【酵素】果物と野菜【 ..
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 17:34:45 QCww0Ud4
>>191
900gって生で食えって事？500g近くも青泥飲むのか？
自分は500g取ってるけど20cm少々のボウルで山盛りだよ。
ゆでたジャガイモは炭水化物扱いで野菜には入らんだろうね。
野菜が何gってよく言うけど、火を入れた大根なんて酵素もビタミンもパア、
ただの糖分とかすかな繊維の残骸だけが残るだけだよね。
かぼちゃは中々優秀だけど、あれも重さも糖質もあるからね。
自分にゃ1日1回500gとあとうどんにネギや青菜大量に入れるとかが精いっぱいだ。
900gも生では毎日はとても無理。まあ、すごい巨で一定期間ならやるけど。
163cmで53kgにはそこまでできない。ゆっくり50kgを切るつもり。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 00:33:17 qpxXko6l
青泥じゃ西式や甲田式になってしまうｗ
そういや甲田式の生菜食も野菜を一日に１ｋｇ食べるな。
まあバイタミックスありゃなんとかなる。
ゲルソン療法とかになると野菜がさらに増えるがｗ
大根は生で食べればいいやん。
カボチャは・・・普通のカボチャはローフードには向いて無くないか・・・？
ジャガイモもソラニンとか、熱通した方が安全だしなあ・・・
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:27:46 jaGAUhsc
ローフードのスイーツを作ろうとドライフルーツのデーツを買った・・・つもりだったが
なつめを買ってしまった。デーツはなつめやしだった・・
砂糖も添加してあるし、３袋も買っちゃって、どうしよう
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:45:27 lt6ayDay
ナツメはナツメで良いもんだけど、砂糖付いてるのはよろしくないねえ。
ちょっとずつ食べるしかないねｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 10:54:29 E3SWG+B1
まあ、なつめも、なつめやしも、似たもんだ。
食っとけ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 03:19:00 kVtwL3Na
なんで酵素とかそれっぽい単語に踊らされてしまうのかが不思議。
理系離れが深刻ということなのか
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 07:49:45 pnbBK4Hl
高学歴の人に多いような
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:07:59 mAzivQDO
それなりに効果あるから
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 08:50:33 JcAK6tWj
◇生の白菜を食べ過ぎて昏睡状態に、酵素が甲状腺機能を低下させる。
米ニュースサイトMSNBCによると、昏睡状態に陥ったのは糖尿病を患っていたニューヨークに住む88歳の中国出身の女性で、
白菜を食べると症状の改善に繋がると信じ、数か月にわたって毎日約900グラム〜1.36キロの白菜を生で食べていたという。
するとある日女性は無気力となり、歩けなくなったほか、「3日間物を飲み込めなくなる」といった症状を引き起こし、
異変に気付いた家族がニューヨーク大学病院に連れていったそうだ。
病院に運ばれた女性は、甲状腺機能が低下して呼吸不全を起こし、昏睡状態に陥るほどの重症と判明。
「もろい髪や乾いた皮膚」など、明らかな異常も見られた女性は、そのまま集中治療室で治療を受ける運びとなった。
甲状腺の病歴もなかったこの女性のケースでは、症状を引き起こした原因が白菜にあると、
女性の治療に携わったニューヨーク大学のマイケル・チュ博士は指摘している。
博士の説明では、女性が白菜を大量に食べたことで、
それに含まれているミロシナーゼという酵素を体内に過剰摂取してしまい、昏睡状態に繋がったという。
ミロシナーゼは、白菜が属するアブラナ科の植物の多くに含まれている酵素。
同じ科の大根やわさびでは、辛み成分を生み出すのに関わっているとされるもので、
熱を加えると活性を失うのだが、女性は生で食べたのが問題となった。
ミロシナーゼを過剰摂取すると、甲状腺ホルモンを分泌するために必要なヨウ素の取り込みができなくなってしまう。
その結果、ホルモン濃度の低下により、疲労や呼吸不全など、人体にさまざまな影響が引き起こされるそうだ。
女性は生のまま1キロ前後もの白菜を、数か月間食べていたためにこれらの症状が露見。
原因を早く特定したこともあり、病院が適切な治療を行うと、女性も1か月ほどで回復したとされている。
この女性は「健康のため」と信じて食べていた食材により、逆に身体へ悪い影響を与えるという皮肉な形となったが、
何事もほどほどが一番ということかもしれない。
ソース（ナリナリドットコム）URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:59:36 JaMortiF
そんな極端な例をもってこられても
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:39:29 xpgRHK61
そもそも酵素＝タンパク質はそのまま吸収されないだろ。ヤブ医者か。
白菜ばかり毎日１キロも食ってたらそりゃ倒れるｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:48:38 lP1MkBaG
酵素のせいじゃなくてやせすぎたから甲状腺機能低下したんだろ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:50:35 lP1MkBaG
こんなふうになりたくないわ…
URLﾘﾝｸ(megulandia.blog18.fc2.com)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 03:00:25 RW6bIagZ
最近リンゴ高いよね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:34:56 oJ08JyJw
そろそろ一部品種は出回ってるが、それ以外はまだ保存ものだろｗ
そら高いわｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:43:30 YKUtjkaz
>>1
動物性蛋白質を昼に持って来れば完璧
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:55:23 YKUtjkaz
適量を知らない馬鹿は傍迷惑でしかないよね、まったく。
大体、特定のモノを大量に毎日摂り続けてりゃ、どんな食べ物でも弊害が出て当前。
不味くなるしフードアレルギーにもなるしね。
好物とか、美容や健康の為にとか、毎日食べてるモノが、
なんだか美味しく食べられなくなって来た…と感じたら要注意。
いや、レッドカード。中３日はあけて食べる事。
単品ダイエットしてる人はご愁傷様です。チーン…。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:09:32 YKUtjkaz
今は全体的に野菜や果物高いよね…。
りんごは、これからが旬だから、もうしばらくしたら安く出回るのでは？
りんご大好き、楽しみ。「サンふじ」や「シナノスイート」が好きかな。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:49:48 KhV+zIw/
リンゴ食べた〜い！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:20:22 tZ6An1QB
喫煙者の野菜・果物摂取、 結腸がん発症リスク高める
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
野菜や果物を豊富に摂取すると、
病気になるリスクが低減されると言われているが、
「喫煙者」では逆効果になる可能性があることが
調査で明らかになった。
野菜および果物の1日あたりの摂取量が600グラム以上の人が
結腸がんを発症する確率は、
220グラム以下の人に比べて20-25％低いことがわかった。
ところが喫煙者に限っていうと、
野菜と果物の摂取が、
結腸がんのリスクを高める傾向にあることがわかった。
研究者らは、こうした結果から、
野菜や果物に含まれる一定の物質が
たばこの煙の発がん性を高める可能性を指摘。
野菜と果物を摂取して結腸がんのリスクを抑えられるかは、
喫煙習慣にもよると結論付けている。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:57:01 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる−モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:59:48 LnSWLEN8
野菜･果物･お茶･穀物の天然毒
URLﾘﾝｸ(www.kobe-chiropractic.com)
★天然毒が有る食材と無い食材には違いがあります。
野菜を加熱すると栄養素が減ると言われ、生で食べる方が賢い食べ方だとされて、
天然毒(アク)で苦く渋く青臭いのに、
ドレッシングを掛けて無理してでも食べる風潮になっています。
「まずーい！」と良いながら青汁を飲むコマーシャルがありますが、
有害だから「まずい」のです。
「まずい」とか苦いと感じる物は食べない方が良いのです。
子供の頃は苦い物は食べたがりません。
これが素直な反応なのです。
しかし加熱して天然毒(アク)を消すと甘みが出て美味しくなるのです。
無害になるので安静な脳の働きの元で腸で適正に消化吸収が成されるのです。
加熱した方が体には良いので、
弥生時代から土器で湯を焚いて採取した実や野菜を煮て食べていたのです。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:52:55 TewgBiEJ
焼けた牛肉のような香りがする不思議なオレンジ「牛肉オレンジ」を三重県農業研究所が開発
ｽﾚﾘﾝｸ(news2板)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:05:20 yvd2SjgD
>>1
シロアリの踊り食いおすすめ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 04:14:04 T6pGt6AW
URLﾘﾝｸ(rawandgreen.blog68.fc2.com)
・フルータリアンと果物中心の食事、そして歯の崩壊
多くのローフードに熱狂的な人々は、
フルータリアンであることや果物を中心とした食生活が原因となる歯の問題を経験している。
果物を中心とした食生活をしていて、歯肉が後退したり、
歯がぐらついたり抜けたり、ひびが入ったり折れたりした人々と、私は話をしたことがある。
彼らの大多数は、自分には何も問題がないと思っていたので、歯の崩壊は驚きだったという。
６ヶ月間果物だけを食べていた男性は、「空を飛んでいるような心地だった」と話した。
それでも歯は抜け始め、彼はローフードをやめた。
これは新しい問題ではない。
何十年も前に、Arnold Ehretは果物中心のダイエットを推奨した。
彼に従い、歯を失った人もいる。
この食事法は私を救うはずだったのに、なぜ歯が抜けるの？
ネット上のローフードグループには、こんな投書がよせられた。
果物が完璧な食べ物だと広めるローフード提唱者もいる。
彼らは、追随者の歯が抜けたりするような問題をよく無視する。
事実でないにもかかわらず、突然歯が無くなった人はローになる前から歯の問題があったと主張する提唱者もいる。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:32:25 szH5G5R9
>>190
うん？過食が食事改善するなってことか？(笑)
一日2万カロリー摂取してるデブがTVに出てたが
いくら運動しても運動しきれないなｗｗてか痩せないだろｗｗｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 01:40:15 6T01V0PF
ここスゴイね。てかオマエらマジで異常。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 04:00:05 c+0dK3QV
>>200
私は生白菜をカットして塩コンブとあえて食べてるから
昆布のヨウ素と白菜の酵素を同時に補えるから
一石二鳥だし
白菜の塩昆布和えマジ旨いよ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 04:21:19 c+0dK3QV
人参、大根に含まれる酵素はビタミンＣを破壊しますから
ビタミンＣの多い食材とは一緒にとらないほうがいい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:32:09 h62eh7Kw
生で食べて酵素補給とかｗｗｗ
頭悪いの？高校レベルの生物学の知識もないの？
酵素ってたんぱく質ですよ？
胃で消化されてアミノ酸に分解されて、腸から取り込まれるだけですよ？
加熱しようがしまいが酵素が破壊されてしまうことには全く変わりありません。
酵素栄養学？寝言は寝てから言ったら？
>>220
現代人がビタミンC不足とかほぼないから気にする必要なし。中世の船乗りでもあるまいし。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 02:47:47 mzTsj2KG
こわい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:47:46 Bsycg/4/
今日のたけしの家庭の医学はひどかった
畜産業界の宣伝みたいだった
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:00:07 RLuKSuI+
完全非加熱食は自分には無理だけど生のものを増やしたほうが全然身体の調子がいいね
なんか気持ちが明るくなるわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:18:32 F5LBn/Em
腸キレイの秘訣＆還元リビングフード
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
体の還元力を高める、ということを考えたとき、冷蔵庫で何日か経って、酸化してきている野菜など、
Raw（生）で食べるより、煮込んで食べたほうが、体の酸化を防げる、ということがあります。
生野菜は、もちろん生でいただいたほうが、酵素を摂れる、というメリットがあるんですけど、
生ものは、どんどん酸化していく、という性質があるので、買ってきたら早目に食べるほうがいいんです
日が経っちゃったら、煮込みなどに使って、Raw（生）は、フレッシュなものをいただく。
酸素は、体にとってなくてはならないありがたいものですが、それと同時に 「酸化」という現象もついてきます。
煮込み料理や鍋料理は、煮込むことで、酸素が外れ、結果、還元力が生まれる、という原理なのですね(^-^)
去年、蘇生会の懇談会で、鶴見先生が何を召し上がるか観察してたんですが、（←家政婦は見た＾＾）
バリバリ加熱を召し上がってらっしゃいましたし、
ローフードシェフ・hiroさんも、「100％のローフーディストに会ったことがない、
ローの先生達も《100％なんて（ずっと毎日は）無理》って言ってます」とおっしゃってました。
甲田先生のご著書に、水分は、ひと口、ふた口など、少しずつ飲んだほうが
体内への吸収が良い、と書いてあったことを思い出し、温かめのぬるま湯にミネラルを入れたものを水筒に入れ、
本人が飲みたいといったときだけ、ひと口、ふた口ずつ、時間をあけながら飲ませましたo(^-^)o
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 17:44:45 ji44D0QE
石ともなる輩が有名なのでブログを見に行ったけど、なんか怖くなった
電波系というかなんというか……独裁者的な部分あるし、確実に腐マンコだな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 19:37:05 CfOI2JDt
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
当時、いや、今も同じかもしれません。
栄養教育に疑問を持つと・・・マクロバイオテイック（玄米菜食）に関心を持つ人が多いと思います。
次が西式（西勝造先生）だったと思います。
ところが、馬淵通夫先生は当時から、玄米菜食主義に疑問を呈している数少ない医師でした。
今、考えると、スタートで馬淵先生に出会えたことは非常にラッキーだったと思っています。
ボタンの1つ目を掛け違えていたら、今頃どうなったか？と思うことがあります。
その後、ボタンをかけちがえた人にたくさん出会うことになります。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 12:19:39 yGz/Qztu
過食症です。
毎日毎日、ローフードにトライしてるけど
パンと砂糖中毒から抜け出せません。
魚と肉は嫌いなので食べなくても平気です。
生野菜おいしいけど、果物も好きだけど
それだけじゃ脳が満足しなくて
ドカってしまいます。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:07:10 Ep8yk3ml
ブーテンコさんはグリーンスムージーを飲みまくったら
コッテリした料理も甘い食べ物も欲しくなくなったと
言ってたよな。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:52:59 yGz/Qztu
今日は朝はバナナ2本食べましたが
我慢できず、食パン食べてしまいました。
>>229
グリーンスムージー試してみます。
それにしても生の野菜はおいしい。
春菊に白菜。
もともと鍋は嫌いだったけど、
生のサラダにするとこんなにおいしいなんて
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 22:06:25 nsaJ/6pg
アボガドが好きです。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 18:45:39 BptqCQPC
ローフードでも食べすぎて
太った人いますか？？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:07:46 yuzZyO4y
１００グラムで５０キロカロリーやそこらに過ぎないリンゴやらじゃあ
太るほど食べるのは大変だが、ナッツなら簡単に太れるな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:15:00 fycmNAyx
さつまいもをローフードで食べる場合
蒸す方法が一番でしょうか？？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:18:13 ZgFhibz9
いや蒸したらローフードじゃないよね？ｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:42:27 KOs7oBKH
>>235
酵素が壊れない程度の温度
48度以下とかならどうだろう？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:18:48 t0/sllVx
「蒸す」ためには４８度以下の「蒸気」が必要だが、
標高がエベレスト並みとかなら可能かもしれんがねえ・・・
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 17:36:36 sB8MS5Os
>>237
蒸気が必要なんですね。
無理ですね…
回答ありがとうございました。
サツマイモは焼き芋にして食べます。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:04:45 uFbTWl8i
戦時中の人は、サツマイモを生で食べていたそうだ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 19:29:40 6sxp8Tnk
>>239
うん。おばあちゃんから聞いたことあります。
カボチャ、じゃがいもも…
カボチャの生はおいしい。
熱通さない野菜は、体が重くならなくていい。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 00:11:42 6y48+/ud
スムージー飲み始めてから3キロ太った
果物が多すぎたのかな…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 11:55:20 PIwymDyI
>>241
スムージーに何入れてる？
ヨーグルトとか牛乳入れると太るよね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 02:37:30 Tg5Wzhws
ヨーグルトも牛乳も入れてない
グリーン1束と、フルーツ数種類
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 14:10:23 QXAWka4A
食生活全体を聞かなきゃ何とも言えんがなｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:56:11 /kWoeZSy
>>228
規律の多いダイエットやってると
反動がデカくて余計太るんだよ
228さんには合ってないってことだから
やめた方がいい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:49:48 BpirUJFV
>>245
ご意見ありがとうございます。
そうですね。
今は、ローフードにトライする時期ではないですね。
ローフードとかにとらわれずに
野菜中心の生活にして過食治してから
トライしてみます。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:58:39 dy9FjDaN
ローフードアドバイザー公式マニュアル はじめてのローフード2011年2月号(2010/12/25発売)
生で食べてキレイになるローフード・レシピ 2011年1月号(2010/11/29発売)
「旬」がまるごと2011年1月号 にんじん(2010/11/20発売)
↓ ↓ ↓ ↓
毎朝、にんじん２本とりんご１個をジューサーにかけて酵素生活してるの。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:31:45 imA0Up8y
食べ物の近くで動物抱っこして歩き回る奴がえらそーにｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:52:25 VTa7Wm1r
途中までしか読んでないけど金のかかりそうなダイエット法だな・・
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:21:46 DKimwgHe
美談っていうのは商売にした時点でうさんくさくなる。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:23:25 DKimwgHe
弱い奴はなに食っても弱い。
そういった奴につけこむやつは悪人。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 02:09:50 ps3h5UOV
キクイモ食べたら、どっかんどっかんいい子産めました。
家族でお手洗い争奪戦でした。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 04:13:18 1LP0Z0VV
いくらくらい？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:41:02 c9aUtvff
サツマイモ生はシャキシャキで甘くて以外にうまかった
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 11:23:25 ddfiXcKy
こんなにカリウム過多の生活で腎臓壊さないの？ 何年もやると腎臓やられそうな感じなんだが大丈夫なのかなぁ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 00:06:25 j9/ZpSLc
>>255
カリウムは腎不全でなければ問題ないですよ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:58:07 AY8QE6YC
船瀬 俊介 (著) 『「長生き」したければ、食べてはいけない！？』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
出版社: 徳間書店 (2011/1/29)
７００メートル地下に閉じ込められた３３人のチリ鉱山労働者。
かれらは生存が確認されるまでの１７日間、ほとんど食物を口にせずに生き延びた。
飢えをしのいだのは２日に１度のコップ半分のミルクとツナ缶、２サジのみ！
普通の感覚なら餓死者が出ても不思議ではない。
しかし、発見された彼らは皆、元気一杯だった。
かれらの生存の奇跡こそ本書テーマ「マイナスの栄養学」を実証している。
なぜ、長生きしたけりゃ食べてはいけないのか？を説く。
目次
プロローグ 「断食」の驚異、チリ鉱山三三人サバイバル
第1章 無残―死期を早めた子規の食卓
第2章 「偽りの栄養学」の大罪を暴く
第3章 ガンは血液の汚れ、少食菜食で治る!
第4章 ファスティング(断食)こそ未来の医療
第5章 「貧乏人の子だくさん」少食で不妊症を克服する
第6章 食べない工夫で寿命がのびる!「抗齢学」の奇跡
第7章 老化たんぱくと長寿遺伝子のふしぎ
第8章 ほとんど食べずに生きるひとびと
エピローグ 一〇九歳の食卓―生菜食(ローフード)の恵み ← ローフード
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:10:09 bLcm/J/d
>>257
チリの人たちは閉じ込められてたんであって、好んで断食してたわけでもないし
長生きは関係ないし、救助された時に体調壊してた人もいたはずだけど。
その本の著者、流行りに便乗したりこじつけで自説を売り込んだり商売上手なのね。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:12:03 CPBumDvN
酵素は触媒なんだから化学反応を促進しても減りませんよ。
酵素は触媒だから「消耗」という発想自体が既におかしい。
ましてや食品に含まれる酵素を取り入れる事なんてできないよ。
酵素はタンパク質であり、タンパク質はそのままじゃ腸粘膜を通れないよ。
消化されて分解されてアミノ酸にならないとね。
俺も自分自身の身体であれこれ試してみて、果物が消化の早い、
つまり胃腸に負担の少ない食物である事はよく理解している。
病人にとってみれば、負担が少なく栄養を摂取できるから、優れた食物に違いない。
それは事実だ。
が、その理由を説明するのに、酵素は適当ではない。
そんなものは、胃液で失活し、ペプシンやトリプシンで分解されてアミノ酸に還るだけだ。
細胞内のあらゆる活動は酵素によるものだが、酵素には基質特異性があるのだから
酵素なら何でも良いなんて理屈は全く成り立たないし、アミラーゼやプロテアーゼを、
実際に意味があるほど消化が早くなるレベルで含んでいたら、
置いておくだけで見る見る腐っていく事になるぞ。
生食が身体に良いのは、酵素が理由ではない。
未解明の事を説明するために、無理矢理こじつけた理屈に過ぎない。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:37:11 limr18Wx
なるほど。
生食が身体にイイ理由ってなんでしょう？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:21:31.73 1DoN2XcI
>>260
生食には火食にはない何かがある。
それは水素である。
すべての生き物は水素を含み、水素なしには生命は存在できない。
マイナス水素イオンはすべての生きた植物に含まれ、
これらを食べることで、マイナス水素イオンの効果が得られる。
だから、ローフード生活はアンチエイジングに効果があるのだ。
食生活でいかにより多くのマイナス水素イオンを摂取するかが大切で、
その方法は自然の果物・野菜を摂る事だ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:16:41.62 qk4zEkyG
こういう話もあるから、面白いね。
ぐぐったら日本でサラダを食べだしたのは戦後っていうのは本当みたい。
果物は食べてたらしいけどね。
生野菜は身体に悪い
ｽﾚﾘﾝｸ(yasai板)
9 名前：1 [sage] 投稿日：2008/08/30(土) 11:12:04 ID:g3jhUfeQ
まあひとつ挙げると、日本には生野菜を食べる習慣が無かったってことだそうだ。
昔、横井庄一という人が戦争に行って戦争が終わったのを知らずにジャングルに隠れ住んでいて、28年が経って日本に戻ってきたという事件があった。
彼の言うには豊かな暮らしぶりを見て敗戦とは信じられなかった、でも生で野菜を食べているのを見て、ああ日本は戦争に負けたんだなと納得したんだそうだ。
伝統的な食習慣というのは馬鹿にできないからね。
生野菜を食べる習慣のある地域というのはそもそも摂取量が少ないか、何かデメリットを打ち消すような食べ合わせというか食習慣があるんじゃないのかな。
和食は野菜を沢山摂るけど、必ずなにがしかの手を加えてる。これには意味があるんじゃないか。
もやもやとした疑問ばかりではっきりとは言えないのだが、生野菜のドカ食いはヤバイかも、そんな気がしてる。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:02:54.19 TR9MP1q9
東南アジアは生野菜を豊富に食べるよね。
韓国料理も生食も意外と多い。
漬け物のような発酵食品も非加熱多いし
戦前と比較するなら、肉食と白砂糖、油とパンでしょう。
日本人て食の欧米化近代化で腸内細菌を変えたらしい
江戸時代の庶民は日常殆ど肉食しなかったのに、筋骨たくましかった。
それは腸内にアミノ酸を作る細菌があったからだそうです。
現代人は食が欧米化してるんだから、欧米と同じく生野菜サラダも食べなくちゃ
肉食砂糖で腸内に発生した活性酸素を、生野菜果物の酵素？水素イオン？で何とか始末して(＾＾)ﾉｼ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:26:30.84 nabQguMv
押切も酵素とかいってたぞ
もう情報が錯綜しているよな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:57:14.81 84ZJCxHV
肉食の人が来て荒れてます。
↓
ベジタリアン part35 【菜食】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:19:33.24 YBTOYDvM
>>265
逆に言うと、肉食の人が来ていなくて、荒れていない日はあるの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:51:18.05 yz0Ey5Yb
【身体・健康】板
【ナチュハイ】 ナチュラル・ハイジーン 【１】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:18:12.05 nJsJIoTD
長文基地外がいなくなってくれて大助かり
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:51:19.33 dL25Ruto
>>268
あっ、短文気違いだw
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 02:44:49.08 RviX37Lm
あっちのスレの長文さんは、気に入らない意見は受け付けないどころか
一行レスで煽ってくるし、勝手にスレを仕切ってたから、雰囲気悪いスレになってたね。
ここはダイエットしたい人のスレで、ナチュハイ信者のスレじゃないから、荒らさないでね。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 18:05:19.79 twg1V0lQ
>>270
どこの誰のことを言っているのかわからないけど、あんたがkyな発言をしたんじゃないの？
なんだかあんたって、kyっぽいもの
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:25:40.21 RviX37Lm
私のことはどうでもいいけど。
長文さんて言われて、脊髄反射の煽りレスしてる>>269を見ると、
自分のことを言われてカチンと来たんでしょうが、その煽り方が
あちらのスレで気に入らない意見に草生やし煽りレスしてる人と同じだなと。
長文書いて仕切ってご満悦の反面、気に入らない人は煽ってたのがばれちゃったのねｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:24:58.04 OUJx4bSU
>>272
このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、
ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね
とっととこのスレから出て行ってよね
それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:25:14.02 OUJx4bSU
>>272
このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、
ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね
とっととこのスレから出て行ってよね
それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:50:09.61 8wIjo6S5
儲同士の揉め事かw
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 03:29:43.87 XkigzhQq
野菜と果物おいしいね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 12:43:19.83 70ykogod
>>262
冷蔵庫で食品の保存がきくようになって、
生野菜を食べる習慣ができたので
マヨネーズを売り出したとか
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 05:55:36.90 9wvGjzm7
>>1
酵素ってなんなの？
野菜炒めじゃだめなの？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:13:33.38 B+JnHcRx
ちょい質問ですm(__)m
｢生｣だから｢ﾛｰ｣ﾌｰﾄﾞなのに,玄米を摂っていい理由は何故でしょうか??
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:24:42.14 YFBymdSw
売名詐欺女が新興宗教に勧誘するスレ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:25:02.65 YFBymdSw
C級芸能人も駆使してｗｗｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:48:25.00 +QT/1hbN
>>277
それと昔は下肥を使っていたので寄生虫が多く、生野菜は危険だった
今はそれがないから
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:50:59.97 Yyc0YyAe
グリーンスムージーやってる人はいるかな？
始めようと思って本を買ったのだけど
実際の効果とか知りたい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:55:16.61 zeYklxJQ
葉野菜多めにいれてたら吹出物と口角炎ができまくったよ。
胃が弱い人には向かないみたい。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:25:17.09 Pe3mFQWT
ありがとん
自分、胃腸弱いやorz
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:21:59.60 gQEcvcax
ぺんぎんの台所からURLﾘﾝｸ(penguinkitchen.blog54.fc2.com)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 14:47:40.35 MRBS/xqT
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288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:33:37.29 Qzw71O1M
リブングフードはまずいしうさんくさい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:49:57.86 ARSuGMnH
野菜⇒果物 っていう食べ順だと吸収スピードが穏やかになって炭水化物と似たような腹持ちにならないかな？
野菜⇒果物⇒炭水化物 っていきたいんだけど、いつもリンゴかじったらお腹いっぱいになっちゃう。
( ﾟдﾟ ) あ、食べる回数を小分けにすればいいのか。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:52:51.30 JmCPhpS5
去年の夏、朝・夜はいつも通りで昼と間食を果物と枝豆に変えたら痩せた
150cm 52kg→48kg 多分１カ月くらいで減ったと思う
いつも春雨ヌードルとおにぎりと0kcalゼロリー２個だったのを
枝豆冷凍１袋(400g)と桃２〜３個とパイナップル1/4とキウイ２個が基本
たまにオレンジだったりマンゴーだったりメロンだったりしてけど
いずれにしても摂取カロリーは増えてるんだよね。
なぜ痩せたのか今でも不思議だ。しかもリバウンドなし。
今年もやりたいけど果物はお金がかかるんだよね…
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:31:50.54 BxQZJl53
胃腸が弱くて野菜ダメでも果物主食にしたらいけるかな？
パイナップルやキウイってダイエット食材にもとりあげられるよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:18:00.20 MLT6J3B0
バナナは優秀な酵素食品
URLﾘﾝｸ(kouso-genki.com)
皮が黒ずんでしまったバナナ。
見た目の印象も悪く、フニャフニャして食べたくないと思うときがありませんか？
実は、傷む直前まで色が黒くなったバナナは酵素がとても豊富。
酵素を摂取するなら、うってつけの状態です。
売られているバナナのほとんどは黄色をしています。
バナナの酵素を増やすならすぐ食べずに、しばらく放置して発酵させましょう。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:20:46.21 Mc56XDhp
肉牛からセシウム検出
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)肉牛からセシウム検出&hl=ja&client=safari&nomo=1&tbm=nws&tbas=0&source=lnt&sa=X&ei=fB8cTsOuHLD4mAWkl93NBw&ved=0CBcQpwUoAA&biw=200&bih=262
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:24:50.22 nguSOsIS
過疎化しつつある？
聞きたいのだがみんなどんな好転反応？
私はダルい、目眩、過眠、肩こり。
ロー率は90% 100%の日も週2回ある。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:01:54.93 ZD+efxSn
ロー率高いね！始めてからどれくらい経つの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:32:02.16 nguSOsIS
始めてから18日目。
ナチュラルハイジーンを知ったのは数年前で
去年までしていました。
今年に入ってから肉食が続き、元の軽い身体に
戻りたくて再開しました。
ナチュハイ再開してからチョコやスナックはもちろん
砂糖は一切止めて、精製食品(パン、小麦粉、麺、米)も
摂取していません。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:44:47.82 ekjgapKx
最近、知った、ダイエット専門サイト
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298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:39:32.86 3qyv5iVB
>>296
すごいね！いいな！
自分もロー率高めて生活してみたいけど、仕事的に完全ローは厳しい(体がもたなそう)んで…
>>296さんは、学生ですか？社会人ですか？
もし社会人ならどんな職業か差し支えなかったら教えて頂きたいです
自分は事務職60％・肉体労働40％って感じの変則的な職業なもんで、事務職の時はロー率80％くらいにしてもいけますが、
肉体労働の時はどうしても体力的にロー率は20〜30％くらいになってしまいます…orz
主婦になったらロー率高めの生活できる職業に転職したいとおもってます
あと彼がバリバリの肉食派なんで疲れてる時は別の食事を用意するのが億劫で、肉食派の彼に合わせた食事でついつい済ませがちです
学生時代のマイペースなロー生活が懐かしい…orz
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:48:41.98 B//R1kC/
>>298さん
>>296です。私は事務職です。
たまに動いたり、立ちっぱなしもあります。
ロー率が高いので好転反応でダルくて
正直、仕事は辛いです。
こんなに辛いのならロー率は低めから始めれば
良かったと少し後悔しています。
ただ毎朝、豪快に爽快なお通じがとても気持ちがいいのと
お肌のハリが全然違うんです。
法令線がもすっかり消えて嬉しいし
視力も少し上がったみたいで外の景色がきれいなんです。
300:298
11/07/15 12:59:04.39 mm/v6CG7
>>299
レスありがとうございます
素晴らしいですね
＞お通じがいい・お肌のハリが全然違う・法令線がすっかり消えた・視力も少し上がった
事務職なんですね
それでも体がキツイのはわかります；
やはりロー率高いとお肌はかなり綺麗になりますよね
レス見てロー率高めの生活を頑張ろう！って気持ちになれました、ありがとうございます
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:11:00.75 OO79lyNq
夜勤やってます！夜の勤務は途中でお腹が減るので毎回バナナを食べてます！
これってどうなんでしょう。他の食事と比べて（おにぎりとかカップ麺とか）太りやすくはないですよね？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:26:12.79 tqdUAB0Z
>>301さん、バナナは空きっ腹で食べれば大丈夫です。
クルミやアーモンドと一緒に食べると美味しくて満足感でますし
翌日、お通じはとても良いです。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:31:17.47 Jhp6aDBh
私、グリーンスムージーを一日３リットル
おやつに生アーモンド
気が向いたとき晩御飯にサラダもしくはフルーツ
三年くらいはこれだけだよ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:32:48.40 se4xrqjo
すごいねー
人付き合いとかあるから絶対むりだｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 08:44:24.46 IYQ+I0Vs
>>303
グリーンスムージー効くらしいですね。
じゃ、既にお通じは1日に数回ですか？
もしよかったらどんな好転反応が出て
いつ頃消えたか教えて下さい。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:43:11.10 Jhp6aDBh
>>304
あ、ごめん。正しくは他のも食ってる。
誘われた時とか外食してるよ。
ただ、なるべく野菜が多そうなのを選ぶようにしてる。
外食は月に３回くらいかな。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:52:30.32 Jhp6aDBh
>>305
お通じは１回〜４回。スムージーの内容によるのかも？
好転反応は殆どなかったと思う。しいていえば眠いとだるいくらい。
元々から添加物の多いものを食べなかったし
肉類も塩コショウの味付けが殆どだったし、ソース要らなかったし
味付けは何でも薄味だし、野菜生活に入る時は先にサラダのみから始めたよ。
２４センチボールに山盛りサラダしか食べなかった。
お腹空いたらサラダかフルーツ。おやつ程度に木の実。
先にもレスしたように友人や家族との外食は普通に。
ただし、なるべくサラダバーのある店で塩コショウで食べられるステーキなど
シンプルな味付けで食べられる料理の店にしてもらうようにしてた。
まずデトックスしてから始めないと顔にブツブツができたりして続けるのが嫌になるよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:08:30.09 KxgBigYA
まずデトックスしてから始める、というのは
ファスティングなどして腸内容物をだしてからってことでしょうか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:55:40.12 Jhp6aDBh
そう。ファスティングなりカラシ種デトックスなり好きなのして添加物を抜く。
腸も肝臓もキレイにデトックスする。
ついでに肌に触れるものも添加物入りを抜けば肌理も整ってくる。
日焼け止めも塗らないし、素顔のままでスノーケリングしてるよ。
４０代後半だけど、だいたいは30代に思われてるらしい。年はいくつに見られても気にしない。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:38:12.33 IYQ+I0Vs
>>305です。
>>307お返事ありがとうございます。
私は今日で3週間ローフードしています。
でも去年までは数年に渡りゆるゆるローフードでした。
好転反応が>>307さんと同じく眠気とダルさがあります。
その他にも目眩があります。
私もなるべく添加物は避けてファーストフードやお肉を元来あまり
食べないのでその他の好転反応は出ていません。
でもとても眠くてダルいので気になって。
お通じは1日1回だけです。
グリーンスムージーをすればお通じは回数が増えるんですよね。
ちなみに私は今年に入り動物性蛋白質と
炭水化物とアルコールとお菓子でとても
体重が増加しました。とても身体が重いです。
41kg→46kg
>>307さんはめっちゃ軽そうですね。内蔵周りの脂肪は綺麗にｺﾞｯｿﾘなく
ウエストも細い感じですか？
参考までにスペックを教えていただけませんか？
質問が多くてすみません。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:14:54.76 Jhp6aDBh
>>310
眠くてだるくても気にしないで過ごすほうがいいと思います。
スペックですか。本当のところを書くので驚かないでください。
グリーンスムージー生活に入る前、54キロ
グリーンスムージー生活になって、2週間ほどで59キロ！マジです！
みんな確実に痩せるというのに太っていく一方でした。何故か分からないです。
それでも野菜と果物を信頼してみようという気持ちから続けてました。
59キロは4ヶ月ほど続きました。のち少しずつ減っていき
1年弱の頃には51キロになってました。
そのまま今も変わっていません。筋肉質なので重いです。
ウエストはW60サイズのスカートですね。
体力ですが肉類とご飯を食べていた頃より充実しました。
肉体労働の息子がいますが、同じ食生活で体力不足は全く感じてないようです。
好んでスムージーを飲んでいます。体はムチャクチャ引き締まっています。24歳。
体重は個人の適正に応じて変化するのではないでしょうか？
友人は体重が減る毎日で周囲が心配するほどでしたが、突然止まり
そのまま安定し、今は少しずつ増えているようです。
その嫁さんはやっと今頃体重が減りだしたようです。人により様々ですね。
この夫婦がサラダとスムージー生活8ヶ月めです。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:59:43.13 4CSBHhAa
>>311さん
お返事ありがとうございます。
私の書き方がおかしくてすみません。
好転反応の眠気、ダルさがあるから私には合わないのかなって
思ってはいないのですが、あまりにダルくて
家の家事に影響が出ていて、この状態は今がピークなのかな？
これはまだ何ヵ月も続くのかなって気になります。
とは言っても好転反応の種類、期間は人それぞれだから
聞かれても困りますよね。
実際は好転反応は解毒出来ているから有難いのですが
家族がいると迷惑かけちゃうし、車の運転も
いつも以上に気を付けるので疲れます。
ところで>>311さんはグリーンスムージーで逆に
体重が増加って初めて聞くパターンですね。
それでも続行するってすごい！
ウエストも細いですね！51kgで60cmとは！
私は161cmの身長で体重41kgの時でも57cmでした。
今は多分64cmくらいです。
すみません、色々興味津々で。私の回りにはローフードしている人がいないので
ここでがっついてしまいました。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:43:14.79 Zv6oOhtF
>>312さん
もしかしたら睡眠が足りてないのかもしれませんよ？
続けていて感じたことなので確信があって言ってるのではないですが。
疲労、睡眠不足があると目眩や眠気が出てくる気がします。
もし寝られたら好転反応がある程度治まるまで睡眠時間を増やしてみるのはいかがですか？
体が充足すれば好転反応も治まる気がします。
ローフード生活は体が素直になって、自分に必要なものを求めてくるようになってきますよ。
私の身長は160ですので>>312さんと殆ど変わらないわけですが
体重が変わりすぎですねw
54キロで母からは細すぎると心配されていましたので
体型にも適正があるのかもしれませんね。
生まれてからこのかた４０キロ台になったことがありません。いいのかしらw
今は体重が安定しているのでこれが私の体にふさわしい体重なのでしょうね。
長文失礼しました。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:31:05.60 4CSBHhAa
>>313睡眠は多いです。
11時間。多い時は13時間も。
休日なんてもっと寝てしまいます。
おそらく解毒が完了すれば好転反応はなくなり
去年の6時間睡眠で気持ち良く治まると思うんですが。
それまでが辛いです。
>>313さんは私と同じくらいの身長なんですね。
きっと私と違ってメリハリのある身体なんでしょうね。
ウエストもくびれがあって良いですね。
私は今、アンダーバストとウエストの差がほとんどないです。
好転反応…もう少し堪えてみます。
後3週間くらい様子みてあまりに辛ければ
ロー率を下げてみます。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:58:33.31 /CvMF6n/
これダメだった、自分には。便通はすごいよくなったけど、午後になると炭水化物を欲してしまい、間食でドカってしまった。
２日続けて。
やっぱり向き不向きあるんだねーｗ
野菜も果物も大好きだから大丈夫だと思ったのになぁ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:13:58.73 zox1HoSt
>>315バナナやアボカドとかにも
炭水化物が含まれていますが苦手ですか？
私はバナナはよく食べますよ。今日は午後に4本。
アボカドも1個食べました。
他にもグレープフルーツ3個などなど。
それでも太らないで痩せていきます。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:43:24.52 DBc8O+bM
>>316
レスありがとう。
もともと果物野菜大好き、というか食べられない食材は全くないです！
私の場合、最初から「野菜果物じゃ満足感がない」って思いこんでしまってるからダメなような気がするｗ
なんか重量感のあるものを食べないとダメなタイプかも…
まぁまた気が向いたら再チャレンジしてみます、ありがとう。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:25:21.59 zox1HoSt
>>317はぁい。機会ができたら試してみて下さいねﾉｼ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:54:12.28 w+qpuxc1
恋のフルーツ占い
URLﾘﾝｸ(fruit.uranai-pr.biz)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:34:35.10 lbNqhEDX
牛●の彼氏ももうだめだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:29:10.52 SlICDE9g
>>292
遅レスだけどありがと！
果物で頑張ってみる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:35:09.22 ogtiAtgX
このスレ見てスムージーやろうと思いました。
もしおすすめの材料（果物・野菜）があれば教えていただきたい。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:45:18.67 0AxsFzCX
>>322
毎日同じグリーンはダメなんだけど、ほうれん草がおススメ。
パワー不足には効果テキメンです。そしてバナナもおススメ。
ほうれん草、バナナ、リンゴがあれば美味しい生活が送れます。
あとはグリーンが続かないようにローテーションしていく。
パセリとグレープフルーツまたはミックスベリーも美味しいよ。
ちょっと上のスムージー生活３年のヤツですが、甘味つけるのには
手作りの酵素を使ってます。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:53:22.67 xg2B71yc
横からごめんなさい
ほうれん草ってサラダ用のじゃなくて普通のでいいのですか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:51:28.36 ogtiAtgX
パセリっていう発想は意外でした。
ほうれん草にサラダ用と炒め用があるなら、そこも気になるところですね。
あともう一つだけ、スムージーを1L作って、500ml飲んであとは冷蔵庫ってのはアリですか？
やっぱり毎回作っていくのがベストだとは思いますが・・・
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:48:28.07 cy5WSCmw
スムージー…ミキサーを洗うのが大変そうで避けていたけど
これするとお通じが1日数回なんですよね。
やってみようかな。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:28:40.54 aoN5QTFY
一日に数回小分けに便通は無いな
それはそれで大変だね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:37:54.79 cy5WSCmw
小分けにお通じでなくドバーが数回なら良くない？
どうせトイレには小だけでも数回以上行くし。
329:323
11/07/24 13:42:29.72 Pt5kWO2x
ほうれん草は普通のでOKです。リンゴとバナナで甘いのを作ってみて。
ムチャ美味しくて、パワー満載になるからw
スムージーの冷蔵庫保存は酸化の原因になると思ってますので
玄米のリジュベラックを水として使っています。
これは酸性なので酸化防止になり冷蔵庫保存も色も味も変わってません。
小松菜や水菜などは季節により辛味が出てきます。
昨日は桃2個、バナナ3本、ほうれん草5株のスムージー作ったけど美味しかったです。
甘味つけに乾燥デーツを水につけて戻してスムージーに入れても美味しいです。種はとってね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:56:59.87 Pt5kWO2x
ほうれん草、小松菜、水菜、青梗菜、おかひじき、パセリ、セロリ、
レタス（玉のじゃなくグリーンレタスとかサラダ菜とかチシャとかリーフレタス）
どこのスーパーでも買えそうなのでスムージーに使ってる野菜です。
これらとリンゴ、バナナ、デーツを戻したのと水をミキサーにかけたら出来上がり。
同じグリーンを続けないようにこれらを変えていけばいいだけ。
キウイ、桃、パイン、かんきつ類、ベリー類、マンゴーなどフルーツもちょっとずつ変えれば
バリエーションも増えます。
塩味のスパイス代わりにセロリはおススメです。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:10:21.68 EvCafWZN
リジュベラックとか初めて聞く言葉でググってみたら
「こんなものが存在していたのか！」と、20年以上知らなかった知識がいっぱい。
ブログでもいろいろ他に紹介されてて、面白いですね。
スムージーやってみましたが、野菜と果物と豆乳でミキサーして飲んでます。
冷たいと美味しいですが、やはり冷蔵庫で保管すると美味しさが損なわれますね。
作りたてを飲むようにして続けていこうと思います。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:01:20.03 R6YGduAy
>>329
その量で作ったスムージーを、一日で飲むんですか？すごいなー。
野菜も果物も高いし（特に果物）、無理しては続かないので、安く手に入れられるバナナが固定食材です。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 03:09:46.53 VpXC/FhH
放射能は気にしてないんだね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:12:00.82 eVuEEJN1
【芸能】ギャル曽根が結婚 9歳年上一般男性と
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:07:39.57 GaJ4DNs5
ローフードを始めて1ヶ月。
頭皮から脂が出なくなった。
シャンプーの泡立ちが良い。
試しに2日置いてから洗ってみたが
以前の毎日のシャンプーよりも楽。
シャンプー材もお湯も少なくて済むからエコにもなる。
人は体内に毒素が溜まると頭皮からも解毒していたんだなあ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:45:55.52 /fIsiRal
>>335
体の中が健康そうだｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:49:07.15 TTCZ9Pax
>>335
100% ローフード？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 05:57:08.13 bwmfUmJb
lowじゃなくてrawか。
生っていう意味のローか。
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5135日前に更新/119 KB
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