水平足踏みダイエット

水平足踏みダイエット at SHAPEUP

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 02:36:01 yzw/NDXF
>>182
私もそう思うｗ呼び名は何でもいいけどね。
腰と膝を痛めて運動できなかった時、母が整体の先生に習ったと教えてくれたな。
その先生は腿上げ足踏みって呼んでた。いろいろだね。

雨でウォーキングできなくて踏み台昇降してたんだけど、飽きたのでこっちに挑戦。
きっついね…まずは10分、と始めたものの、３分過ぎでバテバテになった。
休みながら３分×３回でおしまいにしちゃった。
時間で見るより、腿が上がってることを意識しつつ回数こなす方が良さそうなので
明日からは他の運動と組み合わせて100回×３回でやろうと思う。

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