ストレスをなくし過食をやめよう

ストレスをなくし過食 ..

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 14:04:29 MWaQ/vd5
わたしの場合は「自分はだらしない・醜い・なんでちゃんとできないの」っていう
「ちゃんとしたいのにできない自分へのいらだち」から過食衝動がきてたみたい。

それまでずっと一人暮らしで毎日過食⇒泣いて暮らしてたのが
恋人と暮らし始めるのをきっかけに、ゴミ部屋を大掃除して
当たり前だけど洗濯とか自炊をするようになって
「自分、ちゃんとできるじゃん」っていう安心感
そしたらすこーしずつ過食の頻度が少なくなっていった気がする。
最近やっと食べることが苦痛でなくなってきた

過食って、本人の我慢の問題だけじゃないとおもう

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