【全部】カロリー計算 ..
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205:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/20 18:58:11 kzWTBWMB >>199 それでも痩せる。 夜沢山食べて脂肪が蓄積されても、朝昼の空腹時に脂肪が分解されまくってるから、最終的には計算が合うらしい 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/21 01:28:35 t7Pw1Bmz カロリー一緒でも、食べるもので違ったりするのかなぁ？ 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/21 11:06:22 AyRwiGXm そりゃそうでしょ。 ケーキで毎日1500kcal摂るのと、野菜で1500kcal摂るんじゃ肉の付き方がちがう 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/21 13:03:00 u3YHe510 デジタルクッキングスケール（量り）が大活躍 野菜炒めつくるときとか 茄子62g、キャベツ58gとか計ってメモってる 調味料もウェイパー1ｇ、みりん4ｇとか フライパンに入れる油だけは目測でトクトク入れて、6ｇくらいかな？とか カロリーの多い油こそキッチリ計りたいとこなのに 計量スプーンを使用後に拭くのを面倒くさがってて・・ そのうちやろうと思う 食品ごとのカロリーはExcelに100ｇあたり17kcalとか打ち込んだリストつくってる 新たな食材使うごとにリストが伸びている パンなんかは製品別ごとに本仕込1枚あたり117kcalとか製品表示のをリストに入れてる いまはアプリの計算機でポチポチやってるけど 主食 [ごはん]▼[XX.Xｇ]▼ [XXXXX]kcal 「OK」 ｌ うどん l l パン ｌ みたいに品目と重量を入力していくだけで カロリーが累積計算されていくようなのつくりたいね さらに、カロリーだけでなく炭水化物、タンパク質、脂質、塩分なども算出され 1日摂取分に満たない栄養分を摂取できる食品、重量とかが [カゴメトマトジュース]▼[210ml]▼ ｌ ブルガリアヨー… l みたいに表示されたりすると至れり尽くせり 既にそういうのあるのかな？ ｌ
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