【脂肪】カレーダイエット始めよう【燃焼】

【脂肪】カレーダイエ ..

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 10:57:41 YjDmyzIr
簡単ﾍﾙｼｰｶﾚｰ

・SBの赤い缶(ｽﾊﾟｲｽが合わせてあるなら何でも可)とﾆﾝﾆｸ、生姜、唐辛子を熱した鍋で弱火で空炒り。

・香りが出たらﾚﾝﾁﾝした薄切り玉ねぎ、みじん切りﾄﾏﾄ投入

・無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ投入して混ぜる。ｺﾝｿﾒで味付け

・落ち着いたら旬野菜を入れて煮含める。

・味見して塩や赤缶で好みの味に調整

★余裕があればｶﾞﾗﾑﾏｻﾗなどを仕上げに使う。

代謝上がるし低ｶﾛﾘｰで簡単に出来ます。ｶﾚｰが太るのは市販のﾙｰを使うから
これだと油分はほとんど無し。無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄを使えば更に低ｶﾛﾘｰ

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