水平足踏みダイエット
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/16 18:34:29 A8c4Bcs3 テレビ見ながらやってるのでなんだかんだで一時間くらいやってますよ。 ３０分を二回に分けたり 歯磨いてる時とか意識してチョコチョコやってます。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/16 19:35:01 njAR5CID ステッパーじゃ代用できないの？ 私ステッパーやってるんだけど カウントもついてるし楽ちん ３０００回くらいやってる 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/16 20:16:49 LUBPnOTP ばーか 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/17 22:10:08 I/o9I+7V ステッパーってあんまり足あげないから効果はうすそう。 やっぱり90度上げた方が効果大！ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/17 22:58:26 BQkvT55p これ五年くらい前にあるあるでやったよね。 大腰筋ダイエット。 そのときは膨らましたゴム風船を太ももで交互に蹴る感じでと。 そのとき続けて一晩百回くらいでもだいぶ痩せたな。 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/18 11:06:20 R/hq8bMd 私なんていまだにやってる代謝上がるしお通じも調子いい。
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