【酵素】果物と野菜【ローフード】

【酵素】果物と野菜【ローフード】 at SHAPEUP

1:するする痩せる
08/12/27 08:36:03 iHuiGP5b
酵素の含まれた物を沢山食べて痩せましょう！

【例】
朝：フルーツ
昼：緑葉野菜サラダ沢山＋穀物or芋類or果物
夜：緑葉野菜サラダ沢山＋蛋白質or穀物

ただ、野菜を沢山取るだけでは駄目！
生きた酵素を含む生果物や生野菜を沢山取りましょう！
朝は、フルーツのみですごす事。バナナでも何でもかまいません。

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