水平足踏みダイエット at SHAPEUP

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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/06 20:12:12 UxdKfPNv 今日20分やった サウナスーツ着たら わや汗出るだろうな 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/06 20:33:37 Uy+GkF+v 汗と脂肪燃焼は関係ないが 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/06 21:19:38 q15Gmdyu 今日は1時間やったけど、結構きついね。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/07 09:16:08 bgrEEVaA ↑は誤爆でした。やったのは踏み台昇降です。スンマソ。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/08 22:53:48 4NHKvFuk 今日は蒸し暑かった 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/09 17:34:55 jLo4pvOF あちいー 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/09 20:51:31 RmrBuxc+ 人少ないね。 今日は六百回。汗がふき出るー 157:ピザman 09/07/09 23:59:16 SZai88uJ 悪夢の宴会旅行で2.0Kg程体重が増加してしまったが、 3日ほどで1.5Kg程度減少した。 今までは100回を1セットとしていたが、筋肉が付いたせいか 軽い疲れ程度の刺激が感じられなくなった。 そこで、2日ほど前から150回を1セットとして、1日3セット以上と 目標設定を変更。 季節のせいもあるが、150回以上をこなすと少し汗ばんでくるため この回数を限度として、あとはセット数を増やす方向で考える必要が あるかもしれない。 （汗ばんちゃうと、シャツがヨレヨレになるし、手軽じゃ無い） もう少しで2ヶ月か、、我ながらよく継続しているなー、、、

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