【全部】カロリー計算 ..
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64:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/07 03:31:34 g3M7rKug >>62 >>44じゃないけど基礎代謝含めた消費カロリーじゃね？ 俺もカロリー計算をやった事あるけど そんなことチマチマやってる自分がカッコ悪いと思って 今は代謝上げて消費カロリー多くする努力してる 男ならよく食べてエネルギッシュに動いて痩せる方がいいと思う 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/07 22:57:04 Yvl1vC2c ①朝はリンゴ１個かバナナ１本です。100㌍ ②昼は外食〔日替わり定食や丼物など〕1000㌍ ③夜は野菜＆鶏ささみ鍋〔ポン酢で食べる。ご飯なし。〕500㌍ 飲み物は基本的にお茶か水です。 夜はダイエット発泡酒を１本飲みます。100㌍ 3ヶ月でだいぶ痩せましたよ。 けっこうストレス無く続けてますよ。 お昼にハンバーガーとかカツ丼とかｶﾞｯﾂﾘ食べますし。 朝食を絶対に欠かさないのと、夜の炭水化物をやめたっていうのがポイントですぞ。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/08 18:48:56 ++V4M116 >>65 だいぶって何キロ？サイズは？
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