ストレスをなくし過食をやめよう

ストレスをなくし過食 ..

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 12:45:47 SaWrK3hJ
あれもやらなきゃこれもやらなきゃとウォーキング、ジョギング、自転車にも手を出したが、自分は外でやる運動が嫌いだと分かった。
日焼け対策や着替えやら人の目やルート選択が、気付かぬうちにかなりストレスになっていた。
通勤を徒歩にし、踏み台昇降とストレッチとラジオ体操とコアリズムで室内メインで運動したら、ストレス解消になって痩せた。
前者のときは頑張った割りには体重に反映されず、後者のときは逆だった。

次ページ

続きを表示

1を表示