水平足踏みダイエット
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/22 21:25:36 rA12RAwr >>449 いろいろ組み合わせるのは、良いんじゃないかな？ これだけだと、動かす筋肉が固定化されちゃうから、いろんな運動の副次的なものとして 捕らえるのが良いかと、、 ただ大腰筋に刺激を与える運動としては非常に手軽で短時間で出来るのがGoooooood!! 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/22 21:47:29 siHED++k <<450さん 早速お答えありがとうございます！！両方頑張ります(^O^) ｢大腰筋に刺激を与えるには手軽なのが良い｣というのは、足踏み以外の体操の事ですか？骨盤ストレッチ以外のも含めて、毎朝20分くらい軽いストレッチ(背伸びしたり、肩甲骨回したり、背骨ねじったり)してるんですが、そこに加えても大丈夫でしょうか？ しつこく＋細かくごめんなさい！ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/22 22:04:52 q5q9dUNJ 姿勢よくなる？ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/22 22:36:00 0grvqcPw なるよ
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