ダイエット成功したけど過食症になった

ダイエット成功したけど過食症になった at SHAPEUP

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 23:51:05 ByFOQ5SC
>>565
なんだろうね、無理に断食とかくりかえすと余計に治らないと思う。

つまりそれは脳にちゃんといつでも栄養が入って来るよ、そんなに一気に
ため込まなくても大丈夫だよと認識させてあげないといけない事だと思う。
栄養補給を継続的に断ってしまうと少しでも食べた時に脳が、それ今だ栄養を
貯めこめ、食べれるうちに出来るだけ確保するんだ、と一気に食べろ指令を
出して来る。

定期的に満足に栄養があるものを食べることによって脳が、お腹すいたら
いつでも栄養補給されるんだ、じゃあそんなに体に負担掛けてまで食料を
大量にため込まなくても大丈夫だな、今栄養を大量に確保しなくても空腹
シグナル送ったらていつでも栄養確保されるんだって認識する。
それで適量に栄養が確保されると、もう腹いっぱいだからいいよって
脳から満腹シグナルが送られてくる。

食欲は胃の許容量の問題じゃなくて（お腹パンパンになっても食べたいわけだから）
脳の認識の問題だから、ダイエットで胃が小さくなって小食になるが当てはまらない
例が多々ある。

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