水平足踏みダイエット
at SHAPEUP
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 12:26:00 h0IFUSVD
>>242
陸上の選手がやっている、駆け足バージョンの"腿上げ"は
フォームの矯正が目的と聞いたことがある。
これも背筋を伸ばしてやることで、姿勢改善につながるのでは？
でも、もともと歩く姿勢が崩れている人は、体幹を意識した歩き方を
心掛けて、ウォーキングなどもいっしょにやったほうがいいかも、、
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4265日前に更新/205 KB
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