【全部】カロリー計算 ..
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76:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/10 17:08:51 xtbdwDxV 質問いいですか?159センチ55．5ｷﾛ女ですが、毎日大体1700カロリー前後とってたら太りますか?やはり体重減らすには1200前後で止めるべきでしょうか？ 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/10 17:53:00 uA9LHnEx カロリー計算は神経質にならなくても、ある程度適当でもいいと思う。 要は、リミットがわからずにずるずると暴飲暴食するのを防ぐために数値化することに意味がある。 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/10 18:02:48 LpfjHvDy >>76 私は毎日1800kcalくらいで48キープしてる。 油断すると減る。 50kgまで落とそうとダイエットしてた時は 1600kcalでやってたよ。 野菜多めでお腹いっぱいにして食物繊維とって快便にしとけば減る減る。 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/10 19:31:01 Vlt0sqCI 少なくとも自分にはカロリー計算する意味あったわ 食べ過ぎなくなったし、菓子パン、菓子類食べなくなった 前は箱に書いてるカロリーを気にしたことすらなかったのに 多少なりとも進歩した
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