ストレスをなくし過食をやめよう

ストレスをなくし過食をやめよう at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 02:39:44.98 8uqMaVpA
>>187
まだ見てるのかな？
まったく同じです。
どうしたらいいのかなあ。

今過食中。自分の場合酒も入るから、いろいろ神経がごまかされて
よけいに食べられてしまう。
いつまでもいつまでも腹がいっぱいにならない。

酒の罪悪もあって、翌日の落ち込み度は大きく、
ダメ人間にもほどがあるわ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 14:08:46.06 3P9sv5dD
ストレスに負けて余計に買って過食して
自己嫌悪してそれがさらにストレスになる・・・
買い物がどうしても仕事帰りになるせいなんだけど
ほかに時間がなくてどうしようもない。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:23:38.39 Vx86LKqH
煩悩と悟りは表裏一体
　　URLﾘﾝｸ(sky.geocities.jp)

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:35:19.03 gh4zJxmU
嫌な仕事押し付けられてストレスがどうしても溜まってしまう…
生きてる限りストレスが溜まるなら、ストレスが溜まれば溜まるほど食欲なくなる方法が欲しい…

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 22:39:14.34 +SE8NX+t
>>199
タバコやめたストレスで過食するならタバコ吸えって医者には言われるらしいけど逆はどうなんだろ。

過食しそうな時はペリエなんかの味がついてない炭酸水を買って飲むようにしてる。
食べながら飲むと舌の感覚が鈍くなってきて食べる気が無くなる。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 14:42:27.46 RVUTScuK
誰か助けて下さい
最近過食してはきつい運動しての繰り返しで
何をしてるのか自分でもよく分から無くなってきた

今日も朝は400キロカロリー位だったのに昼に2000位食べてしまって
今エアロバイク漕いでます

毎日こんなんで泣きそう…これって過食症ですよね

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:12:14.40 PKJugnhz
>>205
別に運動できる時間あるならそれでいいんじゃないか
自分も食欲我慢できないから運動量を増やすことでなんとか体重を維持してる
そこまで深刻に考えることではないと思うけど。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 15:19:51.43 RVUTScuK
運動以上に食べてるから徐々に体重増えてるんです…

過食衝動が毎日起きてしまうのが苦しい

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 16:27:28.11 asyOeaA9
外でのストレスはギリギリ耐えられるが内でのストレスは耐え切れず過食ってまう
あぁ息苦しい頭が締め付けられる身体が壊れらる

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 16:42:50.54 VGRFHhV/
ダイエットには多少の我慢がつきものだが
ストレス溜まりまくりって人は
ダイエット内容を見直した方が良くないか？

自分の生活環境や性格を照らし合わせれば
絶対自分に合う方法が見つかると思うんだが。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 17:16:07.59 RPuRze+0
>>209
ごもっともだ…

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:27:43.27 n9b5R38K
食欲っていうよりは口に何かをいれて食べるという行為をしたくなる
そうやってストレスを和らげてるのかも。不健全だ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 18:52:42.14 HFOnGpC0
なんでだろう
そんなにきつい食事制限してた訳でも無いのに過食が止まらない
もうどうしていいか分からん

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 19:04:30.32 MWhhHWbT
運動習慣が消えたら過食がきたよ！
1日1ｋｇずつ増えていくよ！
自分の体が気持ち悪い

運動してるときは自制が効くのに
過食が始まるといったん拒食に行かないとおさまらない

食べ過ぎのせいで吐き気がして
それがちょっと収まるとすぐ食べて、また気持ち悪くなって…を繰り返してるよ

痩せる楽しさを思い出さないと

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/03 22:27:08.02 8CKzu7sP
過食症て
なにかわかってるのかな

過食衝動は問題じゃないのだよ別に

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 03:59:42.66 Kl8chmvq
3-4時間おきに丼飯食ってる
今年の冬だけで20kg近く増えた
もうやだ死ねよ家に居る害獣

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 09:37:07.37 +EUI8waH
>>207
運動し過ぎは却って過食を招くよ。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:12:09.22 N+GXU8yk
毎日笑う事って大事だよな
自分はストレスからホルモンバランスがおかしくなって、鬱症状・異常食欲もでて大変だったんだけど
好きな芸人ができて、毎日のようにそいつら見てゲラゲラ笑ってたら、
何もしてないのに半年で５キロおちてたよ。
ホルモンバランスも整って、今では鬱症状も異常食欲もほとんどなくなった

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/14 02:37:38.38 bizd/JYa
食いたいという衝動って異常だよな。
我慢できないから甘くない安いりんごならいいことにした。皮つきのままかじるか、
レモンと水、塩ひとつまみとジューサーでジュースにして飲んでいる。
今日は1日家にいたんで4個食ったけど、体に異常はない。
1点ものダイエットのつもりはないが、我慢しないでいい食材ってあるようでないね。
地震の影響でペリエがかえなかった。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/16 16:41:15.52 gwI1J0C4
教育隊の時はみんなチョコ食いまくってた
それまでは摂生と減量が趣味だったのにあれのせいで過食週間がついて未だに引きづる時がある
我慢とかそういう問題じゃないんだよなｗ一旦始まると数日続いて運動もしたくなくなるからつらい

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/18 02:40:31.01 I/1KaKrK
>>214
？
どういう意味？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 10:35:25.88 ksOy6Glh
自分は毎日ぐっすり眠るとストレスがなくなると気づいたので、
会社でイライラしたら昼は１時間寝る。
疲れてイライラしたら夜はダラダラしないで寝る。
毎日９時間寝てたら間食しなくなって２キロやせた。
たった２キロだけど顔が細くなって嬉しい。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/22 19:45:38.59 qzJCqIXo
>>217
わかる～。
サバンナの高橋が彼氏だったらなぁ・・・。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/23 09:25:25.87 AXdbCWrH
おまえらこんなとこで馴れ合ってないで早く精神科に行けｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 00:49:25.04 SbMUULm2
>>222
そこでサバンナ高橋が出るかｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:25:58.25 5/sk+YgC
カラオケいいぞ
一人でもいいよ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 07:57:00.21 jmT1FHME
普段行かないデパ地下の和菓子屋で
食べたい物を何品か買って
それ一日一品ずつ食べる
もちろん洋菓子はＮＧ

甘い物食べると幸せでストレスも吹っ飛ぶ
これだけはやめられない
食べた後は歩くか腹筋する

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:42:10.98 +4m9O3t4
甘いものが嫌いなデブなので、甘いもので発散できない

ポテチ系も嫌いだし炭酸も嫌いだ

あ～あ…もう死にたい

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:38:51.28 Y+H6bWfE
>>221　寝るっていいな。
仕事のストレスで食べ物が手放せない…。
仕事場が家だからなあ。
何ラウンドやったら気が済むのか。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 23:05:06.62 sCsem5F7
寝つき悪すぎて寝るのが苦痛だから寝てストレス解消が無理だｗ