水平足踏みダイエット
at SHAPEUP
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 21:25:36 rA12RAwr
>>449
いろいろ組み合わせるのは、良いんじゃないかな？
これだけだと、動かす筋肉が固定化されちゃうから、いろんな運動の副次的なものとして
捕らえるのが良いかと、、
ただ大腰筋に刺激を与える運動としては非常に手軽で短時間で出来るのがGoooooood!!
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