【酵素】果物と野菜【 ..
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288:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 17:33:37.29 Qzw71O1M リブングフードはまずいしうさんくさい 289:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 16:49:57.86 ARSuGMnH 野菜⇒果物 っていう食べ順だと吸収スピードが穏やかになって炭水化物と似たような腹持ちにならないかな？ 野菜⇒果物⇒炭水化物 っていきたいんだけど、いつもリンゴかじったらお腹いっぱいになっちゃう。 ( ﾟдﾟ ) あ、食べる回数を小分けにすればいいのか。 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 01:52:51.30 JmCPhpS5 去年の夏、朝・夜はいつも通りで昼と間食を果物と枝豆に変えたら痩せた 150cm 52kg→48kg 多分１カ月くらいで減ったと思う いつも春雨ヌードルとおにぎりと0kcalゼロリー２個だったのを 枝豆冷凍１袋(400g)と桃２〜３個とパイナップル1/4とキウイ２個が基本 たまにオレンジだったりマンゴーだったりメロンだったりしてけど いずれにしても摂取カロリーは増えてるんだよね。 なぜ痩せたのか今でも不思議だ。しかもリバウンドなし。 今年もやりたいけど果物はお金がかかるんだよね…
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