水平足踏みダイエット
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/01 14:30:53 CV2jJgpm 太ももは床に対して水平はわかるけど 膝下は自然な状態（かかとの位置が上げた膝より後ろ）と 膝に対して直角（かかとの位置が上げた膝の真下）のどっちですか？ 足首から下もどうしていいかわからない。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/01 15:01:33 GIJ21zR6 >>350 そんなことは別に意識しなくていいと思うよ。 とにかく太ももを水平以上上げればいいって感じで。 姿勢よくしてお腹引っ込めてってのを意識するといいかも。 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/01 15:51:51 egYOVWhB たったの一週間で効果を求めるなんて……短気なんだね、あなたw 私は60分やってる人に刺激されて1500回足踏み×2＝3000回を毎日やってるけど、食事減らせて無いから痩せないwww 痩せるなんて簡単じゃないよ、ホント(>_<) 何年も掛けて、20kg痩せた私が実感してんだからさ… 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/10/02 16:46:00 5NIJEqTq 激しい運動＆ゆるい運動を３０秒ずつ交互でやるといいっていうのを思いだして 水平やってみたら結構よかった！早めに足上げ３０秒ゆっくり足上げ３０秒！ 有酸素運動になるかなww
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