夜だけキャベツダイエット
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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 02:31:44.35 zzh8Aj9N 初めてこのスレみたー 良さそうやってみようかな。 夜はジョギングしてプロテイン飲んでるから朝か昼にやるわ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 07:13:39.37 oDdb3G/B 蒸しキャベツと鶏ささみと茹でたまごのサラダにハマってる カロリー高いけど、ゴマドレとか中華ドレッシングかけるとうまい ただ夜は家族と食べないといけないから、夜はできないんだけどねorz 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/17 14:50:27.33 PjtAHBEQ おっ、書き込みが増えてる！うれしい！ >>697 順調なペースですね！ 結果をこうやって聞くとモチベーションあがります！ありがとうございます(^^ 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 21:12:55.92 6jxwOV8K >>701 私は ●ｷｬﾍﾞﾂの千切り(生) ●わかめ ●ゆで卵 ◎ﾚﾀｽ ◎しめじ ◎ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ◎ｶﾘﾌﾗﾜｰ ◎ﾐﾆﾄﾏﾄ ◎ハム ◎豚ｼｬﾌﾞ ◎ささみ ◎ｼｰﾁｷﾝ ◎ｺｰﾝ ◎ｶﾆｽﾃｨｯｸ ↑●は必ず ◎のうち2、3を●に足してｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで1日1食は食べるようにしてる 茹で卵とｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞって合うよね 面倒臭いけどおいしいし､毎日1回はｻﾗﾀﾞを食べてると痩せてきた
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