【弱くて】メンタル面でアレな人限定【ゴメン】

【弱くて】メンタル面 ..

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 08:26:36 Sx7B1Hm8
過食で苦しんでいる方の参考になれば、と思いレスします。

3年前に過食が悪化、鬱にもなり摂食障害専門のカウンセリングに4ヶ月程通いました。
過食衝動がある間はダイエットは考えてはダメ、過食がしなくなって
それでもダイエットしたければいいよ、と言われました。
過食しなければ自然に体重は落ちるけどね、とも。
今年に入り精神状態が落ち着いたのでダイエット開始、ゆっくりですが順調に落ちてきました。

ダイエットに成功→過食が治るということはないですよ。
過食は表に出た症状だから、根本を解決しなくては。

私はカウンセリングで対人関係の見直しをしました。
今に考えると、心が寂しくて過食に走っていたと思います。
あと、骨盤ひきしめ体操したら過食衝動がなくなり、
満腹感をよく感じられるようになりました。

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