【酵素】果物と野菜【ローフード】

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185:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/04/28 23:42:00 ATyXLUp2
この食事続けてたら脳みそ減りそうだな。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/05/02 07:24:09 CjpAfE79
鶴見の本では、朝は果物と味噌汁推奨してるね。確かにこれいい感じ。 
この人は動物性たんぱく質も全否定したりしてないし、結構いいと思う

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/05/02 07:30:15 CjpAfE79
野菜ばっかり10キロとか完全に摂食障害じゃねーか。 
確実に心身ともに壊れてます。 
でもま、穀物とか豆、ナッツ、とかくわないとそのくらい量食べないとダメだろうね。 
小食でローフードなんてやったらすぐに栄養失調だろ。 
 
低栄養の影響が出てくるのは数年後だよ。ご愁傷様

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/05/05 12:38:38 xxJw+gXT
酵素のおかげで痩せるんじゃなくて、明らかに摂取カロリーが低いから痩せるだけだろ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
 10/05/08 17:24:45 fl9Y+yGX
元々ベジタリアンで野菜ばっか食って、毎日大量ウンコ。 
で、酵素も取り入れようと、果物も食べて(当然野菜は減る)、 
炒めたり、油揚げと白菜や青菜を薄い少量のだしでさっと煮たりしてたのも止めて、 
刻み野菜にした訳(当然量は減る)。すると、便が固くなり量と回数が激減！ 
 
1日の量 
パイナップル1/2、リンゴ1、バナナ2本、 
野菜、大根100g、小松菜1/3把、ﾚﾀｽ1/4､ｷｭｳﾘ1本、ﾈｷﾞ少々。 
 
以前の量 
果物ゼロ。大根100g、小松菜1/2～1把、白菜2～4枚、ﾚﾀｽ1/2個以上、ｷｭｳﾘ3～5本、 
キノコ1パック(しいたけ、エノキ、シメジを少量ずつ、週に計7パック消費) 
ﾈｷﾞ1/3把、しょうがゴルフボール1個(3日で2袋)　 
どう考えても、繊維が以前より少ないよね。 
 
良くなった事。 
元々胃は丈夫だけど、ごくたまに魚貝類や鶏肉を食べる。 
イカとかタコとかたくさん(イカ２匹とか)食べると長時間消化せずに胃が重く、 
パイナップルを1/4個以上食べると、胃が痛くならず、すぐお腹すく。太りも痩せもしない。 
以前は火を入れても、熱いだしに投入してすぐ火を止めたり、30秒ほどしか炒めてなくて、 
殆ど生に近いシャキシャキ状態だけど、大量に食べられるし、熱くは無いけど温かい料理になる。 
やっぱ、自分はそっちが向いてるのかな。酵素もかなり残ってたと思う。 
体調の変化もなし。便が固くなって、回数減ったのでむしろ便秘の感じで苦しい。 
酵素が少し減っても、多く量を摂るし、同じ事かも？便器気味で胃の強い人なら、そっちがいいかもね。 
この生活長いので、体調に何の変化もなく、痩せも太りもしません。 
肉や炭水化物中心の人が、生食にしたら、痩せるらしいけどね。

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