【酵素】果物と野菜【 ..
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88:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/19 04:35:31 F/WfNMi/ 完全生食はなかなか難しい。 でも今まで生食ゼロの日も多々あったので 1割でも2割でも生食取り入れると胃がすっきり重たくならなくていいです。 玄米酵素とか粉末や液体の酵素取り入れようか考え中。 あれは断食に使う人多いみたいだけど、このスレで取り入れてる人いますか？ 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/19 08:15:45 h56qWTE0 それって既に生じゃないんじゃない？ 90:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/19 09:10:10 rtHadWKr このスレの趣旨としてはお米よりも玄米の方が良いのかな？ 今はこのスレを参考にして体調管理しています。 91:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/19 18:53:28 o3vSw0EJ ４日目 -2.2Kg 朝 なし 昼 梨１個 夜 マンゴー１個 角切り野菜サラダ（にんじん 大根 胡瓜 アボガド） アーモンド カシュナッツ おにぎり ・家に帰るとお腹ぺこぺこなので、すぐ果物を食べて胃を落ち着けて それから、ご飯の準備すると血糖値も上がって丁度いい感じ。 ロー率８０％ぐらい
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