと。消化がよくなってしまうから。

>>282
チーズはほぼ完全に消化されるのでやばいよｗ

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:27:01 ag/rOIbe
>>284
じゃあさ、若干スレチだけど
胡麻もすらずに食べれば、栄養だけでなくカロリーも吸収されないことになるの？

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:44:02 b8avxaM9
ハリオ

287:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 04:53:24 DvK5FuXm
ガルバンゾー好きなんだよね…
インド料理でチャナ・マサラっていうガルバンゾーを両手にいっぱい握った分ぐらい
入ってるカレーをこの間食べてしまって、ああ凄い高カロリーだろうなと思ったけど
全然太らなかった　快腸になったし…

ミックスナッツの中に入ってるからここに書いちゃったけど
あれはほんとは豆なんだろうね　日本では　ひよこ豆　だし…スレチｽﾏｿ

288:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 07:13:44 L/Z2icrb
>>283
で、結果はどうだった？
そこで食事抑えたりしないで、そのまま普段通りにしてみ。
多分、効果が分かるはず。

289:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 09:43:47 VBpm300n
マカダミア中毒

290:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:00:33 nv5BCiC6
ゴマは粒のままじゃそのまんま出ちゃうので
健康の為にはすったりペーストにしたりして食べないと意味がないと聞いた
ナッツも同じ事が言えるみたいだね
カロリーも栄養も吸収しないのとその逆と、どっち取る？って事になるのかな

291:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:34:15 KOAZOg+N
普通のいりゴマも、よく噛んで食べないと消化に悪いといわれますからね。
すりゴマはあまり意識しなくても良いですが。

292:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:45:05 VBpm300n
ミックスナッツに入っているピスタチオ
めんどくさい

293:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:56:13 kETyYZ7L
ローストのアーモンド探してるんだけど
近所のスーパーとかには売ってないorz

ほとんどがフライして塩かけたものばっかりなんだよね…
製菓コーナーで買うべきかorz

294:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:12:57 VBpm300n
>>293
楽天で「無塩　アーモンド」でヒットあったよ。
小島屋とか

295:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:56:38 RIGW2wFt
痩せた方は１日どのぐらい食べてますか？
無塩のアーモンドとくるみが300gで398円だったから買いこんでしまったんだけど、
味しすぎて止まらない。せっかく減った体重が停滞し始めたよ。
しかし普通に買おうとすると高いね。

296:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:31:09 kETyYZ7L
>>294
おぉーありがと。
通販なら送料も考慮して大量に買う時にいいかも。
湿気りそうでコワイがw

しかしアーモンド食べだすと止まらん。
1日の摂取量決めて自重しないとw

297:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:58:50 CcgfEXvD
>>293
SATYでうってるお。
イオンのプライベートブランド？かなんかので。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 20:39:58 01YrW/Gx
>>295
自分は100gぐらいと決めてるが・・・いつも食べ過ぎてる

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:32:52 ee//0l6U
>>293無印良品にもあるよ。アーモンドとくるみ、カシューナッツが無塩ノンオイルのやつ。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 02:16:58 HyeIXFVg
おトクな大袋を買ってきてつい量を食べ過ぎてしまう場合、
家族など他の人と共同購入すればいいの。
200g買ってきちゃって一気食いしちゃうなら、100gずつ分けておけば食べなくてすむ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:19:44 9ctZcCPs
近くの店に安いところがないから、
170gのやつを5袋まとめて買うんだけど、
止められなくなって1日2袋くらい食ってしまうw

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:25:06 kg/i/DXx
よく太らないね

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:33:12 9ctZcCPs
>>302
やせるかどうかは分からないけど、太りはしないと思う。
170cm 54kg 体脂肪率12%くらいで変わらない。
ちなみにご飯は普通に食ってる。
硬すぎてほとんど吸収されてないと思う。
ナッツしか食べなかったら多分やせるw

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:00:35 WJWhf9aB
ああ明日ネット通販したナッツが届く！！ナッツ3400円分を一日で食しそうな
自分

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:01:50 qCiJJP8j
ダイエットブログ
URLﾘﾝｸ(bfsp.at.webry.info)

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 13:06:00 WEl+QzhZ
このスレみてる連中、全員ピザだろ？
ミスドスレとか、チーズケーキスレとか見てるしｗ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 13:12:09 03FpbGo4
ダイエットスレは痩せたい人がくる
痩せたい人=基本的に太ってる人がくるスレだろ
頭悪いのか？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 13:19:45 WEl+QzhZ
ピザほど頭悪いって知らないのか？
私はピザではない。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 16:22:00 9fVDbaTX
ということは>>306はピザということだなw

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 16:26:04 CxvQ0nih
ダイエットしたければ一人暮らしして
貧乏になれば逆に太る事が難しくなる。
だからダイエットしてる人みると
お金持ちなんだな・・って思ってしまう。

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:21:15 FJSQT1J3
>>293
楽天のキクヤで1キロ1050円の無塩生アーモンド購入
塩味よりも食べ過ぎない優しい甘さでした

・・・生で食べるのがダイエットになると思いつつミキサーでアーモンドパウダーにして
パウンドケーキにしてしまいました。憎いけど美味しい・・・

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:37:45 nWVnfuo/
生のナッツて身体に悪いのでは

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:04:54 9fVDbaTX
>>310
貧乏だと、安い炭水化物ばかり食うからむしろ太る気がする

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:05:04 nOc9iaUD
>>313
菓子パンもインスタントも総菜も
手軽で高カロリーなものは安いもんな

ちゃんとサラダ食べようとする方が高く付くorz

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:34:53 JqcPrF3T
>>314
俺は食費削ったら痩せたぜ
つか、痩せてる最中だけどな

菓子パンなんかじゃ何個も食わないと腹が膨れないけど
パスタゆでて適当なもんぶっ掛けた方が安いし腹が膨れる

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:58:56 BP4L6vOm
>>312
ローストして食べるのは日本くらいだよ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:22:14 saGAV+oq
てかサラダ食べた方が健康にいいとか
ナッツは身体に良いとか言ってると
ダイエットできなくなるよ。
ダイエットすること自体よくない。
ダイエットするなら健康・不健康抜きに
意地で頑張らないといつまで経っても平行線。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:37:17 /WLG4lj5
3400円分のナッツ届いた～

だが　生のナッツって、そんなに食べられるもんじゃないな。
全部一気食いしそうという不安は杞憂に終わった。てか市販のミックスナッツの
旨さが異常。なんで旨いもんは体によくないのか。

　サンプルでもらったデーツやココナツのドライフルーツ、ジャイアントコーン
（これはスナックだが）の方が断然うまかった・・。ピーカンナッツも
いまいちだった・・。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:49:43 Lh8qni/4
ジャイアントコーンはほんと美味しい。ｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:57:36 LfvuHRkn
キロで買った生アーモンドを小分けに冷凍保存。解凍する時どうしよと思ってたら
水分無いから解凍不要とネットで発見。冷凍中の食べたらローストしてある
ような歯ごたえで美味しかったよ

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:53:49 VwpB01r2
すいません、質問です。普通のピーナッツではダメなのでしょうか？？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 20:48:01 pecUGkd/
無添加のアーモンドが近場で売ってる所でどこも売り切れorz
静かに流行ってるのかなーもしかして。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:50:40 TUk8rFTp
いや、あんまり売れないから置いてないだけ
ネットで買おうぜ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:57:28 pecUGkd/
>>323
あ、入荷が少ないだけかw
楽天とかで探してみるわ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 22:09:45 WQ3R08Z/
ナッツうめー
便秘気味だからこれからの効果がたのしみだ

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 11:25:48 pQWr49Mb
>>321
親戚のおじちゃんに落花生もらったから食べてるよ
いちいち殻割るの楽しんでる間に満足しちゃうから食べる量はちょっとで済んでる

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 18:33:56 YpYQdTz+
ここ見てナッツ買った

無塩のアーモンド
あと無塩のかぼちゃの種とクランベリー

ピーナッツとカシューナッツは苦手で

置き換えのシェイクは満足感ないので、合わせてアーモンド20粒とかぼちゃの種30粒食べた
シェイクだけの味気なさがなくなるし、香ばしくて美味しい

便秘はしない体質だから効果はわかりにくいかも知れないけど、続けてみる

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 00:43:25 Ebv79UZ9
今まで塩味のナッツ（ロースト？揚げてある？よく分からない）しか
知らなかったけど、無塩のナッツを手に入れたら驚いたよ
少ない量ですごい満足感

よくスーパーで売ってる塩味のナッツは次々口に放り込みたくなって
一袋食べてしまえそうだったけど、無塩のナッツは５粒で大満足
塩味って食欲をすごく増進させるのかな？
これからは塩なしのを食べようと思います

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:55:02 3/zPDflj
>>328
お茶or水と一緒に食べるとすぐ満腹になる>ナッツ
しかも塩かけなくてもまったく無問題(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 20:16:52 z7bhK40H
塩味ってあとを引くからな
ナッツだけだと飽きてくる

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 13:49:15 oAkA0zcT
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦
旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦

　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
　　　　　　　　　旦旦旦旦旦
.　　 ∧＿∧　　旦旦旦旦旦
　　 ( ´･ω･ ).　旦旦旦旦旦
.　　 /ヽ○==○ 旦旦旦旦旦
　　/　　||＿　|_ 旦旦旦旦旦
　　し'￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）　

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 14:00:16 Lb9VYYWI
ミックスナッツでもいいのかな？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:56:42 CzyRiL90
ミックスナッツは塩が多すぎるよ…
もし　ミックスナッツ無塩　っていう商品があるのならそれは良いけど…

>>331ってポップアップしたら何かが起こるタイプのてAA？　アンカーつけさせてもらう

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 12:06:34 c4Q1/3qP
どこのスレにもこういう人いるけど、少量食うのに塩なんて気にするほどじゃないだろ
１００ｇ一気食いでもしてんの？
旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 13:03:28 Fq7gckuX
＞旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
正解

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 17:45:11 sUzPkGOl
食い過ぎると次の日が大変だぞ。屁は出まくる、ウンコもパネェ量、おまけに腹痛ｗ

ソースは俺。300g一気食いｗ
だが体重は減ったな。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 20:42:21 H+QtDYrd
フル―テイヤってとこでアーモンド買ったことある人いる？アーモンド、生、で出ると思うんだけど

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:19:20 qPQamVZl
バジルペースト作ったよ
バジルの葉っぱとナッツとオリーブオイル（俺はサラダオイルも加えてる）と塩があれば出来る
好みでチーズも加えればいい

バジルの葉250ｇで作って三つの小ビンに分けて二つは冷凍保存
作った直後は苦味があるけど冷蔵庫に寝かせばすぐ消える

パンにつけるとウマー

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:20:14 qPQamVZl
忘れてた
あとニンニクすりおろしたのも必須

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 00:57:05 7i3jQVQ1
>>337
あるよー

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 01:23:37 9nHCDTVa
ふと思ったんだけど栗もナッツに分類されるのかな？

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 10:17:39 NRRailNN
>>341
食品成分表では種実類に分類されてるんで、同じだと思う。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:36:03 amxKqcWj
>>342
そうなんだどうもありがとう。

ここでいう『ナッツ』とはちょっと違うかもだけど
黄色くてホクホクの栗も大好きなんだよなあ
食べすぎるとお腹張っちゃって大変だけどｗ　

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:13:04 4liMKJps
今日は栗30個くらい食べた
半分くらいは虫が食ってたけど

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 18:52:54 vEjg2Gux
栗は炭水化物多すぎだからダイエットにはならなくね？

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 01:18:00 HavsP83w
脂肪多すぎのナッツよりはいいんじゃない？

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 17:03:12 90cGl2yg
炭水化物だの脂肪だのたんぱく質だのは全く関係ない。
カロリーが全てだよ。
体重だけならな。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 22:26:18 +ZYxBg6n
コストコのハニーローストカシューナッツ美味すぎｗｗ
907gで1178円。1週間足らずで残りわずか‥全部食べたら5000kcal近いのに。
しかし。なぜか体重はまったく増えていない。このペースでひと月続けたら
増えてるかも知らんが。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:10:33 HDqaHBlq
ナッツ美味しすぎ！

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:13:26 Rvc91h03
無塩ローストばかり食べてて
たまにコンビニで薄味のミックスとか買うとうますぎてとまらない

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 11:06:16 AUpafOXO
昨日、カシューナッツとピーナッツを1200kcal食べたが、むしろ便通が良くなり痩せた。ホントなのかも。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:43:20 SOXIxQbB
劇的にやせることはないけど太りはしないな
なくなるまで延々と食ってしまうけどw

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 20:41:34 9gWWJHfe
「死ぬ前に、思いっきり食べたいものは？」で、
上沼恵美子は、「ガーナチョコレート」。
自分は、無塩マカダミアン。
ビールを飲むように、ザザザーとマカダミアンを口に流し込み、
ガシガシ喰いたいw

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:58:36 qvv8p7ZR
今食べたらあかんの？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:33:39 /4elJC9A
>>354
「思いっきり食べたいなら」どうぞ。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:50:51 1VaWY+rQ
楽天で無塩・無油の注文したー、でも通販だから1kg単位。結局食いすぎて太りそう

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:48:08 PXM1fy8H
朝イチで無印言ってきた。
アーモンドおいしいね～
余裕で一袋いけるわｗ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 09:09:30 VZoJRKQj
無塩ナッツ1kg届いたけど、思ったよりすごい量だ、湿気る前に食べようと思うと絶対太るな。

密閉容器買ってこないと・・・

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 10:15:17 WgJ+y0Na
>>358
冷蔵庫に入れとくとヨロシ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:11:24 HVzOJK01
今日からナッツ食べようと思ってるんですが、
よく噛んで食べるのは吸収されやすくてよくないんでしょうか？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:20:13 4EPNrpSI
胃に負担かかるからちゃんと噛め
噛むと脳に満腹感を与える指令がいく、でも効果が現れるのはやや遅い
だから早食いで噛まない奴が一番太りやすい

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 23:45:27 Rq6xLayj
イオンで無塩ローストアーモンド買った。
１粒１ｇとして6.4Kcal( P 0.2/ F 0.5/ C 0.1)、20粒で128Kcal。
便通に期待。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 11:42:34 ShkIjyYr
最近やけにお通じがいいと思ったらアーモンドのおかげだったのか
オイルコーティングしてないレーズンとアーモンド一緒に食うとその辺のお菓子より全然美味しい
ただ高いよね…

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 09:19:31 dteKgXE+
ナッツ類食べたらお腹が張りませんか？
気のせいかなぁ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:42:21 CNHK1Zpd
ちょっとは過去レス読みなさいな

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 11:20:28 ifs6Qnoy
カシューナッツうめえ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 14:11:05 37rggfMm

ナッツの油はダイエットにいいよ。アボガドもいい（悪玉コレステロール減らす）。
EXバージンオリーブオイル、紫蘇油、えごま油、アマニ油も良い。適量で生が良い。
加熱調理には、ココナッツ油、マカデミアナッツ油、ゴマ油、ピュアオリーブオイルなどが良い。

ナッツは栄養豊富だし食物繊維もたっぷり。クルミにはαリノレン酸がたっぷりだし。
ゴマやアボガド、オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らしてくれる。
もちろん食べ過ぎ偏食は良くない、バランスが大事。適量を摂る。
毎日上手く取り入れると健康的にキレイにダイエット出来る。

最近良くクルミ（αリノレン酸たっぷり）をサラダのトッピングにしています。
鮭やマッシュルーム（脂肪を燃やしてくれる、お腹をキレイにしてくれる）も良く食べる。
アボガドも（ビタミンEや食物繊維が豊富。ビタミンCやリコピンの吸収を助ける）。

お魚の油なら、DHA IPA。トロ、ブリ、サバ、マイワシ、サンマなどが良いよ。
けど新鮮さが命。

αリノレン酸は、ストレスの軽減や肥満、高血圧、糖尿病の予防に役立ちます。
抗うつ作用もあるので、前向きにダイエット続けられますね。

摂らない方が良いのはトランス脂肪酸を含む、マーガリン、ショートニング、
揚げ物、加工食品（デリ）など。細胞にダメージを与えます。
マーガリンは「食べるプラスチック」と言われてる。天然のバターは○。

なんかそれちゃったけど、ナッツはダイエットに良い食品です（笑）

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 10:38:16 dq3+6sjG
肌の乾燥が目立つこの季節、肌がめちゃくちゃツルツルになった！
だからやめられないw

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:17:07 fSwujOmk
便秘中に食べるとニキビ死するけどな

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 01:14:22 cIqnxH3v
テスト

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 01:48:55 gCZCWPW7
意外とめちゃめちゃ美味いから困る、かと言って止められない訳じゃないし

久しぶりに食べたらポテチの方が味も栄養もハズレだと感じた
会社にもよるかもしれんがうすしおが塩と油の塊にしか感じられない時がある

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:15:47 JvPeScnc
ピスタチオってどうなんだろう
ナッツ類に入る？

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:23:57 JvPeScnc
ごめんピスタチオも含めてミックスナッツとして食べてる人いたね
ピスタチオ好きだから始めてみようかな

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:31:35 /pD+bDcW
１週間で１㌔(カシューナッツ５００アーモンド５００)食べること半年痩せてきた

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:49:29 vb0R92Nb
さすがにそれだけ食べたら飽きるだろうし太りそうだがｗ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 00:55:10 a5QGobyd
たんぱん

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 10:59:56 JU4yu4V3

小島屋で1kgの無塩アーモンドとか胡桃とかをいつもまとめ買いしてるけど、食べ過ぎないように自制するのが大変

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 23:40:03 C/R9G1o3
自分もｗ
無塩アーモンドうますぎる

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 00:20:10 weavXMXu
カシューナッツ自家栽培出来たら安上がり食べ放題かなぁ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:35:07 PFeMEJtv
カシューはウルシ科だから加工するの大変そうｗ手とかかぶれたり。
落花生くらいならすぐできそうじゃない？？

無塩アーモンドとくるみとイチジクをローテーションで食べる。
うまいけどエンドレス地獄…

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 00:28:37 OE79wnUX
只今食事制限中
無性にナッツ類が食べたくなって
ネット見ていたらここに辿りついた
普段はナッツ類なんて見向きもしないのに

体が欲してるのか

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 01:03:14 Rcl+Arfo
一時期ナッツ中毒みたいになって地獄見たことあるｗｗｗ

しばらく我慢すれば平気になるけど、自分はナッツ食べるとクセになるから怖い…ｗｗｗ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 01:25:45 D0sXD8nq
>>382
どんな地獄？OPP？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:29:09 XGguhL8g
生アーモンドの袋に白い芋虫が…叫ぶことも出来なくて息呑んだよ
皆さんも保存には気をつけて…あああ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:33:54 D0sXD8nq
>>384
アーモンド味の芋虫か・・・・

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 22:28:10 Z7wFiMI7
あ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:36:58 t1S3Vkdb
太るんじゃね？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:57:28 Gntddr83
無塩アーモンドに飽きて甘いのが食べたくなったので、
熱したフライパンで羅カン果(カロリーゼロ甘味料)溶かしてアーモンド投入して
アーモンド糖衣作ってみた。
旨すぎて止まらない～。噛みすぎて顎痛い。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 20:05:55 w8M3TsUV
>>385
不覚にも幼虫めっちゃうまいんじゃないかと思ってしまった。
虫なんて絶対食えないけどｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:48:42 XxPaM/qC
うまー

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:56:48 XxPaM/qC
間違った

100～150gのナッツをだらだらとしょっちゅう食べてるがダイエットの調子が良い

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 05:41:00 5rgO9+8x
うま-

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 06:23:29 6jBNEks9
ナッツってカロリー高いのに何で痩せたって報告が多いんだろ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 07:28:54 5rgO9+8x
みんな太ってしまって道連れにしたいからだよ僕は痩せたけどね

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 17:50:48 wYQV/Rd5
>>393
・腹持ちがいい
・結果としてアナボリックダイエットになってる？
・便通がよくなって腹の中すっきり

あたりかなあ。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 18:43:32 4m6qYpCA
腹持ちはいいけど大量に食べても太らないのが不思議

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 19:22:25 7+wIksga
一番便秘にいいのはアーモンドな気がする。
ってか全体的に考えてアーモンドは太らない。
ピーナッツも太らないけれど便秘には効果なかった。
太らないと言ってる皆さんは何を食べてますか？

398:教えます
09/12/07 22:07:51 EzM+f8FX
ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:39:32 4m6qYpCA
カシューナッツを1k買ってみた

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:48:24 OqE6T8gT
>>398
マルチ通報しようかな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:26:45 PDhsOmxa
>>399いくら？1200切るなら教えてほしい

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:51:20 CzJUd3JV
富澤でクルミ1kg 1197
ローストアーモンドと合わせて4kg買った。ｳﾏｰ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 05:26:07 J86zjDDw
>>401
1500円ぐらいだった
そこまで安いのは見たことないな

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 06:13:17 o7HvRT40
>>402　おー！富澤！無塩のローストアーモンドが旨くて好きだ～！

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 16:12:09 iH9vN6Kr
このスレとかやってよかったスレとか見て、清水の舞台から飛び降りる気持ちで
毎日減塩のMixナッツか無塩アーモンドを、一握り半～2握りくらい食べるようになったんだけど、
太らないのが本当不思議。そろそろ3ヶ月目だけど体重増えてない。
ただ痩せもしてないけどw維持期だから気にしてない。
しかも便秘解消したし、ドカ食いしなくなった。あと体脂肪率26％→24％になった。
あったかいお茶とポリポリすると、本当腹持ちがいいよね。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 09:15:47 kEigD03c
ナッツとポテチを併せて食いたくなってしまう...

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 10:57:58 doJv8/xR
デブは肥る食べ方を熟知している。
肥満の天才だよアンタ>>406

せっかくの不飽和脂肪酸の上に汚れた油とデンプンなんてデブじゃなければ思い付きもしない！　

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 15:54:32 PTMWrrQe
ご飯抜くと、次の日んこ少なくなるのに増えたｗ
二倍は増えた。潤いのベールに包まれたんこが
するっと！これは素晴らしい物を発見した。ありがとう。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 17:03:42 94ZC+jxx
>>408
sage方は間違ってるけど
＞潤いのベールに包まれたんこ
この表現がすばらしい。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:01:16 qFjzr0KP
くるみ美味すぎで150グラムぐらい食べてしまった…
1000kcalオーバーorz

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:34:55 PTMWrrQe
>>408
これで大丈夫でしょうか…恥ずかしい。
知らぬは一生の恥ありがとうございます。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:36:05 PTMWrrQe
>>409
でした。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 20:33:54 94ZC+jxx
>>411
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　＜ SO COOL!
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　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 21:18:07 qS9S+PRQ
使用してる植物油がオリーブオイルの時は駄目なのかな
オリーブオイル自体がLDLを下げる効果があるはずなのだが

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 23:38:56 cn3uJcic
下げなきゃいけないコレステロール値の持ち主が、よくまあ口に出せる話だよな。
だから肥満なんだと自覚しなさいよ。

416:sage
09/12/10 04:04:34 SEYuoIcV
食べても太らないと言ってる人は量が対したことなあいからだよね
カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなるだから太るんだよ

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 05:09:50 cB2LDz5V
毎日50～100g程度無塩アーモンドを食べてるけど、二の腕と太もものサイズが変わって、脂肪が薄くなった。

ナッツ食べると背中が熱くならない？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 11:52:32 4nCoigzQ
大津屋で生くるみと生アーモンドを1kgずつたのんだのがさっき届いた。
早速両方開けて10gずつ食べたけど、美味しい！
よく噛むし、満腹感があって少量でも満足。
…今んとこw

他にも大好きなレーズンと、ひよこ豆も頼んだから、ウッキウキwww

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 12:09:10 dZUr8Dlf
>>416
>カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなるだから太るんだよ

揚げ足を取るようだが・・
半日！！って、
１日に８００ｇ無くなるのか？

海苔にしとけ、海苔

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 13:59:11 Nkdugahw
>>414
そのオリーブオイル使用のを毎日100g（約ひと袋）食べてる
塩が程よくついてるからどちらかと言えば酒のつまみ向きだよな
それだけで食べるなら無塩素焼きのほうが塩からくなくて良いかも。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 14:26:46 E7D0TSiQ
生アーモンド十分おいしい
これに塩や甘味つけたら止まらなくなる自信があるので
やめておく

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 14:39:58 SEYuoIcV
その自身俺様がたたっき折ってやんよ(*^ω^#)

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:38:41 QPDdwmO4
このスレみて素焼きアーモンド買った
ウマスギ
塩も油も使ってないのに、アーモンド自体こんなにウマイのか

今まで仕事の休憩とか、なんかしら甘いオヤツが欲しくなっちゃって、キャラメルやらチョコやらを食べちゃってたけど、これからはもうアーモンド!!

酷い便秘じゃないけど、うんこ毎日出て欲しいから、そこにも期待
ビオを14日間どころか、もうかれこれ4ヶ月くらいチャレンジしてるけど、あんま変わった感じしないし…

ちなみにみなさんは、１日にどれくらいの量を食べてますか？
体質もあるし個人差もあると思いますが…

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:40:47 E9N+v+Bp
アーモンドとカシューナッツを1㌔ずつ買ってミックスナッツに
1日で500ぐらい食べてしまった・・・
腹は痛いわ
便の色はおかしいわ
しかも太りそう

皆さんも気をつけて

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:43:04 qN+Plydu
アーモンド1kgの袋ってすごい量だよ、その半分を1日で食うとは恐るべし。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:56:34 hMWRLYAN
ナッツ食べだしてからんこする時
トイレットペーパーの使用量かなり減った。
これぞエコ。自分はカシューナッツ３００アーモンド３００
だけどアーモンドの方が美味しいから減りに偏りが・・・
カシューナッツは１０粒位で結構満足する。
汚い話ごめんね。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:09:10 x95DcqSc
ナッツいくらでも食べれるんだけど、お茶飲みながら食ってると腹が膨れて痛くなる。
食べ過ぎ防止にはいいんだけど、だんだん気持ち悪くなってくるのが嫌だ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:24:49 QqMViI7p
すでに食いすぎだろう

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:36:53 bb65R08Y
このスレ見て食べたくなってアーモンド35gもりもり食べてしまったorz
カロリー怖いなー

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:52:48 QqMViI7p
ただでさえ少ない糖質と低いGI値
動物性脂肪等と一緒にすべきでない脂質
単なるカロリーで計るのはナンセンス
それでも計るならご飯の同カロリーの1/10くらいしか脂肪にならない
多分

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:15:29 SFNXXo+p
植物油・塩無添加の煎りナッツ美味いな。
特にクルミ。今まで味が無いと思ってたけど本当は甘いのな。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 02:28:23 ok4yMVNI
>>430ナッツの7%のカロリーは無視していいらしいソースは最近見た学者の論文でもたった7%か… やはり太るね

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 10:56:07 /Y9AGqcw
毎日10粒くらいじゃちびちび食べてたのにここ見て
50ｇほど一気に食べてしまった……
買ってこよう

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 14:58:31 AD4mj7w8
ここのせいにするな
食べたかったから食べたんだろ？ん？

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:09:46 aNSS5OIV
いや、ここ見てると食べたくなるｗ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:55:49 R9R61gP0
一日の適量は23粒だそうな、結構食べてもいいんだね
何百グラムも食べてる人は、さすがにその他の食事は控えてるんだろうし

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 20:11:18 FJVXb5Ni
アーモンド食べてるみなさん
一口でポイッといってる？
ハムスターの様にカリカリかじってる？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 20:50:40 35QDH8Yk
ポイっと派

439:短パンマン
09/12/11 22:06:24 aQTJuLyq
タンパン

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 23:04:12 JiJ8YAkb
90g食べた食べすぎ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 00:52:43 RCxIqism
いつも３００～５００㌘食べるから23粒とか50㌘で終われる人が不思議でたまらん

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:04:08 h8JPiyoz
俺も最低200ぐらいは食べてる

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:05:25 PkmNilIu
みんなスゲーな
俺カロリー気にして一日に二、三粒しかアーモンド食べてなかったよ
もすこし食べても大丈夫なんかなあ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:12:57 yrENJBwZ
自分は30ｇ/日ぐらいにしてるけど、美味しくて食べ過ぎそうになることが多々あるｗ
たくさん食べてる人は他でカロリー制限してるのかな？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 02:46:03 X8rhQMd7
ナッツの油は脂肪になりにくいし、便秘解消にも最適。

【不飽和脂肪酸】　ナッツ　【必須脂肪酸】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
6とか58にもいろいろ書いてある。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 06:56:33 bdz7pCtd
>>443
アーモンド1粒１ｇくらい

3粒のアーモンドは飴1つよりずっと満足感が得られて嬉しい

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 12:05:41 NhXjPXXa
殻付きのマカダミアナッツにはまってる。
ﾏﾀｰﾘしつつ一個一個殻を割って食べるのが良いね。
ほんのり甘くておいしいよ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 18:20:01 b4CKIA48
あああしもた、ナッツ買うの忘れたorz

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 22:28:51 RCxIqism
あしたもナッツ買うの忘れた？おちつけつなっつ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:41:26 x25kP/yD
>>449 ﾏｼﾞﾚｽすると君こそおちけつw
俺は>>448じゃないけど「しもた」ってのは関西などで「しまった」という意味

無塩素煎りアーモンドおいしいね。　１日15粒ぐらい食べてる

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:48:50 c6Ie9Hio
無塩素、と一瞬だけ読んで
「危険！？」て思ったけど、無塩素なら大丈夫じゃ～ん。

無塩、素煎りねw

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:49:50 q+5s8G6g
>>450
ネタにﾏｼﾞﾚｽおちけつ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 04:00:43 XkM6VYxw
けつナッツ僕イエメン

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 07:40:44 Q681v8Ux
>>450
フォローさんくすw

ゴマ食べたけどこのスレ的にはゴマはNG？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 08:23:52 QU5QqmsC
リノレン酸摂取の意味では大丈夫かも

自分は素煎り大豆も好き　

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 17:16:27 cgS2fWsy
アーモンド好きだし試してみたいけど太りそうで怖い
大丈夫だってレス見ても、でもな～ってなってしまう

でも>>426とか見てると気になって仕方ない
延々ループ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:03:11 2KjgcJ0x
うわあああああスレタイしか見てなかったあああああ
バターピーナッツ300g食べてしまったああああうわあああああ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:40:30 08gq5tty
>>456
１日何粒って決めたら良いよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:08:17 XkM6VYxw
俺は一週間で１㌔までと決めてる

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:09:27 x25kP/yD
>>456
袋から手でつまんでポリポリやってるとどんどん食べちゃうから
>>458の書くように、1日食べる数を決めて
お皿にちゃんと出して、大切に味わって食べるとイイと思う

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:33:43 QGeomZRa
量決めて食べても、結局まだあるの知ってるから気持ち悪くなるまで食べちゃう

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:48:21 m/7mGJi/
↑デブまっしぐらw

肥満体は食わない方がマシだよ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:50:32 dP0rf3EP
酢豚の中に入ってるカシューナッツ大好きです

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 17:38:23 MTcOTOzy
パインは死ね

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:29:41 tUOTBkpF
>>458 >>460
ありがとう。
早速ナッツ買いに行きましたが、売ってなかった…。
一日400g食べてるヨーグルトを半分にして、アーモンド食べます。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 08:35:08 ro9uaB7K
>>465　１日400gのヨーグルト！？
無糖で食べてたとしても…多くないか？

他の食事内容が分からないけど、ばっかり食べの食物依存タイプに思えてきた。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 10:59:15 3ClJ9Qj6
この３日間ナッツしか食べてない…
kcalは1500くらいなんだけど
もう何かの病気な気がする

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 13:55:53 bLs9ICnk
>>467病気だね、肥満の病。お気の毒、お前一生デブから抜け出せないw

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 15:13:34 3ClJ9Qj6
>>468 165cmで42kgってデブなんだ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:34:40 igcZKJg3
でたっ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:10:44 b95Bg70s
三日で1500kcalって少なすぎだろ

しかもナッツしか食ってないとか、栄養バランス悪すぎ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:12:30 5uXZDxQD
冬眠の準備じゃね

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:20:17 urhpl1S2
変なのがまた湧いてきちゃったね

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:33:55 e1T8Sp2T
なんていうか、かわいそうだよ本当に。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:48:32 1GzcVxAb
無塩素燻り(？)アーモンド、100㌘158円って安いかな？
(・∀・)

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:15:54 F1FteL6E
やす～。自分マックスバリュで１２０ｇ２９８円。
ネットで買った時は３００ｇ５００円くらいの送料別。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:25:20 8uU+U/9K
>>466
そんなことないですよ
400gっていうと皆ビックリするけど、朝夕で200gずつ

ご飯1合、味噌汁の具だけ、漬物、温野菜、南瓜などの煮物、根菜類

こんな感じの和食を1日3回食べます
でも便秘が気になるので、ナッツに興味を持ったのです
今が自分なりの適正体重なので、これ以上増やしたくないんですよ

くるみを見つけたので買ってきた

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 23:29:51 5uXZDxQD
しいたけとか増やしたほうがいいんじゃね

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 23:31:19 5imlqS3+
楽天最安はアーモンド（生）１kg945円
ただこの店は熊本で送料がネック

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:44:56 WdTq7ALS
>>479　安い！それ良いね。
熊本か～、迷うな～。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 01:17:01 sQX3460S
>>479
oh! 近いから買いにいっちゃうぞー

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 01:52:45 RoN/6Xwi
>>477　ご飯一合を日に３度？
更にカボチャで？
ヨーグルト400g？

気持ち悪いバランスの食事内容だ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 02:11:00 rVncAVI+
ゲー。
１合の米のカロリーは534kcal×３

ばっかり食べじゃんwｷﾓ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 22:48:28 0TL4Q2f4
>>482
ご飯一膳の間違いでしたすみません
漬物とか温野菜で食べる
南瓜は甘いものの代わり、カロチン摂取
ヨーグルトはデザート

そんなにおかしい食生活かな
添加物ばっかり摂ってるよりは断然いいと思うんだけど

さらにナッツで必須脂肪酸摂取
>>245を教訓にして

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 23:35:19 3lCYXUbg
たん

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 09:21:39 PEeMUv8m
一日に玄米四合と少しの味噌と野菜を食べ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 15:00:04 VYfIFYAM
ピスタチオ美味～
塩で味付けしたのしかなかったからソレ買ったんだけど、美味しくてたまらん
カシューナッツとアーモンドは素焼き食べてるけど、これまた美味い

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:29:32 EcQu/ORl
このスレ見てナッツダイエットに興味を持ち、ナッツ買いにアメ横へ行ってきた
店のおじちゃん超おまけしてくれて、一袋400円のナッツを７袋で1000円にしてくれた！
こんなに食べきれねーよｗと思ったけどおいしすぎてさっそく１袋完食…＼(^O^)／

通販だと送料結構かかるし、都内の人なら直接買いに行った方が案外得かもね

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 00:48:18 3QJIyhtj
>>488
ダイエットなら一袋食うなよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 10:55:28 bnZ7XJiX
>>488
釣りか？ｗ
一袋が何㌘かわかんないけど、きっと普通より安いんだろうから、200～300㌘は入ってるんだろうよ

それを一気に一袋…

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:26:47 D5p2x+YX
さっき無塩アーモンドとピスタチオと国産ピーナッツとミックスナッツをドッサリ買った。
レジの人はどんだけナッツマニアだよって思っただろーな。
ま、今日から始めるぞ～
あんま痩せなさそうだけど体には良さそう。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:45:57 l8eq6NXr
ナッツはニキビが出来ちゃうんやない？(´・ω・｀)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:49:11 lTOEDEYz
>>486
一日に玄米四合と
味噌と少しの野菜を食べ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:52:55 xMsFKMz8
>>492
自分の場合は、炭水化物（てか、糖質）をとらずに
かわりのカロリーをナッツで補っているけど、
中性脂肪値と悪玉コレステロールが減って、
ニキビもでなくなった。

でも、体質によるかも。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:01:31 H0+34Eqv
ハニーローストピーナッツ旨すぎて食べ過ぎる

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:55:58 S9rcFUX5
私はブラジルナッツを1日４粒♪

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:35:56 IdFdY8aG
ブラジルナッツって単体で売ってるの？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:04:19 VszJLQzA
くるみあんまり美味しくないから減らない
アーモンドは食べ過ぎるんだけどね

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 04:58:22 PuSsuSq3
美容健康とダイエットならアーモンドが一番なのかな？
昔はあまりすきじゃなかったピーナッツ最近良く食べるようになってしまったよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 07:51:38 NKjmFY7r
で、痩せるの？
試しに買ってみたケド……

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 08:03:34 Zl9arQID
ほかのカロリー制限併用で、足りなくなる良質な脂質とかビタミン・ミネラル類を
補うのが目的であれば、痩せるのではないかな。
肌がガサガサにならずに、いい感じ。
単品ダイエットみたいな使い方だと、人によりけりだと思う

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:44:08 rXwxR+kC
>>497
うーん、やっぱり高いしすぐ酸化するしで、ミックスが多いですね。

上のほうででていた「ひよこ豆」も美味しいですよね。
恐ろしいほどオナラが出るので気をつけて下さい。

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