水平足踏みダイエット

水平足踏みダイエット at SHAPEUP

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 16:29:18 7sKn0J5V
>>673
ちょっと違う。息を吐きながら、膝というか太ももをゆっくり胸に引きつけるようにして1、2秒停止。
初めてやった時は、下腹から足の付け根のあたりが筋肉痛になった。