水平足踏みダイエット
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
200:ピザman 09/08/17 21:30:48 AgZLkwBV スタートして3ヶ月が過ぎた。 先週のメニュー 8/09(日) 足踏 150*5 8/10(月) 足踏 150*3、徒歩 6km 8/11(火) 足踏 150*5 8/12(水) 足踏 150*5 8/13(木) (所用でさぼり) 8/14(金) 足踏 150*3 8/15(土) (所用でさぼり) サボりまくりの一週間。昨日(8/16)もサボり。 13日から16日までは毎日酒盛り状態、、 体重の変化(起床後に測定) 2009/05/15 90.0 kg (スタート) 2009/06/01 89.6 kg 2009/06/15 88.4 kg 2009/07/01 89.8 kg（宴会旅行でリセット） 2009/07/15 87.6 kg 2009/08/01 86.4 kg 2009/08/15 86.8 kg (3ヶ月目) 酒を飲みまくっていたわりには、微増ですんだ。 ひと月に1kg減のペース。予想以上に苦戦している。 さて、6kmほど歩いてくるか、、 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/17 23:57:06 Y8GoS4qQ 片足でリフティングしてるみたいに 足を完全に下ろさず連続でやるのも効果は同じだよね 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/18 05:55:07 BGGQBaIW これってスピードとか 上げた状態で止めるのか反動で上げるだけなのか 上体が反らないようにするとか そういうので効果が変わってくると思うんだけど 見本の動画とかないのかな？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4236日前に更新/205 KB
担当:undef