夜だけキャベツダイエット

夜だけキャベツダイエ ..

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:58:21 15gNy2oc
消化しにくいんだと思う。
海外のキャベツが硬いっていうのもあると思うけどね。
少しチンするとかしないとダメ。
キャベツ自体は胃にいいっていうのは知ってるし大好きだけど。
日本のキャベツはフワフワしてるから大丈夫かもね。
こっちのキャベツは硬くて硬くて。不味いし。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:26:42 lCwGi4ST
>>623
31歳女だけど、普通に生でも食べられるよ
NGな人は体質だとしか思えない

>>625
海外のキャベツとは？？
スーパーで海外産なんて売ってるの見たことないや

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:58:10 9IiOet3M
>>626
在欧なんです。
海外の食べ物は本当に不味い。

そそ、NGなのは体質。
だから胃に自信の無い人は生で食べないほうがいいよ。
私は1日目でアウトだった。
未だに肌ぼろぼろ。胃がキリキリする。
あと便秘とは無縁の快便体質だったけど、
うんちが硬くて全然出ない。
繊維とりすぎるのは逆に便秘になるっていうしね。
私には合わないみたいだけど、キャベツ美味しいよねｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:25:15 nss+ZpxP
お腹が張る
体重はHealthy

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:23:13 ehpoqLrn
寒いからコンソメキャベツスープにして食べているけど
なぜだかトイレが近くなるよ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:37:56 ir9cemGs
>>629

体の浮腫が取れているんじゃね？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:59:13 ehpoqLrn
そうかもしれない
一晩で１キロ減った

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:55:11 e+CK70WD
ちょうど３週間前から夜キャベツしてるけど
71ｋｇ　→　67ｋｇ　になった
間食なし。ご飯はおかわりしない。１日夕ご飯１食のみ
してるけど、キャベツをどんぶり１杯食べるので満腹感もあるし
おなか減らないのはいいね

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:56:47 2Xq5R61g
今日からスタート！
２枚くらいでも腹にたまるね～

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:41:27 sudLik2j
朝昼晩の食前に生キャベツを食べて１ヶ月半で５キロ痩せた。
夜中のお腹が空く時間帯に以前は夜食を食べまくって太ったんだけど
今は夜中でもキャベツを沢山食べて空腹感を抑えてる。

でもキャベツを買いに行くのって重いし面倒だよね。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:58:11 ObMhlgrm
今日キャベツをむしゃむしゃしてたら
ウサギかと言われた

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:22:47.25 3ufsDA7y
ウサギ自体はカワイイけどね

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:55:17.62 SbAyo6ao
キャベツの千切りに鳥のささ身ほぐしたやつ乗っけて
カロリーハーフのごまドレで食べてみたらおいしかったよ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:19:29.45 hm2JQvwW
キャベツの青臭さが苦手で最近はレタスにしてる…けど
やっぱり腹持ちが悪い気がするー
どうにかキャベツをおいしく食べられないものか

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:40:11.07 auvV1khY
私は、鍋いっぱいの牛乳にコンソメ２こ入れてキャベツ大量に煮る、
キャベツにゴマ油少しとめんつゆかけてレンジでチン、
これよくやってます(^^)

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 02:56:37.73 f+d3FVMC
>>638
よく炒めて焼き肉のタレはどうでしょう

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:55:02.45 00K2Td1U
野菜炒めでいいんじゃね？
栄養素が偏るだろ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:04:21.37 PzBM4tqm
近所のスーパーで１玉268円、
高いと思いつつ買って食べたら甘くて美味しい！
何もつけないでムシャムシャいけた。
春キャベツ最高！

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:30:09.75 zs0ZiBXQ
今セブンにあるおつまみキャベツ、高いけどすんごい甘くてうまい…。
これ食べてる人いる？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:06:39.85 e5DjwGZE
>>642
高い！！
さいたま市だけど198円だった。
半玉は105円。
半玉を買ってきちゃったけど、ひと玉買えばﾖｶﾀ・・・

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 15:17:08.56 9+5c4APa
レンジにかけたキャベツに無印のレトルトグリーンカレー（189kcal）かけて食べてるー♪
満足感あるし、美味しいしオススメ。
カレースープみたいなかんじ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:14:52.39 sU8zAn7F
今日、大きいキャベツが198円だったので3玉買っておいた。
冷蔵庫に常に何個かキャベツの買い置きがないと不安になってくる。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:42:17.39 fz2HgVmw
デカイ冷蔵庫だな

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:59:00.87 sU8zAn7F
冷蔵庫の中は常にキャベツで一杯。
もっと大きい冷蔵庫が欲しい。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:26:01.44 DEJB4S0h
98円！ただし一人一個。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:15:08.27 +/gF+gh4
たまねぎ余ってたんで一緒に食べたら塩だけでも美味しかった

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:17:01.83 +/gF+gh4
ごめんどっちもレンジでチンしたやつね
たまねぎを先に2分くらい温めるとちょうど良い

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:12:37.45 9hi/12VQ
ビタミンのために生で食べてるけど千切りが面倒臭いから葉っぱを食べてる

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 11:38:57.37 p67IAKQg
>>643
これ気になったので行った時チェックしてみるけど
見かけたことないんだよね。
どんな商品ですか？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 04:23:11.50 8W6k0D39
理研のノンオイル塩ダレがキャベツにめちゃめちゃ合うよ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:48:19.88 LenTWwn7
千切りキャベツににんじんとアボガド、鳥ささみほぐしたのをトッピングして、
ヤマサのごまだれかけてる。
カロリーハーフのゴマドレッシングと成分変わらないよ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:01:52.83 jW7f8lV2
千切りにポン酢とマヨネーズかけると超うまい

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:09:29.75 TYhN/Bzu
リケン？かどっかのノンオイルシーザードレもたまにいい

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:20:08.74 7+oaHFWt
>>656
ポン酢とマヨネーズの合うのは分かるけど、
ここ、ダイエット板だよ？
脂肪分とって大丈夫なの？
それで体重落ちてるの？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 12:36:17.34 Sd45Vl1c
マヨネーズでも痩せたぞ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 21:06:47.10 WkcTl5Pg
ドレッシングやマヨネーズごときで太らん。
飲むわけじゃないからな。
飽きないように続けるためには美味しく食べる。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:23:55.45 H+bT63a2
ダイエット開始時にマヨネーズ捨てたよ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 13:09:24.63 +Zy/JePS
確かに少量ならそこまで問題ないだろうけど
マヨネーズはいかにも太りそうなイメージだから
自分もダイエット始めてからは避けてる

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:05:38.64 VuVPn+dZ
マヨネーズは別に太らんよ。
油と酢と卵だから。

炭水化物を摂取しなければOKだよ。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 02:40:05.49 BUJm0FSN
太るものランキング

１位油
２位糖分
なんだけどねｗ

でもキャベツにかけるぐらいの量じゃ太らないよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 05:44:37.10 CZ7GwXIR
>>664
いや、糖質が一番太るよ。
油は良質の油を一日大さじ１～２程度摂る。

油は、脂溶性ビタミンを効率良く吸収する為に欠かせない。
油は、細胞膜やホルモンの原料になるから大切。
スムーズなお通じの為にも必要。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:32:05.70 amXwQjEk
マヨネーズは大丈夫ですよ＼(^O^)／コレステロールを下げたり、ビタミンやエネルギーを効率よく使ってくれるらしい!

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:29:50.38 CZ7GwXIR
マヨを使う時、出来ればそのまま使うんじゃなくて、
手作りソースやドレッシングの「ベース」にするといいよ。

例えば、【マヨ＋リンゴ酢（またはレモン汁）＋塩こしょう】

とかね。それにワサビ入れてみたり、あるいはマスタードだったり、
ある時は梅肉だったり、アンチョビーだったり…
いろいろ工夫次第でカロリー抑えつつ、味にバリエーションが出せるよ。

あと、ブラックオリーブ刻んだり、ケッパー散らしたりもいいね。

レモン汁は、他の柑橘類でも試してみて。

甘みを付けたい時はハチミツがおすすめ。
白砂糖は絶対ダメだお。

本当は、一番良質の油は、アマニ油、エゴマ油、しそ油、
グリーンナッツ油など、なんだけどね…。

あとサラダには、ＥＸバージンオリーブ油や、グレープシード油や
クルミ油なんかもいいよ。和風ならゴマ油の低温圧搾のヤツね。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:41:02.04 CZ7GwXIR
本当は、出来れば良質の油で、自家製のマヨを作るのが一番。
でも、市販のマヨを工夫次第で、少しでも質を上げてあげ摂ればまぁＯＫ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:28:22.60 64xwO/ni
岐阜県産の新キャベツと愛知県産の普通キャベツが同じ１８０円で売ってたんだが
ずっしりたくさん巻いてるのが普通キャベツ
ふわふわレタスみたいなのが新キャベツ
迷った挙句に岐阜県産新キャベチュにした
そういった場合どちらが良いのか教えてくれ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:34:14.40 7GdHvKxy
キャベチュが好き

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:39:17.50 e7xsfIZL
生キャベツは苦手

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:49:14.59 j+MOUeY9
チンすると食べやすいよ。
マヨやソースも加熱したほうが上手くなる。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:25:02.63 g8nyKu4w
キャベツは洗ってからザク切りにする？
ザク切りにしてから洗ってる？
ボールに水を入れ、そこに入れてかきまぜとかかな。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:33:41.11 QEyXc4mj
>>672
マヨはチンするの苦手だわー私だけかな？
>>673
洗ってから切る。てか他の野菜も洗ってから切るし

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:07:45.49 zYD17EHH
>>673
洗ってからザク切りにした方がビタミンとかの養分が逃げない。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:30:08.42 DpMSp9tf
本見たけど基本は、生キャベツのザク切りを食前に10分以上よく噛んで食べる。
そしてタンパク質を70ｇとるだよね。
ここは少し違うようなｗ
いろんな食べ方の参考になって良いけどね。
夕食は食前キャベツと納豆＋大根おろし、魚ｏｒ肉で固定化されてきた。
二週間で三キロ減。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:27:15.35 ZbdaqxRe
最近林檎も食べ出した
皮ごとワイルドに噛り付く

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:28:15.97 wu5FkS8K
夜キャベツだけだと栄養面と、飽きがこないかが不安だったから、おかずは食べて、米の変わりにキャベツ食べるようにした。
野菜多めのおかずと、肉か魚を少し。
痩せるまではちゃんと続けることが大切だと思ったから、慣れるまではドレッシングはノンオイルとかそういうのはあまり気にせず使う。キャベツ食に慣れてきたらノンオイルとかにする！
今日、今まで使ったことのないドレッシングを何種類か買ってきた！
リケンのうま塩ってやつはじめて食べたけど、味が濃いねーw

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:43:37.86 3zHxSP7f
飽きた時にそうすればいいのに
最初から飽きるから・・・と言って
中途半端なやり方をする
それがデブ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 00:27:37.65 RxbqpCbw
・飽きがこないか不安
・慣れるまでは(油を)気にせず

の2つが両立するデブ脳ってすげー
結局慣れる前に飽きるとみた

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 04:15:14.76 Uj7qU5n3
>>678
お前みたいなデブは絶対痩せられないよ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:40:49.96 cxwokxgl
今まで食べてた米のかわりに
キャベツ+ドレッシングなら痩せそうなのに
なんか叩かれてて可愛そうｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:21:31.62 kfL6xZm4
結果が全てだ。
がんばれ678の人。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:39:15.93 dE5o9vd6
でもオイル大さじ1で111カロリーだからね。野菜はヘルシーだからと調子にのって食べたら結局米と変わらないよ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 07:46:30.74 TvK2IDsF
ドレッシングって飽きるから、塩こしょうと酢を混ぜて食べてる
味気ないが飽きない

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:21:44.14 YIUeIYo/
キャベツたっぷり食べて青虫気分
いつかきれいなちょうちょになるんだ……

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:48:22.90 TZMQAIn5
>>686
名言だ
痩せて蝶になろう

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:28:32.64 cyNvu0n+
>>684
ノンオイルじゃなくてもドレッシングのカロリーなんてたかが知れてねえか
URLﾘﾝｸ(www.kewpie.co.jp)
例えば、これは大さじ１で71kcal
大さじ何杯分も掛けてビトビトつゆだく状態で食う人もおるのだろうか？
自分は大さじ半分程度しか使わんから、これぐらいのカロリーなら許容範囲やな

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:07:26.51 YXaVALQt
朝起きたら芋虫になるぞ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:47:45.68 isytt4/Z
生野菜あんまり好きじゃないから適当に野菜買ってきて野菜炒めかスープにしてる
生野菜キャベツ200gとか食べるの大変だけど炒めたりゆでると、野菜がフニャフニャに柔らかくなって食べるの楽だよ

ガス代節約の為に電子レンジで野菜柔らかくして、フッ素コートのフライパンで油なしで炒めたりするとさらにヘルシー

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:23:30.05 PWRPf42p
食べやすい大きさに切って、レンジでチンしてお茶漬けのもとかけるとおいしい
ドレッシングよりはカロリー低いかな

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:41:15.29 E7dwr8nl
>>678
結果まだー？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:44:29.58 ZGbJBMgc
>>686
腸は良いんぢゃね？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 15:52:06.31 MRBS/xqT
カロリー計算ばかりして節制しても、バランス良い栄養がとれ
てないと、筋トレしても筋肉を作るエネルギーが不足していて
効果が出ないし、ダイエットをしても脂肪を燃焼するエネルギ
ーが不足して効果が期待できません。やっぱり、米や麺類の主
食、肉魚豆などの主菜、野菜やキノコ海藻など副菜の３点セッ
トはかかさないで、バランス良い食事をとりましょう！
徹底的に鍛えたい方はURLﾘﾝｸ(www.moteruhiketu.com)<)をみ
て、理想の体系を手に入れて明るい生活を楽しんでください！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 19:08:27.78 ILbBCS6j
温キャベツにごまだれ
キャベツどっさり味噌汁
飽きないうますぎる
ひと月夜キャベツ続けて４kg落ちた！(58→54)
二ヶ月目入って落ちにくくなってきたからWiiのシェイプボクシングと平行して続けてみるお

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:37:26.89 FFpb/43j
キャベツダイエットしてる人いないのかな？
最近ほぼキャベツしか食べないダイエット始めました。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:50:16.57 G3mqrAoH
してるよー
今日はキャベツメインのサラダにキャベツのお味噌汁。
２月から始めて８キロ弱痩せたよ。
筋トレと有酸素もしてるから締まった感じになった！
あと２キロ落とす予定。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:27:03.44 KhGzWmlR
キャベツダイエット始めます
ここ、人少ないね

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:28:33.99 KhGzWmlR
ドレッシングを止めてふりかけをを掛けてみます

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 02:31:44.35 zzh8Aj9N
初めてこのスレみたー
良さそうやってみようかな。
夜はジョギングしてプロテイン飲んでるから朝か昼にやるわ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:13:39.37 oDdb3G/B
蒸しキャベツと鶏ささみと茹でたまごのサラダにハマってる
カロリー高いけど、ゴマドレとか中華ドレッシングかけるとうまい
ただ夜は家族と食べないといけないから、夜はできないんだけどねorz

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 14:50:27.33 PjtAHBEQ
おっ、書き込みが増えてる！うれしい！

>>697
順調なペースですね！
結果をこうやって聞くとモチベーションあがります！ありがとうございます(^^

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:12:55.92 6jxwOV8K
>>701
私は

●ｷｬﾍﾞﾂの千切り(生)
●わかめ
●ゆで卵

◎ﾚﾀｽ
◎しめじ
◎ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
◎ｶﾘﾌﾗﾜｰ
◎ﾐﾆﾄﾏﾄ
◎ハム
◎豚ｼｬﾌﾞ
◎ささみ
◎ｼｰﾁｷﾝ
◎ｺｰﾝ
◎ｶﾆｽﾃｨｯｸ

↑●は必ず
◎のうち2、3を●に足してｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで1日1食は食べるようにしてる
茹で卵とｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞって合うよね
面倒臭いけどおいしいし､毎日1回はｻﾗﾀﾞを食べてると痩せてきた

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:37:34.15 uGjD3TQ/
今日の夕飯、軽くレンチんしたキャベツにキムチの素。
あと即席で作ったコールスローで
キャベツづくしだった。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:18:43.25 pcHKI5G5
毎晩キャベツをピーラーで千切りにしてこぶ茶をパラパラかけた後
ノンオイルの青紫蘇ドレッシングかけて食べてる。
こぶ茶の旨味でペロッと食べられるのでおススメですよ。

筋トレもしてるのでそのあとタンパク質中心のメニューを食べてるけど、
キャベツでおなかが膨れてるから食べ過ぎなくていいし、自分には向いているかも。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:38:05.77 imRHgxQA
最近生野菜が駄目になってきたので、
キャベツに少しだけばら肉でも入れて、きのことかも入れて蒸し焼きにしてゆずポン酢で食べてる。
ドレッシングよりカロリー抑えられて（ノンオイルを除く）肉でタンパク質もちょっと取れる。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:59:14.33 b33ev23S
>>706
蒸すのもいいですね…

キャベツ意外にタンパク質を取らないと効率良く痩せないみたいだから、
そのメニューいいですね…！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:10:17.16 a/xUvnJV
>>700
夕食プロテインだけなの？
おなか空かない？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:29:32.99 H1Bi4MbR
昼か夜、もしくは両方にキャベツを食べています。
ご飯の代わりにキャベツにして半年で15kg痩せました。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:30:23.75 jkp2bIQ0
2年前に、食前キャベツダイエットで痩せました。
もう30代後半で、少し食事量を減らしたくらいでは痩せなくなってたんだけど、
キャベツダイエットは痩せました。
油断してたらリバウンドしてしまったので、また始めようと思ってます。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:02:45.72 Kn7/or27
食前キャベツにマヨネーズかけたらダメ？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:58:50.19 32xFVUrO
だめ。
基本はノンオイルでカロリーの少ないドレッシング等を推奨。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:38:18.32 3gxIYUAh
千切りにして青ジソドレッシングと麺つゆ１：１をかけまわして、
そこへ半熟のゆで卵or目玉焼きを乗っけて崩しながら食べてる。

青臭さが皆無ですごく食べやすい＆腹もちもよくて、
前よりそのあとの食事の量が抑えられてる

おかげで60kgの壁を乗り越え50台に乗せることができました

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:00:19.63 77mJMW0x
そのやり方でやせるのがびっくりｗ

俺は大きめカットのキャベツにノンオイルドレッシングでひたすら食前に食べてた。

でも、なんでキャベツ食うだけで痩せるんだろう。ふつうに食事制限しるだけだと痩せないのに、
キャベツを食うと痩せる。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 16:15:25.61 jSpo7dTM
そりゃ今まで維持気味だった人が朝昼一緒で夜だけそれにしたら
数百キロカロリー分1日痩せてくだろ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:56:50.97 m4wIIQVR
それが、キャベツ以外の物に置き換えても、あんまり痩せないのだよ。
一食丸々低カロリーの何かに置き換えるより、食前にキャベツの方がなんでだか効果絶大だった

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:03:56.50 PzRF2aGY
キャベツ痩せるねー
飽きないし。
春キャベツ出回ってた時は甘くておいしかったけど、
最近のは芯に近くなると辛味を感じる。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:52:08.71 l0BwfVT0
なんでキャベツ痩せるんだろうね？

知人に勧めたら、キャベツの味に耐えられないとか、下痢が止まらないとかでほとんどの人がリタイヤしてしまった。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:00:56.38 d8e9Mc5H
>>718
>キャベツの味に耐えられない
そんな人もいるんだね。
自分は生が苦手だから、ずっとレンチンして味噌汁の具にしてます。
蒸すとけっこう食べやすくなるから、継続できて地味にやせてきたよ。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:26:20.32 wljBYCZ+
病院行ったら高血圧って言われて痩せろといわれたので、
夜だけキャベツダイエットはじめます！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:43:57.80 MzF97hVf
おー
頑張ってよ。
効果あるよ。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:25:43.88 0ZqWM2kY
キャベツってたしか食物繊維とカリウム豊富なんじゃなかったっけ
うろ覚えだから間違いだったらすまん
キャベツ食べてから大も小もよくでるようになった

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 21:23:13.34 DoGRuYwJ
カリウムは血中のナトリウムを排出するから、血圧下げるのに効果的って書いてあったよ。

724: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/07/24 21:35:02.55 lGSg9cPW
朝は普通？でもいままでに比べたら少なめに食べて、昼ははるさめとかたまに抜いちゃったりで夜はキャベツonly。
こんなかんじでまだ２日目。全然つらくないけど体軽くなった気がする

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:20:44.74 SubMPEhz
そこまでやんなくても、
晩飯前にキャベツ食って、腹いっぱい食べないように晩飯食ってると、
朝と昼は普通に食ってても
するする痩せるよ。

726: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/07/24 23:41:02.98 lGSg9cPW
>>725
うーん、うちの親がそんくらいするとすげー痩せるっていうからさ。
ならやってやろうじゃないか辛くなければ！と思ってたら全く辛くなくて楽だから続けてみようと思ふ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:07:12.64 k839fLRv
もうすぐ始めて１ヶ月くらい。1kg減った後、全然痩せません。20kg以上痩せる肉はあるのに。

朝：市販の野菜ジュース、時々ご飯茶碗半分くらい
昼：職場の食堂にて定食

夕：キャベツ(ない時は別の野菜)、野菜中心のおかず(野菜炒めなど)、たんぱく質系のおかず

間食：アイス100kcalくらい

間食がいけないのだろうか。

728: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/07/25 15:38:14.99 QaYHxGaV
>>727
間食は毎日なの？
一週間に一回とかなら全然いいと思う

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:46:55.40 6ROhMI3P
キャベツにノンオイル以外のドレッシングや調味料つけて食ってると少しも痩せないよ。
ノンオイルでもゴマ系とかサウザン系はダメ。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:48:05.85 6ROhMI3P
あと、晩飯他も腹いっぱい食べちゃダメ。
食事は常に腹八分目で。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:42:13.51 6ROhMI3P
あと、別な野菜ってのが気になる。
まとめwikiに書いてある代用野菜以外だと、おそらく痩せない。
なるべくキャベツを食いましょう。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:46:44.78 mkZPnOcv
これすごく痩せるよね。
一ヶ月半で4kg強痩せた。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 18:40:27.88 jrxOEOa/
一ヶ月で2キロ以上の減量は落としすぎです。
そーゆー落とし方すると、リバウンドで倍に太る可能性あり。

734: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/08/02 04:34:41.50 N1TF10CB
夜キャベツやってたつもりがいつの間にか朝が減り昼が減り食欲がまったくなくなってしまった。
おとといから何も食べていない。これはやばい

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:50:59.15 Z8deqXzR
それは夏ばてではないでせうか。
わたしもキャベツも食べずに冷奴ばっか食ってます

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 08:01:06.37 rlVh4zUv
キャベツ食べると美肌にもいいよ。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:23:10.95 GDPqNhTa
昨日このスレみつけて、今日の朝体重計ったら人生最大のデブになってました

♂ 37歳 173cm 現在77kg 体脂肪率21.7％

目標は70切ることです

今日から頑張ります！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:27:42.71 hVYBv7zD
チンしたキャベツに食べるラー油かけたら旨い!!

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:44:15.47 P7bB5WY7
んな方法でやってっから痩せねぇんだよ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:54:47.94 hhve2yZD
>>738
せめてポン酢にしとけｗ
たまには蒸したキャベツもウマー

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:00:50.60 pwIPNCSQ
154cm/52kg/28%
10日で2kgきたわこれ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 09:43:19.33 Yk3ixRjy
コーンドレッシングで食べたいけどカロリー考えるとぽん酢にしなきゃな…

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:53:04.44 T8byDFv9
キャベツに半熟卵を潰して混ぜてたべると美味で飽きない。

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:05:36.02 c/Mv3h9A
だから痩せないんだよバカ

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:02:45.01 uFoEK0+X
>>708激遅レスすまないｗ
プロテインのドリンクだけで別にお腹減らないなぁ、夜だし
あ、ちなみにザバスのウェイトダウンってやつを水400＋ヨーグルト100に混ぜて飲んでる
あと水を適当に飲む

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:18:04.84 UPiW3bIv
キャベツうめー
夜中にお腹空いたので、塩タレと柚子胡椒で食べた

あとお勧めはブロッコリーだな
食べ応えがあるから、チンして蒸してキムチといっしょに食べるとご飯食べてるみたいでいいよ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:16:50.15 mYROmVx5
そろそろキャベツに飽きてきた

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:33:11.15 DdAu8CX/
マヨネーズ最高
キャベツと相性良すぎ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:31:42.97 v71AJqwV
今日から夜はお好み焼きだけにしよ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:53:31.69 GNEfcTe3
さすがにそう露骨だと釣れんだろｗ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:50:31.03 l+s5VsKe
じゃあ俺は丸かじりだ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:37:28.79 TD8G8n8D
>>745
ちょっww
>>708です。
返事待ってたよwww
ヨーグルト入れてるんだね。腹持ち良くなりそうだね。
試してみるわ。
ちなみにわたしはゴールドジムのプレーンと抹茶味の青汁を豆乳で
割ってる。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:35:44.07 9Y7MYQ3O
このスレ見てちょっとキャベツ食べるの多めにしてみた
特に期待してなかったけど意外に効果あるかも
お腹いっぱい食べてるのに痩せる

754:745
11/08/13 08:35:13.24 W0B161Gi
>>752
最初に水をちょっと入れてヨーグルト全量入れてシェイクしておくとなめらかになるから試してみて

755:752
11/08/15 23:42:23.76 Z8YANrO0
>>754
試してみた。
豆乳で割っせいかもったりしてる。腹持ちいいね。
マンネリ化して体重の落ちかたが鈍ってたから刺激になるかも。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:22:41.03 bURlGYct
プロテインなんて飲んでたら痩せるわけ無いでしょｗ
ありゃ栄養補給剤なんだから

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:40:55.16 39vsO+uU
ここはキャベツスレだけど、プロテインダイエットてのもあるよ。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 15:19:46.61 ZXU8RuEt
キャベツ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:10:26.51 l5YqKjJr
8月4日から初めて昨日で-2.4kg 体脂肪率-1％

いーかんじで進行してますよ！

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:44:24.58 EmGbp7Ty
キャベツ好きだから夜以外でも食べる。自分はスーパーやコンビニに売ってる、千切りキャベツをムシャムシャ食べるのが好き！カロリーハーフのマヨネーズで食べるのが最高。痩せるし肌も綺麗になった。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:49:08.95 /BaC9rg6
肌も綺麗にってのはいいな

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:34:48.83 4WusimbJ
千切りキャベツはうまいなあ
でも家で千切りやろうとしても技術がないｗ
キャベツ麺みたいなのはつくれるけどｗｗｗ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:40:29.29 /BaC9rg6
ピーラー買うよろし

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:44:44.01 I14hm1PC
夜キャベやってると、一日中臭い屁がでない？
会社で家で、屁が止まらないんだよ、マジで。

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 08:47:14.61 2MwtTKMn
屁だけでなく体臭も臭い。
自宅で作ったキャベツ、トマト、キュウリを食べたら
肌がキレイになった。
空腹になったら、野菜を食べてる。
10kg近く痩せたら、旦那から痩せたねと言われた。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:19:25.37 d1akKKgT
せっかく痩せても体臭も屁も臭いんじゃプラマイゼロか
いや、マイナスか

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:55:13.29 xqq5lb41
マジで？体臭まで臭くなっちゃうの？
俺の夜キャベはキャベツだけじゃなくレタスもコンニャクも豆腐も、たまにのり巻きも食べてるんだけど、
屁がでるのはキャベツの仕業？

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:32:24.83 XfVmLtIX
体臭が臭くなったのはケトン臭じゃね？
野菜しか食わんとタンパク質が足りなくなって体が激臭になる

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:47:40.51 9SIVlWMh
夜は野菜メインで、キャベツとレタスを大皿山盛り食べてる。
でも昼は普通に一般人の弁当を食べてるよ。ご飯チョイ残しで。それでもそのナントカ臭ってするの？

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:51:37.53 ZDFRVyiC
>>759
筋肉が減ってるだけなようなｗ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:56:12.32 3718R9SZ
男性。50代。現在186センチ75キロ。
2年前は97キロ。糖尿病スレスレを警告されてダイエット開始。
１日2000キロカロリーに押さえ76キロまで落とすことを指示される。
キャベツを主体にモヤシ＋冷凍のミックスベジタブルを炒めたものを
主食にして極力炭水化物を摂らないようにした。
半年前に83キロから87キロにリバウンド。
反省をこめて夜６時以降は全く食事を採らないようにしたら
急激に体重が落ちて現在に至る。１週間前の人間ドッグではオールＡでした。
キャベツ炒めの調味料は味塩オンリー。
これに飽きなかったのが幸いした。
主食なので値段が上がると痛い。近くの各スーパーのキャベツの週間価格変動
に精通してしまった（笑）

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:08:07.92 Qxz5O8Ul
50代ってのが引いた

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:42:49.91 OvcOYpGS
夜だけオナ禁ダイエット

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:45:19.84 9SIVlWMh
じゃぁ昼間かいw

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:20:29.64 ZveHy9ic
>>772
まぁ50代で2chしているというと視野が広そうでいいじゃんｗ
自分の父親が2chしてたら引くけどさｗ

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:48:11.34 9qAmUs6i
8月4日からはじめて、今週の月曜日で-3.2kg

順調です

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:31:33.11 yXtcz55K
50代のネラーなんて珍しくないでしょ
今私25だけど、私が高校生だった時も40代50代普通にいたよ

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:53:27.45 XOLGMaFg
ガキばっかよりマシ

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:23:38.77 nFbPRCel
2chのユーザー層って30>40>50>20>10だってどっかで読んだ気がする

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:54:40.30 MHPZUCUz
キャベツ切ったらヒルみたいなのが2匹ほどこんにちはした。みんなよく洗ってから食えよw

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 04:05:10.72 jQ32+GE4
貴重なタンパク質です

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:36:36.42 P2JJHQLS
ぎゃあああああああ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:30:44.01 LnZi0l4X
このダイエット痩せるよね
いっときハマって巣ごもり風みたいのばっか食べて5キロぐらい落としたわ
全然辛くなかったし

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:24:16.68 oPLnEZWm
自分は今まで便秘症だと思ってたけど、大量にキャベツ食べて運動したら
毎日くるようになった。
ダイエットに便秘は大敵だし、キャベツは色々と理にかなってると思う今日この頃。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:44:04.71 vASihfwJ
キャベツ生で食うのきつかったんだけど
ちゃんと大きめのスライサーを買ってまともな千切りをしたら
おいしく頂けるようになったｗ
ケチはいかんな。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:57:51.33 VlM4lBPC
>>785
＞おいしく頂けるようになったｗ

自分で作ったものを食うときに
いただくって言葉を使うな

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:41:19.84 RujtQem9
>>786
得意顔で無知をひけらかすな

いただきますって精神は、誰かに作ってもらったからじゃない
料理を作ってもらった人も、野菜を作ってくれた農家
恵みを与えてくれた自然、キャベツそのもの
全ての物に対して感謝するって意味のいただくだ

自分で作ろうが、家族が作ろうが
レストランのシェフが作ろうが「いただく」で間違いない

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 08:48:13.80 ZpfTYYnC
千切りキャベツいただきまーす

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:50:20.33 itcrrCFf
俺の場合、ストレスで過食気味だったからズボンが入らなくなってキャベツをドカ食いするようにした。
で、さっきマクドがどーしても食べたくなったから、今キャベツ片手に書き込んでるんだけどｗ
夜食・間食をキャベツにするのもアリかなあ？
１０日ぐらいで2kg落ちたんだけど、３食よく噛んでご飯少なめにしてるからなんだろうか？

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:38:26.88 c8EXgqkE
有りだと思います。
低炭水化物・低脂肪・高タンパクが理想です。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 01:30:44.24 LtbHkcZ/
>>787
そういう豆知識は一般社会ではどうでもいい
そんなもん得意げに語って
こっちが正しいんです！って言ったって
世間的にみればおかしいもんはおかしい

バカにされても自分のほうが正しい！
ってのを貫きたいならどうぞご勝手に

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 10:34:58.92 XVapvV34
無知を晒してどうでもいい批判をしたのは>>786,791なわけだが

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:13:06.71 A/mplozC
マクド今ポテト安いぞ
最高にうめえよｗ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:47:12.18 lao4vxwe
マックのポテトなんて、いや、マックその物が労働階級の人種の食い物だよ。
知的なデスクワークの人はあんな油まみれな食い物は食っちゃダメだぞ。

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 04:34:00.02 Kq9Vl9hF
>>794
デスクワークだと労働者階級じゃないとでも？
それ言うならブルーカラー、ホワイトカラーじゃね？

とりあえずお前さんは永遠に労働者階級から抜け出せないと思う

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 05:57:58.70 M2cWAj0h
１５日までだぞ
マクドのポテトおいちい

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:52:31.51 0fqsf0gM
>>795
お前さんは永遠にマックのポテトLサイズでも食ってな。
いっしょに赤コーラも飲んでなw

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:36:15.86 //OrOEbw
>>797
んなカリカリしてるから痩せないんだよ、このクソデブｗｗ

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:46:12.56 2Xmd66PU
カリカリのフレンチフライはおいしいよ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 01:33:19.80 xsLQt0Gh
もう味付けのバリエーションが限界

というわけでなんの味付けもせずそのまま食ってる

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 02:46:19.40 Qm6MsAN0
味噌マヨネーズつけて食べたり千切りにして胡椒ツナコーンマヨとあえてコールスロー風にして食べてるよ。

コールスローは薄く焼いたホットケーキにサンドしたら立派な朝食になる。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:49:15.59 LAZzIm66
痩せないだろ、お前ｗ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:22:26.91 aieQcg+b
シッ！いっちゃだめ！

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:00:39.77 qkhnblcs
親指のスライスが入ってしまいましたが
美味しくたべましたｗ

805: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/10/02 14:31:31.89 HwKPjraa
>>804
こえーよ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 18:59:14.17 OLXDc9PZ
親指入れる時は、チンポコも入れるともっと美味しいよ。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:07:07.75 qkhnblcs
昨日は焦りましたが血が止まってよかったです

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 12:48:56.07 WGjzaezW
か

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 13:09:36.21 LCQrZJCh
どうやったらリバウンドしないんだろう
ちょっと気を緩めるともどっちゃう

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 17:43:58.99 +jbD+ioD
あたしも、痩せた痩せた！って喜んでたんだけど、
3年で元に戻った。
節食制限系のダイエットを繰り返すのは筋量が落ちてババァになってから反動がヤバいらしいし、
潔く運動して落とそうかと思ってるところ。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:17:22.80 99BCdfOC
運動するとお腹減るよ

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:19:08.17 vmI4SgIA
運動して腹が減るっていう奴は運動量が足りない＜負荷不足

ややシンドイ程度（時間＆速度）の有酸素運動をすれば食欲が減退する

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 15:31:16.06 cvpe3g9e
どれくらいしたらいいの？

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 18:52:15.06 dES8i3s1
だしを溶いたお湯とごま油を混ぜたタレであえたキャベツがめちゃウマ。
塩昆布があるとなおウマー。
ごま油使ってもキャベツだけだから充分低カロリーだしね。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:33:46.98 /gKZRGWD
お前、ぜんぜん痩せないだろう

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:29:17.31 Q6QfvtJE
俺はごま油もサラダ油もソースもマヨネーズもバターも全て捨ててダイエットに挑んだぞ。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:25:51.08 KQxg6gSd
人間は脂質も必要です
不足すると
ビタミンAやEが吸収されにくく
皮膚や粘膜にダメージを受け
便秘になり
免疫力が低下します
１日で大さじ１～２杯程度の油は摂った方が良い

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 23:37:49.81 De6YF/Li
>>815
運動やカロリー計算もしてるけど、9月から3-4kg減ったよ！
私の場合生キャベツだと続かなそうだったから、参考までに。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:29:55.32 TEhVDoqi
以前実行して１０ｋｇ減りました。
再開して半月になりますが、家族がご飯をお茶碗に入れてくれて
断れず食べてしまった日と、翌朝の体重やお腹のスッキリ感が全然違うよ。
カロリーと食欲増進対策で、生キャベツはそのまま食べてます。
脂質や蛋白質対策で、納豆にすり胡麻入れて、それとキムチを
キャベツを口に入れた時に、食べるようにしてます。
味がない物足りなさを防ぐことができ、栄養も満たすことができます。
家族が作ったおかずがあるので、
おかず＋生キャベツ・納豆・キムチ・胡麻でまず年末まで実行してみます。

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:30:27.14 IaVzORc3
キャベツを丸ごと冷凍してキャーベトに。勿論スプーンで喰う。ナマとは違った食感でウマイぜよ。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 05:21:37.25 TlquiNOJ
油＝太るってわけじゃないよね
私も夜ご飯はごま油と塩とキャベツ混ぜて食べてるが2週間で2.5kg減った
ほどほどに油摂らないとカッサカサになる

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:03:54.56 bPBinaNv
コレステロールは低過ぎるとガンになる確率が飛躍的に上がる
だから高過ぎるよりも長生き出来なくなってしまう
脂は身体の潤滑油でもある訳できっちり取る事が重要

ダイエット脳だとこれが出来ずに身体を壊して墓穴を掘る形になる

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:19:22.75 zK20GyWI
もうキャベツは普通に食べるわ
これからはおから。おからは神。

824:819
11/10/29 00:36:30.96 jCE+nZxJ
>>820
ダイエット効果はありますか？

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:00:24.04 RH/3lz2O
キャベツ軽く茹で、麩を五個くらい、ノンオイルの水煮ツナを一缶
マヨネーズは本当に軽く

めんつゆを軽くかける
旨いよ

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826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 16:01:43.09 RH/3lz2O
ちゃんと水はきってください

お麩はカロリーかなりすくないから大丈夫ですよ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:08:37.68 2QxRHGKF
脂質が必要なのはその通り。
だが、ダイエットが必要な奴がキャベツと一緒に油摂らないと不足するほど
脂質を摂ってないとは考えられないんだが。

もしかして、夕食はキャベツだけ食ってるのか？
一生それで行くつもり？
やめたら元通りになるの目に見えてるじゃん。

煽りじゃなくて、率直な疑問。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 16:41:23.52 Aulcl5i7
>>827
ダイエットが必要な人と
ダイエット中の人は同じ意味じゃないだろｗ

ダイエット中はキャベツばっかり食って
全然脂質摂らない>816みたいな奴も結構いるだろ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 18:25:48.54 D29DmiHI
とんとろハム（脂肪分60%超）をたっぷり入れた
キャベツサラダをどうぞ

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 18:08:27.72 zGYZemxH
>>824
私はその人じゃないけど
冷凍キャベツ食べてたらすぐ痩せたよ。

キャベツ半分をザクザク切って凍らせて、きなこと黒蜜(たまに蜂蜜か森永のケーキシロップ)掛けたのを
二週間食べてたら、身長157センチの51キロからアッサリ47キロになった。この時点で4キロ減。
ダイエットっていうより美味しいから食べてただけなのに嬉しかった。

それからもほぼ毎晩続けて二ヶ月後の今43キロ。トータル8キロ減。

朝昼は何でも食べる。油っこいオカズと白いご飯が好きで、
朝は納豆、ご飯、味噌汁、焼き魚みたいな和食だけど、
昼は揚げ物定食やハンバーグ定食ばかり。
マクドナルドも大好き。特にビッグマック。

これを始めてから、食事制限なしで生まれて初めて痩せられた。

私の同居人も朝昼普通、夜はこれ。でも、同居人は週一日だけランチもディナーも
バイキングに行って6人分位ドカ食いするけど、
(例えば昼間にパスタ2皿、寿司12貫、ラーメン1杯、唐揚げ15個、フライドチキン6本、
ピザ7枚、ケーキ各種12個、ソフトクリーム3個、黒豆甘煮をご飯茶碗2杯とか)

それでも154センチの40キロと痩せている。
彼女曰く、冷凍キャベツは天然の痩せ薬だって。

ただ、夜はこれにするだけで痩せるメカニズムが解らない。
体調はいいし、精神まで安定して寝起きまで楽になったから不思議。
浮腫まなくなったし。どうしてか知ってる人います？

長文スマソ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 05:44:28.23 yyrDnued
冷凍キャベツダイエットはバブル時代に流行ったな～
グラビアアイドルの夕飯
朝昼脂っこい物を食う程痩せる画期的なダイエットだった
調味料は好きなの使っていいし
りんごなんかよりストレスなくて痩せるからまーオススメ

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 05:46:45.41 ld1Vwf9O
キャベツに黒蜜…！？未知の世界
キャベツ沢山あるし、騙されたと思って試してみる。

夜キャベツ始めてから、毎晩夜中に2～3回はトイレに起きる。
キャベツって利尿作用が凄いのか
ちょっと寝不足。

でも、夜キャベツ3日目でマイナス2kg。
朝ご飯昼ご飯は好きな物を食べて、差し入れが多い職場でおやつを断ってないのに。
ちなみに昨日おやつはシュークリーム1個、ロールケーキ1切れ、かりんとう、おかき。
夜はキャベツと茹でた鶏ささみ、それに軽い運動もプラスしてます。
便秘もむくみもなくなったし、ほんとキャベツ凄い。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 06:43:19.37 szuAjj4X
よし！
キャベツ買って冷凍して食べてみるよ

冷凍したキャベツは何か味付けした方がいいんかな？

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:57:23.30 szuAjj4X
キャベツは丸ごと冷凍した方がいいんかな？
それとも一口大に切ってから冷凍した方がいいんかな？

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:22:55.74 9ScEdo7H
私も今日から冷凍キャベツやってみるわ！
早速ざくざく切って冷凍した。きなこと黒蜜も準備おｋ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:40:46.50 yyrDnued
でも冷凍キャベツはあっという間に痩せ過ぎるから気をつけな
美容体重になったらそれ以上は禁止しろ
痩せててもガリガリはみっともないよ

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 15:53:45.16 yyrDnued
>>834
冷凍すりゃ何でも大丈夫かと
自分は一口位に切って食ってたけど

これを機にまたやるか考えてるけど
自分は痩せ始めると「もっと痩せたい欲」が歯止めなくなって
53キロから39キロに落とした時があったが
痩せ過ぎで安い店で洋服買えなくなった事がある
とにかく歯止めが止まらない性格が怖い

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 16:48:37.41 vb6NVmto
冷凍するのも普通に食べるのもカロリー的にも変わらないと思うんだが
冷凍すると何か痩せやすい効果あるの？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 18:11:42.91 9ScEdo7H
・キャベツには、動脈硬化や脂肪肝の予防効果があるイノシトールが含まれている
・ストレスを軽減するビタミンCの成分が含まれているのでダイエットに適してる
・キャベツの成分は、キャベツの細胞内に溜まっているので、限られた量のみ体内に吸収されない
・キャベツを冷凍し、細胞壁を破壊する事で有効細分が細胞内から溶け効率よく体内に吸収する

>>838ぐぐったら出てきました↑

冷凍キャベツ、黒蜜きなこと食べてみたけど・・
私の味覚には合わないみたい。
そのまま食べても、あまり美味しくない・・・
ちょっと解凍して胡麻和えにしてみたけどそれもダメｗ
美味しくないキャベツなのかなー

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 19:33:24.14 ld1Vwf9O
私も冷凍キャベツ駄目だった。
黒蜜きなこでもドレッシングでも駄目。
最初はスッと溶けるような不思議な食感だけど、後から結局野菜みたいなシャキシャキ感と青臭さがある。

一応冷凍キャベツが良いという根拠はあるんだね。
凍らせる事で細胞壁が破壊出来てるなら、具なしの熱々コンソメスープやめんつゆとかに
冷凍キャベツを突っ込んで食べるというのはどうだろう。

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 20:53:56.57 9ScEdo7H
＞イノシトールやビタミンCなど脂肪の代謝に関わる成分が熱に弱いので生がよい。

らしいから、加熱するのはダメそうだね・・・　う～ん

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 23:40:24.99 txMz+ljL
冷凍したキャベツの千切りを自然解凍したものは成分破壊していない？

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 00:11:59.21 Tu13nloY
冷凍→常温解凍→おひたし風に
が一番食べやすいのだろうか。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 00:30:49.57 gNffEnPK
カチカチに凍ったまま食べるのがポイントらしい。
…この時期は寒いからキツそう(´･ω･｀)

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 00:38:29.27 R+zYG8Ah
寒くてもまずくても、本当に痩せるならやる価値あるかもね。

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:05:10.25 Tu13nloY
ぐぐったら
>冷凍キャベツダイエットにおいて大切なのは、凍って栄養が閉じ込められている状態で食べるということです。
>食べる前に解けてしまうと、外に出た栄養も当然、水とともに流れてしまうことになります。
という文章を発見。
小鉢の中で自然解凍して、薄めのめんつゆとか醤油を少しとかかけて、
栄養が溶け出しているであろう汁まで飲むのはどうだろう。

…潔く冷凍キャベツかじれって感じですかね。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:16:24.01 EF4ItqaM
冷凍キャベツで鬱持ちの姉が激ヤセした事があって、
一ヶ月も経たない間に50kg→45kgになった。
本人が言うには鬱が治った（希死念慮が消えた）って言いながら
ハシャギ様が半端なかった。

要は冷凍キャベツダイエットしてる時の姉は、
異常にやたらハイテンション続きで、
切れやすい性格も改善された様だったけど
見ててマジで怖い位人間が変わった上に
瞬く間に痩せたから俺的には抵抗があって試せない。

半年経った今もリバウンドはない様子だけど、
外見の問題より健康的にどうなんだろう・・・。
ちなみに視力が上がったとも言っていたけど、
冷凍しただけでそんな万能薬になるはずがあるのか。

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:25:51.57 UfVqxDM4
有機のキャベツを食べてみ・・

ダイエットも視力にも効果あるから。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:49:12.27 R+zYG8Ah
急に冷凍キャベツの成功談が出てきたね。

明日からやるか。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 09:11:53.56 Tu13nloY
>>847
ハイテンションは単に躁鬱の躁が来ただけでは

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