夜だけキャベツダイエット

夜だけキャベツダイエ ..

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:33:12 SgBz/1Kf
毎日夕食にキャベツ半玉ともやし一袋とエリンギを
一緒に炒めたやつ食べてるけど三日で１キロのペースで痩せてる。あと少しで念願の40キロ台だから頑張る！

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 00:29:49 Tgy9Lu0v
なぜエリンギ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 02:12:34 zVfLThtQ
ただ今もやしで我慢中。スプラウト物は気象変動に左右されないからいい。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 09:16:24 0SgmCKJ4
>>492
うぉすごい
一人でその量全部食べちゃうの？

自分は夜だけキャベツ始めてまだ1ヶ月未満だけど
ジーンズが前よりキツイんだが…
キャベツ食べた後に、腹一杯になるまでご飯食べてるのがマズイのか
みんなキャベツの後、普通に食べてる？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 13:38:27 y3cCt1YJ
>>492
すごい量だ。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 14:09:25 zVfLThtQ
>>491
うちの近くのスーパーなんて半玉158円！
小さいし美味しくもない。
しばらくはもやしでしのぐ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 14:44:44 wrjU34yc
100均ローソンなら半玉１０５円だろ
小さいけど…

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 00:23:51 k47IUdRH
>>498
100均ローソンのキャベツは春キャベじゃないし、うまくない・・・

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 01:24:48 CoEz8QY8
>>495
俺も腹一杯まで食べてるけど
おかず食べ終わる頃には腹一杯になる

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 01:29:37 9CCJ5qxF
そもそも腹をパンパンにしなきゃならない意地汚さを治すべき。
腹パンパンとかお腹一杯とか、胃袋をはち切れんばかりにするのが食事ではない。
カロリーが高くても栄養があるものを、適切な量、計算して食べればいいじゃないか。
低カロリーの単品食材を腹パンパンになるまで食べてる単品ダイエットじゃ
いつまでたっても心の贅肉＝甘えは治らないぞ。

キャベツやコンニャクや寒天を腹一杯食べるのは、ただの偏食。
しかも、胃袋だけ拡張したものの、心も体も満たされないから
定期的にドカ食いしたり、リバウンドしたりする。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 03:02:07 F0vOQpj1
とはいえ、健康診断の値はよくなるけどね

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 06:19:45 luVJ79ki
>>501
またお前か

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 12:43:35 OLlArQHL
>>501
この人いろいろなスレに出没して胃袋胃袋言ってるみたいだけど
正直言ってカナリうざい。

私はこれで3ヶ月で10キロ減ったし、今も続いてる、もちろん健康的に。
習慣化してしまったし、いまさら変えようとも思わない。

それぞれ合う合わないあるので、すべて自分の物差しで測らないでほしい。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 21:21:27 VRwL8mwr
>>504
スペックｋｗｓｋ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 13:26:52 FcAXQHxX
ほんっとキャベツ高い；
1玉498円ておまｗｗ
それは誰も買わないわ；

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 14:39:39 19XMWrc4
そんなこと言わないで、買ってね。
来年も寒波で高くなりますように！
　　　　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ生産者

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 18:58:54 RHEJWmqy
冷凍保存できたら安い時買っておくんだけどなー

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 03:17:38 rvmLDnm4
なんでキャベツにこだわるの？
毎夕食キャベツじゃなきゃ強迫観念で死ぬの？
もやしじゃダメなの？？？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 03:20:18 rvmLDnm4
デブ女って、なんで一品ダイエットに執着するの？
そもそもなんでそんなにピザッたの？
キャベツ高い高い文句ブヒブヒ言いながら狂ったようにキャベツ貪ってるの？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 04:19:34 XW2FhY13
キャベツ太郎食いて～

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 04:31:33 VR99+xLV
>>510
お前特定のダイエットにかなりコンプレックス
あるみたいだけど、すこし落ち着けよ。
いやなことでもあったのか？
ストレス溜めても太る元だぞ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 07:57:11 8aFvmrPZ
キャベツ買いすぎたから今日はお好み焼きで食べることにしたよ
キャベツだから低カロリーでウマーだよ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 22:28:55 iRVY8gln
勤務先のスーパー、けっこうでかめ１玉258円。
なかなか売れないぜ…朝市で200円の時しか自分も買わないようにしてる
高すぎる

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 02:50:04 3aDzbk8o
腐る寸前に安くするやろ
売れなければ所詮廃棄だからな。そこまで待つ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 19:35:06 L1vCPDRo
都心の西友278円
今日は東急でＬサイズ一玉178円

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 21:15:12 ri0ntABp
キャベツ高いんでキュウリで代用してる
腹持ちいいぞ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 21:15:59 faPy9V6S
ほとんど水だしな

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 12:45:37 zllkRNcN
100円の千切りキャベツ便利

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 21:57:06 chfh/ruc
見切り品のキャベツ一玉160円を買ってきた。
普通に売ってたものは、240円だった･･･。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 13:19:57 /pdXNyA+
スーパー3件回ったが、最安値で280円だった。最高390円。
でもなくなると困るから買ったけどね。
もうちょっと安くなってくれたらいいな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 14:20:23 5V3P6v+F
キャベツを洗い水気を切って、数枚重なったまま一口大に切り、
軽くレモンを振り、マヨをほんのちょっとずつだけ乗せてたべるのウマー。
なんも言えねえ～。もう少し小さく切って、マカロニ加えて和えてもウマー。
胡椒は好みで。キャベツ高いけど今週も買ってしまうなコリャ…。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/27 12:33:37 CdYPTkir
地球は寒冷化に向かいそうだから、キャベツの高値は続くよ。
来年は１０００円の声が聞けるといいね、＾＾。

たくさん買ってね。　　　　　　ｂｙ今年儲かったキャベツ農家

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/30 09:33:35 0jflnf6K
何処も高値みたいだけど、
千葉県の某道の駅で朝取りキャベツ
直径25cmぐらいで150円だった。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 23:15:05 VpMTQNwk
やっぱりマヨは太りますよね～･･･
ごま油と塩に挑戦してみよーかな

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 00:13:37 baytV50+
>>524やす…っ！１９８円で最安値だよ今のとこ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 21:35:15 zUL5Yhya
ＯＫで９８円きたー♪

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 22:25:23 z1P40lfJ
ジャスコやイトヨーだと1玉１５８円だよ＠豊洲近郊

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/13 22:41:26 3ygBOLYL
キャベツのざく切りに、さば缶乗せて混ぜると超ウマス。
適度に塩味もついてて食べやすい。栄養満点だしね。
臭みが気になるときは生姜のすり下ろしを少し混ぜても美味

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/14 02:32:39 HGdiZdS6
鯖缶ONは美味いよな、レンジで少ししなっとさせるとまたいい、卵でとじてもいい
弁当でも活躍する

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 02:00:55 0ldFcSc3
エバラ焼肉のたれの「塩だれ」との相性は笑える程抜群！
んまー。
キャベツもタジン鍋で蒸してるからかなり甘くなっているのでタレってもそんなにいらないし

おかげで1カ月で5kg近く痩せた

161　元55kg

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 03:57:42 lfO2Ul2F
源タレの塩でもイケるか…あいつはシリーズの中でも微妙と言われ続けてるが

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 20:09:16 2kYYnVx7
源タレ塩、嫌いじゃないが塩タレならほかにもっと旨いのがあると思う。

というかこのスレで源タレを見るとは思わなかった
源タレ塩って三八地方以外でも売ってるの？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 11:21:06 FPpxSbFx
青じそドレッシングかけて食べとる

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 18:00:17 FJQa4zqc
>>533県外でも物産展？などで売ってるらしいが値段倍ぐらいするらスィ

やっと春キャべ値段下がってきた、３００→１５０円
これでわしゃわしゃ食えるわ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 18:51:36 bkd9k69P
よっしゃ１００円まで下がってキター！！！これで勝てる！！！

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 19:49:24 zV0qwYSR
近所のスーパーも98円だった
思わず2個買ってしまった

でも2月ごろのキャベツと比べると大きさ半分しか無い

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 10:30:07 Upt3hw4F
蒸し料理との相性がいいのがいいね。
目標体重に達してからでも無理なく続けられる。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 13:39:49 tzYH0GpS
たんぱんまん

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 19:10:41 tVsGHq8e
キャベツにバルサミコいいよ！
バルサミコならカロリーも低いし。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 06:11:20 SEDDEjY+
土曜イカ釣りに言ったらお土産にキャベツ2個くれた

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 07:53:25 rkHp2ot+
だから？
ちゃんとダイエットに関係してること書けよ‥

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 23:45:14 PgO6TXSu
夜、食前にキャベツ食べてたら半年で５kg痩せた。
ドレッシングはノンオイル限定ね。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 19:37:00 NCgW+8V3
夜だけじゃ無くて基本三食やってるけど(キャベツ多めで他野菜も入れてる)
基本油物食べない様にしてるからドレッシングはオイル入りにしてる。
叙々苑の野菜ドレッシングが美味いよ。
それでも体脂肪も体重も徐々に減ってる
やっぱバランスのとれた栄養とるのが大事だね

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 18:28:20 F3N7O41Q
ｔ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 13:17:37 5h7G4hlV
たんぱん

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 23:08:47 SknvG7Ko
80キロから二週間で3キロ落ちた。

毎晩、10時超えしてた晩飯を切り替えたわけだから、かなり健康的になったかも。
便通も目覚めもいい感じ。

ただ正直、もうちょっとめざましく落ちるかと思ったんだけどなあ。
贅沢かな。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 16:54:48 j5j70Mkp
自分はノンオイルじゃないドレッシングを
あれこれ使ってしまってるからか、効果が出ない。
やっぱりあかんか、ノンオイルじゃないと。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 20:36:38 h5ge4Haf
油は太るよー
浅漬けとかは？塩昆布とモミモミするだけ。
自分も普通のドレッシング使ってたら逆に太ったからやめたよ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 03:01:06 WO6u5Vua
544だけど
確実に少しずつ減ってるんだが
みんなノンオイルか

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 09:05:59 GpCDmRqE
今までよっぽど油もの食べてたんじゃない？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 12:30:47 5mcHe+WR
私も普通のドレッシングです
夜はサラダだけなのでノンオイルだと腹持ち悪いし満足感が得られない
ドレッシングがぶ飲みするわけじゃないんだから

半年間で11kg落としました

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 13:05:03 He6eAGbs
>>547
そんな簡単に落ちたら苦労しない。
ダイエットしたことないだろ。
80でダイエットってどんだけおチビちゃん？w

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 21:16:17 wAPtjqxH
身長関係無いだろｗ

555:547
10/06/27 12:33:10 m2yAFgQM
>>553
身長関係ないだろw
バスケやってる人にはチビ呼ばわりされたこともあるけど、周りからはまだ太ってるとかは言われてない。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 13:33:36 L50Swx2l
体重80kgって身長190cm無いと肥満判定だな
>>553はデンマークに住んでるんじゃね？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 05:56:12 jRiUa6TJ
身長も体脂肪率も書いてないから分からないけど
周りから太ってるって言われないのは気を使ってくれてるだけだと思う･･･

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 10:25:59 +6l1TkFG
本当の肥満体型なら、家族と同性以外は気を使って言ってくれないよね

最近暑いから、サラダうままままー＼(^o^)／

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 18:32:04 U4cN4SzZ
>>555
身長関係あると思うけど・・・

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 16:19:18 fN6q/JxD
昼夜食前キャベツ毎食白米茶碗三分の二+魚・大豆・肉・ヨーグルトどれか
お菓子は食べない。+有酸素運動で一ヶ月で6キロ減。
とりあえずあと2ヶ月やってみる。キャベツは醤油+ごま油1滴が最強。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 23:48:49 iyUiLKC/
10月　78K/25％体脂肪:tanita　（170cm/♂）
3月 70K/20%
5月　 64K/17%
7月　 70K/17%
現在　 64K/12%

週4はキャベツ料理。
週1で外食
飲酒は週3まで
週20Kジョギング
あとは自由。

キャベツに感謝です。
これステロールが激減しました。

562:名無し募集中。。。
10/08/08 12:15:31 SJqzaRRp
キャベツのタレがどうしても飽きてくるので
ノンオイル青じそにすりごま大さじ2杯掛けて食べてるけど
ごまでおいしくなったけど、ダイエットにごまは大丈夫でしょうか？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:17:44 UlDnqqab
もう諦めなさい
あなた方バカマンコでは、一生健康的に痩せる事は出来ないのだから……

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 12:41:34 pZZUpn0c
オレは生キャベツは量が食えない。
だから温キャベツにして食う。
ポン酢で食うとヘルシーだぜ。
ついかに舞茸や椎茸も入れて鍋風にしてもよい。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 08:24:45 Z4nz/Vm6
食べるラー油作って、ポン酢入れて食べるとうまい。てんこ盛りすぐ食べてしまう。
キャベツのスライサーでお勧めありますでしょうか？セラミックのスライサーが
壊れてしまって、包丁でやってますが、やっぱりスライサーのが食べやすい。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 01:48:36 wHDGF4B6
安いし、甘くて旨いし、カロリーめっちゃ低いしで良い事尽くめなんだけど、
キャベツばかりがっついてる自分が、兎か何かの草食動物になったように思えて
とても虚しくなる時がある。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 13:35:08 6I9EXVUw
キャベツ糖分多いいのでは

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 19:31:13 M6jaVu1e
今日は皿うどんにした。
揚げ麺の代わりに、千切りキャベツを使ったよ。
餡でキャベツがしんなりして、他にも野菜たっぷり使った。
意外にｳﾏかった。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 21:29:14 E2Ab5w/p
うどんじゃねーじゃん
馬鹿か

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 23:34:01 CviLFA2k
それってただの野菜炒め・・・

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 11:35:08 HmdGJr+f
キャベツやめたら体重減らなくなってきた・・・
また続けるか・・・

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 00:27:11 Fqn3BPXc
夜にキャベツ半玉を千切りにしてオリーブオイルでまぜまぜした後、
塩を小さじ1杯入れてまぜたものを夫婦で主食にしてる。
オリーブオイルは正直どうかとは思うけど、好みでレモン汁をプラスしたり
黒胡椒とかしょうゆとかアレンジがきくので飽きずに食べられる。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 07:33:49 fwlcPChD
いまキャベツ売ってなくね?

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 10:34:52 mPkYRa0h
売ってるけど高い…
でも順調に痩せてるからがんばる！

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 11:02:24 698e8F/c
176-82ﾃﾞｽ9ｶﾞﾂﾏﾂﾃﾞﾅﾝﾄｶｼﾏｽ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 05:30:26 uTBhH+Jj
キャベツ高いから、もやしと併用中
飽きなくていい感じ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 17:17:14 9QXwTvix
キャベツ塩もみしてラー油ちょっと垂らすとウマー！！！

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 05:06:52 yFStcDBu
キャベツダイエットやってる方、1日の摂取カロリー数や食事メニューを教えてください。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 07:15:01 sD7F8Ls5
キャベツ買ってきたけど、今のキャベツﾏｽﾞｰ(´Д`)

どうにかしてうまくしないとなー

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:57:22 ypJzaYAc
温野菜だな。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 23:01:57 YoTVc2Uv
キャベツ生活になったらお母さんのおならが酷すぎるもう嫌だ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 22:56:05 OJlx9Vza
キャベツダイエット中だけど、
重たくて買う気にならなくなった・・・

もっと軽いものにしようかな

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:22:48 BQwsKUFg
どうしても胡麻ドレッシングで食べたくなる
胡麻ドレッシングうますぎw
しかし、我慢してノンオイル低カロリードレッシングで我慢…

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 00:14:29 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:14:14 R/8Zcw2p
キャベツ食うより1日5食くらいに分けて食う方がいいんじゃね？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 04:21:07 l5NG5I4m
スレ違いならすみません。
このスレ見てから、キャベツをコンソメや和風だしを合わせてスープにして食べてます。
塩分には注意しつつ、野菜メインの汁物は一品でけっこう満腹になります。１ヶ月で３kg減った！（・∀・）

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 07:24:40 wJeZzrXn
>>583ノンオイルの胡麻ドレ市販であるよー

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 02:31:20 qmITfgH0
>>585
それ、ダイエットには有効だけど
体にはすごく悪いから気をつけて

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 03:24:14 fjfCAHDx
>>588
＞体にはすごく悪い

kwsk

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 07:25:52 2RXqPGC7
>>588じゃないけど、うちの母と彼氏が1日5食やり始めて太ったなぁ
2人とも普通→ぽちゃになったよ

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 10:08:15 QRuJaAVX
食べる量も増やしたんじゃないの？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:10:50 wgd2iWj9
>>589
消化器官を使えば使うほど人は見た目も中身も老いる。
顔は老けるし内臓もどんどん劣化していく

少量ずつを１日に何度も分けて食べると
消化器官が休まる時間がなく、
消化器官が常に活動しているから
常に体にダメージを与えてることになる

同じ量を食べてても、１日１食の人と１日４食の人とじゃ
外見も内臓も寿命も違ってくる
１日に何食も食べてたら疲れやすい体質にもなる

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:29:39 TiXQWhpL
最近はオリーブオイルで自家製ドレッシング作って食べてる
ムシャムシャ青虫の様にw

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 11:40:09 mEF2uxH8
560です。
3ヶ月続けたけど結局トータルで9キロ減
健康診断やったら体脂肪前回の半分になっててﾜﾗﾀ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:05:17 TiXQWhpL
おめでとう
三か月で-9kg しかも体脂肪半分て
大成功じゃないですか

自分は現在体脂肪20%前後
最終的に15%まで落としたい

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:01:04 XAoQU+zn
味に飽きたからキャベツにカレーをかけたらおいしかったよ。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:01:14 3L0VC04k
>>592
ヤベエ・・・。
高校出て以来ずっと1日5食生活だorz
20代という若さ、あるいは元々の老けにくい体質でカバーできてればいいが。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:57:42 yPPl5YW4
体重はいつ計るのが正しいの？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 14:52:12 8S4TY0N0
>>592
そういえば間食をすると老けるって聞いたことあるな。
それが理由か。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:23:24 kbqS5YZJ
んじゃお菓子食いたくなったらメシと一緒に少量食うか。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:50:00 AIKtBSsq
>>592
流石にそれはウソすぎる。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 20:30:46 lsYMhtc6
毎日キャベツを頑張って、飲み会は２週間に一回ぐらいは行ってもいいかな？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 18:38:47 Wt+vqM/8
よいよい。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 19:47:49 zjxGPpHo
キャベツを大量に使うお好み焼きならどうなのさ？
もちろん具は吟味しないと駄目だろうが、これならもう少し食べる楽しみができるのでは？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:12:33 RFpudqKk
油と小麦粉を減らせばいいかもね

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 02:31:31 nXrLwdWx
お好み焼きなんて太るもの食べて
「キャベツダイエットだから大丈夫♪」
なんて思ってしまうのが一番怖い落とし穴

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 04:56:57 pkqwb1Ih
秋だから生キャベツは体が冷えてしまうよ
炒めものか
煮込んでね

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:27:18 jDEjgTzx
キャベツ刻んでレンチンして米として食べてるw

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:33:35 kDYIVRdc
>>608
米がわりに食うのいいね、たまにやる
あんまり炭水化物減らすといつかドカ食いしちゃいそうだから、飯を茶碗に半分くらい足したりする

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:23:39 49UWnlHb
クレイジーソルトと酒を大量のキャベツにかけてフタ。
15分加熱→ｳﾏｰ

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 19:02:57 /QgJEFJb
オリーブオイルで炒めれば大量に食える
最高のコンビ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 23:39:00 77lkGEW8
レンチンしてエバラのバーニャカウダ鍋のもとで食べてる。
アンチョビの香りが飽きなくていいよ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:04:09 Z259ISYt
キャベツスープにホタテの缶汁ごと入れるとうまい
ホタテ肝臓にいいし

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:00:36 MfNcUc84
半年間キャベツを食べ続けバストが大きくなった平山あや
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:40:20 6XM2LY0U
>>611
大量に食う必要性あるのかｗ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:44:34 du7fQytb
なんで今まで気付かなかったんだろ!
明日の朝はキャベツ千切りじゃ。

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 01:18:33 3l9lgHg/
キャベツ買ってくるのが大変…

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:59:29 QruSFJmw
キャベツ最近高いよね

619:たか
11/01/15 15:06:14 AU2LtyF3
たかいいうても、めしだい、とおきかえだから、飯よりはやすい＾＾キャベツなしなら、それいかの値段で食事しているのですか？＾＾

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 18:07:56 Tm8MGIXn
キャベツとキュウリのサラダを夜食ってる・・・
これはきつくないが
ジュースとお菓子抜きがきつい

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 00:33:54 77tl/7qy
だいぶん安くなってきた　＠石川県
安売り目玉商品で98円なら時々見るようになってきた
冬は生はキツイからスープにしてもりもり食べてる

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 13:56:41 nmQ/0ZEf
キャベツってどうして痩せるの？

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 20:17:37 LRMhZ4/0
初日で胃を壊して、美肌だったのに翌日一気に荒れてびっくりしたよ。
生キャベツは消化に悪いから胃に相当負担がかかってるはず。
生でやるのは絶対止めたほうがいいよ。
若い人は若さでどうにかなるけど、25過ぎたら一気におかしくなるから。

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:48:23 b2saSFLd
25才で生キャベツ消化できないとか、病弱じゃね？

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 03:58:21 15gNy2oc
消化しにくいんだと思う。
海外のキャベツが硬いっていうのもあると思うけどね。
少しチンするとかしないとダメ。
キャベツ自体は胃にいいっていうのは知ってるし大好きだけど。
日本のキャベツはフワフワしてるから大丈夫かもね。
こっちのキャベツは硬くて硬くて。不味いし。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 00:26:42 lCwGi4ST
>>623
31歳女だけど、普通に生でも食べられるよ
NGな人は体質だとしか思えない

>>625
海外のキャベツとは？？
スーパーで海外産なんて売ってるの見たことないや

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 09:58:10 9IiOet3M
>>626
在欧なんです。
海外の食べ物は本当に不味い。

そそ、NGなのは体質。
だから胃に自信の無い人は生で食べないほうがいいよ。
私は1日目でアウトだった。
未だに肌ぼろぼろ。胃がキリキリする。
あと便秘とは無縁の快便体質だったけど、
うんちが硬くて全然出ない。
繊維とりすぎるのは逆に便秘になるっていうしね。
私には合わないみたいだけど、キャベツ美味しいよねｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 22:25:15 nss+ZpxP
お腹が張る
体重はHealthy

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 14:23:13 ehpoqLrn
寒いからコンソメキャベツスープにして食べているけど
なぜだかトイレが近くなるよ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 19:37:56 ir9cemGs
>>629

体の浮腫が取れているんじゃね？

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 20:59:13 ehpoqLrn
そうかもしれない
一晩で１キロ減った

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/10 21:55:11 e+CK70WD
ちょうど３週間前から夜キャベツしてるけど
71ｋｇ　→　67ｋｇ　になった
間食なし。ご飯はおかわりしない。１日夕ご飯１食のみ
してるけど、キャベツをどんぶり１杯食べるので満腹感もあるし
おなか減らないのはいいね

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 18:56:47 2Xq5R61g
今日からスタート！
２枚くらいでも腹にたまるね～

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 11:41:27 sudLik2j
朝昼晩の食前に生キャベツを食べて１ヶ月半で５キロ痩せた。
夜中のお腹が空く時間帯に以前は夜食を食べまくって太ったんだけど
今は夜中でもキャベツを沢山食べて空腹感を抑えてる。

でもキャベツを買いに行くのって重いし面倒だよね。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:58:11 ObMhlgrm
今日キャベツをむしゃむしゃしてたら
ウサギかと言われた

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 07:22:47.25 3ufsDA7y
ウサギ自体はカワイイけどね

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 21:55:17.62 SbAyo6ao
キャベツの千切りに鳥のささ身ほぐしたやつ乗っけて
カロリーハーフのごまドレで食べてみたらおいしかったよ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:19:29.45 hm2JQvwW
キャベツの青臭さが苦手で最近はレタスにしてる…けど
やっぱり腹持ちが悪い気がするー
どうにかキャベツをおいしく食べられないものか

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/21 23:40:11.07 auvV1khY
私は、鍋いっぱいの牛乳にコンソメ２こ入れてキャベツ大量に煮る、
キャベツにゴマ油少しとめんつゆかけてレンジでチン、
これよくやってます(^^)

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 02:56:37.73 f+d3FVMC
>>638
よく炒めて焼き肉のタレはどうでしょう

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:55:02.45 00K2Td1U
野菜炒めでいいんじゃね？
栄養素が偏るだろ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:04:21.37 PzBM4tqm
近所のスーパーで１玉268円、
高いと思いつつ買って食べたら甘くて美味しい！
何もつけないでムシャムシャいけた。
春キャベツ最高！

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 17:30:09.75 zs0ZiBXQ
今セブンにあるおつまみキャベツ、高いけどすんごい甘くてうまい…。
これ食べてる人いる？

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 20:06:39.85 e5DjwGZE
>>642
高い！！
さいたま市だけど198円だった。
半玉は105円。
半玉を買ってきちゃったけど、ひと玉買えばﾖｶﾀ・・・

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 15:17:08.56 9+5c4APa
レンジにかけたキャベツに無印のレトルトグリーンカレー（189kcal）かけて食べてるー♪
満足感あるし、美味しいしオススメ。
カレースープみたいなかんじ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 02:14:52.39 sU8zAn7F
今日、大きいキャベツが198円だったので3玉買っておいた。
冷蔵庫に常に何個かキャベツの買い置きがないと不安になってくる。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 10:42:17.39 fz2HgVmw
デカイ冷蔵庫だな

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 11:59:00.87 sU8zAn7F
冷蔵庫の中は常にキャベツで一杯。
もっと大きい冷蔵庫が欲しい。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/26 12:26:01.44 DEJB4S0h
98円！ただし一人一個。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:15:08.27 +/gF+gh4
たまねぎ余ってたんで一緒に食べたら塩だけでも美味しかった

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/27 12:17:01.83 +/gF+gh4
ごめんどっちもレンジでチンしたやつね
たまねぎを先に2分くらい温めるとちょうど良い

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/28 23:12:37.45 9hi/12VQ
ビタミンのために生で食べてるけど千切りが面倒臭いから葉っぱを食べてる

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 11:38:57.37 p67IAKQg
>>643
これ気になったので行った時チェックしてみるけど
見かけたことないんだよね。
どんな商品ですか？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/02 04:23:11.50 8W6k0D39
理研のノンオイル塩ダレがキャベツにめちゃめちゃ合うよ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/31 23:48:19.88 LenTWwn7
千切りキャベツににんじんとアボガド、鳥ささみほぐしたのをトッピングして、
ヤマサのごまだれかけてる。
カロリーハーフのゴマドレッシングと成分変わらないよ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:01:52.83 jW7f8lV2
千切りにポン酢とマヨネーズかけると超うまい

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/01 02:09:29.75 TYhN/Bzu
リケン？かどっかのノンオイルシーザードレもたまにいい

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/02 00:20:08.74 7+oaHFWt
>>656
ポン酢とマヨネーズの合うのは分かるけど、
ここ、ダイエット板だよ？
脂肪分とって大丈夫なの？
それで体重落ちてるの？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 12:36:17.34 Sd45Vl1c
マヨネーズでも痩せたぞ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/05 21:06:47.10 WkcTl5Pg
ドレッシングやマヨネーズごときで太らん。
飲むわけじゃないからな。
飽きないように続けるためには美味しく食べる。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/08 23:23:55.45 H+bT63a2
ダイエット開始時にマヨネーズ捨てたよ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/09 13:09:24.63 +Zy/JePS
確かに少量ならそこまで問題ないだろうけど
マヨネーズはいかにも太りそうなイメージだから
自分もダイエット始めてからは避けてる

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/14 23:05:38.64 VuVPn+dZ
マヨネーズは別に太らんよ。
油と酢と卵だから。

炭水化物を摂取しなければOKだよ。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 02:40:05.49 BUJm0FSN
太るものランキング

１位油
２位糖分
なんだけどねｗ

でもキャベツにかけるぐらいの量じゃ太らないよ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 05:44:37.10 CZ7GwXIR
>>664
いや、糖質が一番太るよ。
油は良質の油を一日大さじ１～２程度摂る。

油は、脂溶性ビタミンを効率良く吸収する為に欠かせない。
油は、細胞膜やホルモンの原料になるから大切。
スムーズなお通じの為にも必要。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 14:32:05.70 amXwQjEk
マヨネーズは大丈夫ですよ＼(^O^)／コレステロールを下げたり、ビタミンやエネルギーを効率よく使ってくれるらしい!

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:29:50.38 CZ7GwXIR
マヨを使う時、出来ればそのまま使うんじゃなくて、
手作りソースやドレッシングの「ベース」にするといいよ。

例えば、【マヨ＋リンゴ酢（またはレモン汁）＋塩こしょう】

とかね。それにワサビ入れてみたり、あるいはマスタードだったり、
ある時は梅肉だったり、アンチョビーだったり…
いろいろ工夫次第でカロリー抑えつつ、味にバリエーションが出せるよ。

あと、ブラックオリーブ刻んだり、ケッパー散らしたりもいいね。

レモン汁は、他の柑橘類でも試してみて。

甘みを付けたい時はハチミツがおすすめ。
白砂糖は絶対ダメだお。

本当は、一番良質の油は、アマニ油、エゴマ油、しそ油、
グリーンナッツ油など、なんだけどね…。

あとサラダには、ＥＸバージンオリーブ油や、グレープシード油や
クルミ油なんかもいいよ。和風ならゴマ油の低温圧搾のヤツね。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/16 16:41:02.04 CZ7GwXIR
本当は、出来れば良質の油で、自家製のマヨを作るのが一番。
でも、市販のマヨを工夫次第で、少しでも質を上げてあげ摂ればまぁＯＫ。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:28:22.60 64xwO/ni
岐阜県産の新キャベツと愛知県産の普通キャベツが同じ１８０円で売ってたんだが
ずっしりたくさん巻いてるのが普通キャベツ
ふわふわレタスみたいなのが新キャベツ
迷った挙句に岐阜県産新キャベチュにした
そういった場合どちらが良いのか教えてくれ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:34:14.40 7GdHvKxy
キャベチュが好き

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 17:39:17.50 e7xsfIZL
生キャベツは苦手

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 20:49:14.59 j+MOUeY9
チンすると食べやすいよ。
マヨやソースも加熱したほうが上手くなる。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/19 23:25:02.63 g8nyKu4w
キャベツは洗ってからザク切りにする？
ザク切りにしてから洗ってる？
ボールに水を入れ、そこに入れてかきまぜとかかな。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 01:33:41.11 QEyXc4mj
>>672
マヨはチンするの苦手だわー私だけかな？
>>673
洗ってから切る。てか他の野菜も洗ってから切るし

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/20 10:07:45.49 zYD17EHH
>>673
洗ってからザク切りにした方がビタミンとかの養分が逃げない。

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/21 01:30:08.42 DpMSp9tf
本見たけど基本は、生キャベツのザク切りを食前に10分以上よく噛んで食べる。
そしてタンパク質を70ｇとるだよね。
ここは少し違うようなｗ
いろんな食べ方の参考になって良いけどね。
夕食は食前キャベツと納豆＋大根おろし、魚ｏｒ肉で固定化されてきた。
二週間で三キロ減。

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/28 22:27:15.35 ZbdaqxRe
最近林檎も食べ出した
皮ごとワイルドに噛り付く

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 00:28:15.97 wu5FkS8K
夜キャベツだけだと栄養面と、飽きがこないかが不安だったから、おかずは食べて、米の変わりにキャベツ食べるようにした。
野菜多めのおかずと、肉か魚を少し。
痩せるまではちゃんと続けることが大切だと思ったから、慣れるまではドレッシングはノンオイルとかそういうのはあまり気にせず使う。キャベツ食に慣れてきたらノンオイルとかにする！
今日、今まで使ったことのないドレッシングを何種類か買ってきた！
リケンのうま塩ってやつはじめて食べたけど、味が濃いねーw

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/07 01:43:37.86 3zHxSP7f
飽きた時にそうすればいいのに
最初から飽きるから・・・と言って
中途半端なやり方をする
それがデブ

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 00:27:37.65 RxbqpCbw
・飽きがこないか不安
・慣れるまでは(油を)気にせず

の2つが両立するデブ脳ってすげー
結局慣れる前に飽きるとみた

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 04:15:14.76 Uj7qU5n3
>>678
お前みたいなデブは絶対痩せられないよ

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 01:40:49.96 cxwokxgl
今まで食べてた米のかわりに
キャベツ+ドレッシングなら痩せそうなのに
なんか叩かれてて可愛そうｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/12 23:21:31.62 kfL6xZm4
結果が全てだ。
がんばれ678の人。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 02:39:15.93 dE5o9vd6
でもオイル大さじ1で111カロリーだからね。野菜はヘルシーだからと調子にのって食べたら結局米と変わらないよ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 07:46:30.74 TvK2IDsF
ドレッシングって飽きるから、塩こしょうと酢を混ぜて食べてる
味気ないが飽きない

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 21:21:44.14 YIUeIYo/
キャベツたっぷり食べて青虫気分
いつかきれいなちょうちょになるんだ……

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 00:48:22.90 TZMQAIn5
>>686
名言だ
痩せて蝶になろう

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 20:28:32.64 cyNvu0n+
>>684
ノンオイルじゃなくてもドレッシングのカロリーなんてたかが知れてねえか
URLﾘﾝｸ(www.kewpie.co.jp)
例えば、これは大さじ１で71kcal
大さじ何杯分も掛けてビトビトつゆだく状態で食う人もおるのだろうか？
自分は大さじ半分程度しか使わんから、これぐらいのカロリーなら許容範囲やな

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:07:26.51 YXaVALQt
朝起きたら芋虫になるぞ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/08 21:47:45.68 isytt4/Z
生野菜あんまり好きじゃないから適当に野菜買ってきて野菜炒めかスープにしてる
生野菜キャベツ200gとか食べるの大変だけど炒めたりゆでると、野菜がフニャフニャに柔らかくなって食べるの楽だよ

ガス代節約の為に電子レンジで野菜柔らかくして、フッ素コートのフライパンで油なしで炒めたりするとさらにヘルシー

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:23:30.05 PWRPf42p
食べやすい大きさに切って、レンジでチンしてお茶漬けのもとかけるとおいしい
ドレッシングよりはカロリー低いかな

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 00:41:15.29 E7dwr8nl
>>678
結果まだー？

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 08:44:29.58 ZGbJBMgc
>>686
腸は良いんぢゃね？

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 15:52:06.31 MRBS/xqT
カロリー計算ばかりして節制しても、バランス良い栄養がとれ
てないと、筋トレしても筋肉を作るエネルギーが不足していて
効果が出ないし、ダイエットをしても脂肪を燃焼するエネルギ
ーが不足して効果が期待できません。やっぱり、米や麺類の主
食、肉魚豆などの主菜、野菜やキノコ海藻など副菜の３点セッ
トはかかさないで、バランス良い食事をとりましょう！
徹底的に鍛えたい方はURLﾘﾝｸ(www.moteruhiketu.com)<)をみ
て、理想の体系を手に入れて明るい生活を楽しんでください！

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 19:08:27.78 ILbBCS6j
温キャベツにごまだれ
キャベツどっさり味噌汁
飽きないうますぎる
ひと月夜キャベツ続けて４kg落ちた！(58→54)
二ヶ月目入って落ちにくくなってきたからWiiのシェイプボクシングと平行して続けてみるお

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 20:37:26.89 FFpb/43j
キャベツダイエットしてる人いないのかな？
最近ほぼキャベツしか食べないダイエット始めました。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/16 23:50:16.57 G3mqrAoH
してるよー
今日はキャベツメインのサラダにキャベツのお味噌汁。
２月から始めて８キロ弱痩せたよ。
筋トレと有酸素もしてるから締まった感じになった！
あと２キロ落とす予定。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:27:03.44 KhGzWmlR
キャベツダイエット始めます
ここ、人少ないね

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 01:28:33.99 KhGzWmlR
ドレッシングを止めてふりかけをを掛けてみます

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 02:31:44.35 zzh8Aj9N
初めてこのスレみたー
良さそうやってみようかな。
夜はジョギングしてプロテイン飲んでるから朝か昼にやるわ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 07:13:39.37 oDdb3G/B
蒸しキャベツと鶏ささみと茹でたまごのサラダにハマってる
カロリー高いけど、ゴマドレとか中華ドレッシングかけるとうまい
ただ夜は家族と食べないといけないから、夜はできないんだけどねorz

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/17 14:50:27.33 PjtAHBEQ
おっ、書き込みが増えてる！うれしい！

>>697
順調なペースですね！
結果をこうやって聞くとモチベーションあがります！ありがとうございます(^^

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/18 21:12:55.92 6jxwOV8K
>>701
私は

●ｷｬﾍﾞﾂの千切り(生)
●わかめ
●ゆで卵

◎ﾚﾀｽ
◎しめじ
◎ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
◎ｶﾘﾌﾗﾜｰ
◎ﾐﾆﾄﾏﾄ
◎ハム
◎豚ｼｬﾌﾞ
◎ささみ
◎ｼｰﾁｷﾝ
◎ｺｰﾝ
◎ｶﾆｽﾃｨｯｸ

↑●は必ず
◎のうち2、3を●に足してｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで1日1食は食べるようにしてる
茹で卵とｺﾞﾏﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞって合うよね
面倒臭いけどおいしいし､毎日1回はｻﾗﾀﾞを食べてると痩せてきた

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 21:37:34.15 uGjD3TQ/
今日の夕飯、軽くレンチんしたキャベツにキムチの素。
あと即席で作ったコールスローで
キャベツづくしだった。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 23:18:43.25 pcHKI5G5
毎晩キャベツをピーラーで千切りにしてこぶ茶をパラパラかけた後
ノンオイルの青紫蘇ドレッシングかけて食べてる。
こぶ茶の旨味でペロッと食べられるのでおススメですよ。

筋トレもしてるのでそのあとタンパク質中心のメニューを食べてるけど、
キャベツでおなかが膨れてるから食べ過ぎなくていいし、自分には向いているかも。

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 18:38:05.77 imRHgxQA
最近生野菜が駄目になってきたので、
キャベツに少しだけばら肉でも入れて、きのことかも入れて蒸し焼きにしてゆずポン酢で食べてる。
ドレッシングよりカロリー抑えられて（ノンオイルを除く）肉でタンパク質もちょっと取れる。

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/21 22:59:14.33 b33ev23S
>>706
蒸すのもいいですね…

キャベツ意外にタンパク質を取らないと効率良く痩せないみたいだから、
そのメニューいいですね…！

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/22 00:10:17.16 a/xUvnJV
>>700
夕食プロテインだけなの？
おなか空かない？

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 08:29:32.99 H1Bi4MbR
昼か夜、もしくは両方にキャベツを食べています。
ご飯の代わりにキャベツにして半年で15kg痩せました。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/24 01:30:23.75 jkp2bIQ0
2年前に、食前キャベツダイエットで痩せました。
もう30代後半で、少し食事量を減らしたくらいでは痩せなくなってたんだけど、
キャベツダイエットは痩せました。
油断してたらリバウンドしてしまったので、また始めようと思ってます。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 08:02:45.72 Kn7/or27
食前キャベツにマヨネーズかけたらダメ？

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 14:58:50.19 32xFVUrO
だめ。
基本はノンオイルでカロリーの少ないドレッシング等を推奨。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/27 20:38:18.32 3gxIYUAh
千切りにして青ジソドレッシングと麺つゆ１：１をかけまわして、
そこへ半熟のゆで卵or目玉焼きを乗っけて崩しながら食べてる。

青臭さが皆無ですごく食べやすい＆腹もちもよくて、
前よりそのあとの食事の量が抑えられてる

おかげで60kgの壁を乗り越え50台に乗せることができました

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:00:19.63 77mJMW0x
そのやり方でやせるのがびっくりｗ

俺は大きめカットのキャベツにノンオイルドレッシングでひたすら食前に食べてた。

でも、なんでキャベツ食うだけで痩せるんだろう。ふつうに食事制限しるだけだと痩せないのに、
キャベツを食うと痩せる。

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 16:15:25.61 jSpo7dTM
そりゃ今まで維持気味だった人が朝昼一緒で夜だけそれにしたら
数百キロカロリー分1日痩せてくだろ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 22:56:50.97 m4wIIQVR
それが、キャベツ以外の物に置き換えても、あんまり痩せないのだよ。
一食丸々低カロリーの何かに置き換えるより、食前にキャベツの方がなんでだか効果絶大だった

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:03:56.50 PzRF2aGY
キャベツ痩せるねー
飽きないし。
春キャベツ出回ってた時は甘くておいしかったけど、
最近のは芯に近くなると辛味を感じる。

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 23:52:08.71 l0BwfVT0
なんでキャベツ痩せるんだろうね？

知人に勧めたら、キャベツの味に耐えられないとか、下痢が止まらないとかでほとんどの人がリタイヤしてしまった。

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:00:56.38 d8e9Mc5H
>>718
>キャベツの味に耐えられない
そんな人もいるんだね。
自分は生が苦手だから、ずっとレンチンして味噌汁の具にしてます。
蒸すとけっこう食べやすくなるから、継続できて地味にやせてきたよ。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:26:20.32 wljBYCZ+
病院行ったら高血圧って言われて痩せろといわれたので、
夜だけキャベツダイエットはじめます！

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:43:57.80 MzF97hVf
おー
頑張ってよ。
効果あるよ。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:25:43.88 0ZqWM2kY
キャベツってたしか食物繊維とカリウム豊富なんじゃなかったっけ
うろ覚えだから間違いだったらすまん
キャベツ食べてから大も小もよくでるようになった

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 21:23:13.34 DoGRuYwJ
カリウムは血中のナトリウムを排出するから、血圧下げるのに効果的って書いてあったよ。

724: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/07/24 21:35:02.55 lGSg9cPW
朝は普通？でもいままでに比べたら少なめに食べて、昼ははるさめとかたまに抜いちゃったりで夜はキャベツonly。
こんなかんじでまだ２日目。全然つらくないけど体軽くなった気がする

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:20:44.74 SubMPEhz
そこまでやんなくても、
晩飯前にキャベツ食って、腹いっぱい食べないように晩飯食ってると、
朝と昼は普通に食ってても
するする痩せるよ。

726: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/07/24 23:41:02.98 lGSg9cPW
>>725
うーん、うちの親がそんくらいするとすげー痩せるっていうからさ。
ならやってやろうじゃないか辛くなければ！と思ってたら全く辛くなくて楽だから続けてみようと思ふ

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:07:12.64 k839fLRv
もうすぐ始めて１ヶ月くらい。1kg減った後、全然痩せません。20kg以上痩せる肉はあるのに。

朝：市販の野菜ジュース、時々ご飯茶碗半分くらい
昼：職場の食堂にて定食

夕：キャベツ(ない時は別の野菜)、野菜中心のおかず(野菜炒めなど)、たんぱく質系のおかず

間食：アイス100kcalくらい

間食がいけないのだろうか。

728: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/07/25 15:38:14.99 QaYHxGaV
>>727
間食は毎日なの？
一週間に一回とかなら全然いいと思う

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:46:55.40 6ROhMI3P
キャベツにノンオイル以外のドレッシングや調味料つけて食ってると少しも痩せないよ。
ノンオイルでもゴマ系とかサウザン系はダメ。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:48:05.85 6ROhMI3P
あと、晩飯他も腹いっぱい食べちゃダメ。
食事は常に腹八分目で。

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:42:13.51 6ROhMI3P
あと、別な野菜ってのが気になる。
まとめwikiに書いてある代用野菜以外だと、おそらく痩せない。
なるべくキャベツを食いましょう。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:46:44.78 mkZPnOcv
これすごく痩せるよね。
一ヶ月半で4kg強痩せた。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 18:40:27.88 jrxOEOa/
一ヶ月で2キロ以上の減量は落としすぎです。
そーゆー落とし方すると、リバウンドで倍に太る可能性あり。

734: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/08/02 04:34:41.50 N1TF10CB
夜キャベツやってたつもりがいつの間にか朝が減り昼が減り食欲がまったくなくなってしまった。
おとといから何も食べていない。これはやばい

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:50:59.15 Z8deqXzR
それは夏ばてではないでせうか。
わたしもキャベツも食べずに冷奴ばっか食ってます

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 08:01:06.37 rlVh4zUv
キャベツ食べると美肌にもいいよ。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:23:10.95 GDPqNhTa
昨日このスレみつけて、今日の朝体重計ったら人生最大のデブになってました

♂ 37歳 173cm 現在77kg 体脂肪率21.7％

目標は70切ることです

今日から頑張ります！

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:27:42.71 hVYBv7zD
チンしたキャベツに食べるラー油かけたら旨い!!

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:44:15.47 P7bB5WY7
んな方法でやってっから痩せねぇんだよ

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:54:47.94 hhve2yZD
>>738
せめてポン酢にしとけｗ
たまには蒸したキャベツもウマー

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:00:50.60 pwIPNCSQ
154cm/52kg/28%
10日で2kgきたわこれ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 09:43:19.33 Yk3ixRjy
コーンドレッシングで食べたいけどカロリー考えるとぽん酢にしなきゃな…

次ページ