【全部】カロリー計算 ..
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/10 21:20:40 KXrrLdIN 1日１２００kcalを目標にして、１個４００kcalのカップ麺を３個食べたらだめ 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/27 20:54:47 dYFnC5d/ age 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/28 04:17:14 e+OxfPCV 栄養のバランスが悪いとかなりな低カロリーでも痩せずらくなるよ。 あと食べる前に簡単にカロリー計算をすると、食べ過ぎ防止にもなるしお薦め。 大体わかってくれば、自然とジャンクフードや揚げ物やお菓子を避けるようになるから、、 神経質に、やり過ぎるとそのうち過食が来て摂食に成りかねないので注意です。 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/05 14:34:56 VYjm5BW/ レコダイで10カ月間、結構マジメにカロリー計算した。 体重が標準になった今は、その10カ月の経験で アバウトだが、大体のカロリーはわかるようになった。 これから一生「維持」をしなくてはいけないし そういう意味では必要だと思う。 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/09 20:44:40 Ud4Z8gtw 1日1000キロカロリーを目安にダイエットしてて、昨日は800キロカロリーで我慢できた場合、その200キロカロリーは皆さんはどう使いますか？
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