【酵素】果物と野菜【 ..
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394:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 19:07:58.93 1oqSmx87 私は笹生暁美さんの｢ローフードダイエット｣を参考にしてます。この本によると朝の果物は一種類にしないと消化が滞るとの事で、一種にしてます。あとGSは苦手で生野菜は昼夜サラダでとります。果物は朝だけにしてます。 395:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 19:10:55.11 1oqSmx87 ナッツは食べ過ぎるのでやめて、豆腐や納豆、豆乳をとってます。あとは玄米、ライ麦パンなど。おろし蕎麦も好きです。体調いいよ。 396:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/06 21:14:55.73 2wCWANCd 50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書) [新書] 南雲 吉則 (著) http://www.bookclub.kodansha.co.jp/bc2_bc/search_view.jsp?b=2727382 新書: 224ページ 出版社: 講談社 (2011/10/21) 56歳なのに――血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳！！ 食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる！ ●20歳若返るシンプル生活術 ●細胞から若返る食事術 ●寿命が14歳延びる4つの習慣 ●大食いタレントはなぜヤセなのか ●「完全栄養」を摂る簡単な方法 ●甘いものの誘惑を断ち切る方法 ●誰でも実践できる花粉症の撃退法 ●「一汁一菜ダイエット」のすすめ ●免疫を高めすぎてはいけない！ ●ガンは悪者ではない！
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