【脂肪】カレーダイエット始めよう【燃焼】

【脂肪】カレーダイエ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 01:40:59 syufnQnt
うるせーでぶ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 01:43:12 qZCfKKxy
カレー食いたい(・ω・｀)
でも辛口にすればするほどカロリーも上がるのが悲しい

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 01:50:03 IhVtG8Kk
ご飯やナンの代わりになる低カロリーなのがあればいいんだけど…
自分は千キャベツで我慢してる

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 03:01:53 kQuiK4PK
カレーうまい

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/29 05:58:46 4GmJ+Rf5
今、カロリーの低いルーあるじゃん。
あれを使ってダイエット中でもカレーは食べる。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 11:00:54 PMwXegeg
今日はカレー♪
いい匂い(´ρ`)
朝から煮込んでます

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/30 20:05:17 ubADzbOx
ローカロカレーと雑穀ハバネロカレーに挑戦してみた。
もっと美味くて辛くて低カロリーのカレー無いかな・・・

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/31 01:16:24 WOsWpLHr
普通の茶色いカレーや欧風カレーなんかは脂質が高いから駄目だ。サラサラしてて脂肪分の少ない自作カレースープでも飲んでおなさい。

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 19:00:09 71ubrKgd
私はインドで買ってきたスパイスをブレンドして自分で作る。
牛脂も豚脂も砂糖も化学物質も入ってない。カロリーも自由にコントロール。
でも、日本のカレーとは別物。だしはトマトを刻んで入れる。グルタミン酸がうまい。
しょうがをすりおろして入れると風味が増す。インドで習ってきた。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 19:23:08 kq/6jtSM
自分のデブの原因はカレーだとわかってるから
カレーダイエット本を買ってみたことがある

・小麦粉・油のないカレーを作る
・具は低カロリーなもの

要は>10みたいな感じなんだろうな
でもすぐ秋田
日本のカレーなら飽きないのに

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 14:43:40 slehsMo8
日本のカレーは動物の脂肪と甘み（炭水化物、小麦粉砂糖）、
アミノ酸は化学物質によるもの。
インスタントラーメン、菓子パンと同じで、脂と糖と合成アミノ酸のうまみ。
その快楽経路を母親によって作られた人は一生それで苦しみながらダイエットする事になる。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 15:28:19 4iUQifRr
>>12
日本人の肥満の元凶を突いた良い意見。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 17:45:31 +Z/44y1t
短パン

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 17:50:32 4iUQifRr
何かを食べて痩せようという矛盾した考えを捨てろ。
現在の食事の量を三分の一、若しくは半分の生活に切り替えろ。
1年続けて痩せなかったら肥満の末期症状だ。

あとは入院して強制減量しかないぞ。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 18:15:37 ce+ZQvKx
市販のルーは、固形油脂で歯の裏や舌のうえがざらざらして気持ち悪い。
ルーを使っている時点でダイエットとは程とおいよね。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 18:40:56 7qpiZwI8
>>10さんのインド式ならスレタイ通りにスパイスが代謝促進していいかもね
市販のスープカレーの素でマジスパのとか使えるかな？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 19:06:50 1hSO1BGF
低炭水化物ダイエット的見地から見れば
カレールーは意外と炭水化物が少ない食材なので
ご飯とジャガイモとタマネギとニンジンを使わなければダイエット食といえる。カロリーは無視
肉しか入っていないカレーをカレーと呼べるかと言う問題はあるｗ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 20:59:38 zkP/RNJn
カレールーだけならそこそこカロリーも良い感じだけど、そこに米もモリモリ盛っちゃったら、ダイエット効果どころかデブ化効果絶大な事は知ってるよね？

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 21:31:45 1hSO1BGF
肉だけカレーｗ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 23:19:53 S9AN/5Db
おからにカレーかけとけば？
つか、おからだけでいい。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 23:31:06 7qpiZwI8
>>19
だからスレタイにライス入ってないんでしょ？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 01:02:45 1qH6+azK
木綿豆腐の水分よくとってカレーかけて食べるとかなりうまいよ！
カレーどうしても食べたい時はいつもこれにしてカロリー抑えてる
あとキャベツにカレーもなかなかうまい

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 02:48:59 pSF5x+ow
シチューダイエットはたまにするな。
無脂肪乳をベースに具は鶏ささみとキノコ類とジャガイモで。
ジャガイモで炭水化物とるから当然パンとかは無し。
塩分３ｇにおさまるように作って一日の食事はそれで終わり。
カレー、シチューは結構塩分が多いから要注意。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 03:50:45 dJWVcTjM
日本の土人国並の政治レベルは世界の笑われ者
（日本人はいつまで顔面身体障害者の麻生を総理大臣にしておくつもり？？？？？）
アメリカで史上初の黒人大統領が誕生した！
人種差別が今なお色濃く残るアメリカだがそれでも現状を打破するために有権者は民主党への政権交代を選択した。
アメリカの民主主義の底力を世界に知らしめたと思う。

ところが日本では長年に渡って自民党が政権の座につき、
政官業が癒着していてもまともな改革が行なわれることは期待薄というお寒い政治状況だ。
それでも金と権力にまみれ顔面が麻痺した麻生は脳も侵されているのか国民の審判（解散総選挙）を仰ごうとしない。

日本の民主主義のあまりの低レベルぶりに世界中の人が失笑している！あ～情けない！！
さあ！今こそ日本の民主主義の底力を世界に示すため草の根からの政権交代の声をあげるんだ！！！

日本の民主主義の底力を世界に示そう！！！　草の根からの政権交代の声をあげるんだ！！！　民主党にチェ～ンジ！！！
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26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 15:42:20 Mn7hFDrN
野菜取りたいからタマネギとニンジンは多めに入れて
白米をほどほどにすれば良くね？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 15:52:35 D/fIZfVg
>>26
玉ねぎにんじんは凄く糖が多い。果物並み。
玉ねぎはみじん切りにして炒めるのは甘みを出すため。
どうしても入れたかったら、薄切りにして、糖が増えないように最後に入れる。
ナス、ブロッコリー、カリフラワー、
カロリーゼロに近いキノコ（マッシュルーム、シイタケ、シメジ）。
ニンジン玉ねぎをたくさん入れないと物足りない人は甘みに対して恋心がある証拠。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 16:09:19 ZaOFh4u9
材料あれはダメこれはダメとか一人暮らしじゃないとそんなカレー作るのは家族にえらい迷惑だなｗ

早く普通のカレー食えるといいね

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 22:37:56 tusJxrl1
鍋

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/09 23:34:31 LSSs9wJY
玉ねぎ２個ｽﾗｲｽ
じゃがいもﾃｷﾄｰ
きのこﾀｯﾌﾟﾘ
ﾋﾟｰﾏﾝ好きなだけ
ﾆﾝｼﾞﾝはｷﾗｲだからいれない
ささみ

こんな感じでﾙｰ２つにあとはﾃｷﾄｰに味付けして作ってる

おからﾄﾏﾄ煮にかけて食べるとうますぎ

31:38
08/11/10 01:54:16 FtVD+VyQ
>>30さんと似てるもん食ってるかも

私の場合は、
カレー粉、ささみ、唐辛子、タマネギ炒めて（油ナシ）
水、ヨーグルト、トマト缶投入

野菜（自分はカボチャ、しめじ、キャベツ、茄子等）
そして崩した木綿豆腐、寒天入れて煮る

その後仕上げにおからとおろしショウガを投入
味付けはカレールー1個（カロリー気になるので）
とろみはおからで調節。カレー粉入っているので
風味はクリア　後はコンソメや塩で味を整えてる

それを米なしで納豆入れて食ってます。

寒天入っているので冷えると固まってて
再度温める時に、混ぜながらじゃないと
焦げやすいのが難点かも

しかしかなり腹持ちいいし
カレー好きの自分は毎日食っても飽きない上
なにしろ快便ですわ

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 10:18:05 Dy1jAWSE
ドンキでレトルトカレーが安かったから大量に買ってきて
食べてたら太ったよ。。。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 20:30:33 xCMV2pxP
カレーで痩せたら苦労はしない…
ダイエット期間の息抜きやご褒美に食べる位ですね…
レトルトや固形のルーのカレーは。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 22:16:29 yUX+85Jl
スープカレーなら痩せる

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 23:06:03 VxdePNfB
カレー粉＋かぼちゃ＋水溶き片栗粉で
油分を控えた甘口のルゥもどきが作れますよ

具にするものの旨味をしっかり煮出して調味、
スパイスで引き立たせたいものだけを片栗後にまぶして
食べる際に軽くお好みの調味料をさすとしっかり味を感じれるかと。
鶏むね挽き肉・根菜類を具にして醤油をかけるのが好きです(･∀･)

離乳食っぽいんですけどね(´ω｀;)

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 00:37:38 D3F4S5Ya
インド人はデブが多いよ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 03:11:47 CVe6dhn4
レトルトカレーにしらたき入れると美味しいよ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 13:36:13 D3F4S5Ya
生姜を少し摩り下ろして入れるとレトルトも風味が増す。
カロリーも増えないし、体も温めるし、トウガラシが苦手な人にもいいよ。
でもカレーにご飯って、殆んど油脂と糖分で構成されてるから、ダイエットには向かないと思うよ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 14:32:08 uxSF9T/M
でもカレー食べる～

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 14:53:40 btaKl3cy
>>31
激しく

不味そうｗ
そこまでしてまでして食いてーなら
普通の食って運動しろよ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 22:43:34 fJeSWLC+
>>25-35
?

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 10:57:41 YjDmyzIr
簡単ﾍﾙｼｰｶﾚｰ

・SBの赤い缶(ｽﾊﾟｲｽが合わせてあるなら何でも可)とﾆﾝﾆｸ、生姜、唐辛子を熱した鍋で弱火で空炒り。

・香りが出たらﾚﾝﾁﾝした薄切り玉ねぎ、みじん切りﾄﾏﾄ投入

・無糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ投入して混ぜる。ｺﾝｿﾒで味付け

・落ち着いたら旬野菜を入れて煮含める。

・味見して塩や赤缶で好みの味に調整

★余裕があればｶﾞﾗﾑﾏｻﾗなどを仕上げに使う。

代謝上がるし低ｶﾛﾘｰで簡単に出来ます。ｶﾚｰが太るのは市販のﾙｰを使うから
これだと油分はほとんど無し。無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄを使えば更に低ｶﾛﾘｰ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 17:07:12 YSUCfEog
カレーは飲み物

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/20 17:29:57 mCG4Atah
飲み過ぎなきゃ良いんだよ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/01 20:53:47 Y5XVDZVL
毎晩夕食はコーンポタージュ(粉末を溶かしたもの)だけで、カレー粉を入れて飲んでいますよ
かなりおいしいし、腹持ちよし

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 05:49:54 ZQs1IMTT
カロリーオフのジャワカレーで作って二杯は食う。
それを2日間。
毎週食うけど太らんよ。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 05:55:17 Oun09C+g
↑せっかくカロリーオフなのに…。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 07:00:27 1Z7DT2/5
糖尿になりそうだね・・・

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 10:02:04 rwK9dqPv
>>36
あれはギーって油とｶﾚｰ以外のお惣菜のせい。インドはお菓子もあり得ないほど砂糖使うからね。

暑い国だから摂取ｶﾛﾘｰ凄いんだよ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/11 13:49:45 abCLnbeU
グリコのレトルトのインドカレーって１箱85kcalだよ。私は味も嫌いじゃない。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/26 06:17:47 sPPJF1X7
カレーの食べ放題に行ってカレー６杯食べた♪
痩せるかな？ｗ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/31 04:57:33 Kn8/0xE8
ああ痩せるさ！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/02 22:48:55 ytbBubgE
いつも１０杯食べてるのによく我慢したね>51

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 05:32:08 WZx+5DJb
インド人痩せまくってるからなあ。
カレーウマー

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 00:19:45 283AEavS
太ってる人結構いる。
貧困層が多いのと平均的に質素な食生活だから痩せてます。
が、富裕層や食事をまともにとってる人は太る。
カレー三食食べてても太る。
少量の質素なカレーなら大丈夫かな？
ビーンズカレーとか？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 17:54:16 n+QPgYm7
玉葱と人参だけで

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:22:47 uCGxB2xk
イチローは毎朝カレー食べてるんだっけ。羨ましい

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:21:22 W4UHXFWN
下にウンコスレあって吹いた

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 21:32:30 HswKlglX
カレー最高

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 08:27:04 RFHsSp6a
まぁ。カレーはどっちかっていうと
太るため。内臓を健康にするため。の食事ですな。

ウコンをはじめとするスパイスが内臓にいい！
夏バテしてるときも食欲増進！

ダイエット時は、食べ過ぎちゃうのでよくないですな。

あと、ココイチのカレーは、普通サイズだと
男性でもカロリーオーバーでっせ。
ハーフカレーとサラダでちょうどいいぐらいでっせ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 16:57:37 MiYwGiq5
てやんでぇ
カロリーがこわくてカレーが食えるかっての

さてキャベツでも食うか
λ......

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 15:26:43 iDJm20zi
カレー

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:05:42 QRjmEnVs
携帯から失礼。
カレーに使われている香辛料は、体を冷やすから代謝が悪くなるよ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:15:50 pVuHdPco
カルダモンとレッドペッパーかな
カルダモン控えて生姜増やすとか配合変えれば解決する
唐辛子は汗の対処をちゃんとすればさほど冷えない

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 10:24:57 kiU6I7NJ
カレーのスパイスは食欲増進効果が強いし
消化も早いから
その辺注意しなきゃね

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 10:39:55 dTkLSaxG
カレーライスなんて太りたいガリが食べるものだろう。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 10:44:02 9UnLN7Hr
カレーなんか作ると絶対１杯でやめられないから数ヵ月作ってない

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 13:32:43 YGfdHBc6
黒カレー美味いよな

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 06:34:43 gW1DWzEZ
朝はカレーですか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 07:20:57 QDUNAG7V
カレーは主に夕飯になります。
一応、米を白滝に代えてます。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 10:26:07 Lb5AF2V3
インドカレー屋で仕事していてて、昼夜カレーを食べる生活を一年した

代謝がすごくいいし、冷え症が緩和した
少しの運動で、物凄い汗が出る
タンドリーチキン類には手を出さなかったので太らなかった
日本のカレーはカロリー高いし、意識して香辛料入れないとダイエット効果少なそうだね
インドカレーは油を使うけど、野菜や魚カレーなどヘルシーなのもあるし、プラスサラダで野菜をとっていたので栄養が偏ることもなかった

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 14:00:26 Mmv58HCH
インド人のお宅にお世話になっていた。
ルーというよりも野菜ごろごろのほとんど野菜ばっかりのものを、
米と一緒に食べてた。
魚の煮たのとかも、カレーって言ってた。
とにかく辛いし、カレーらしからぬ味でしたが、痩せた。
生玉ねぎの酢漬けみたいなのもいっぱい食わされました。
お父さんは生の玉ねぎをそのまま食っていました。

だけど、数日間体から、カレー臭がしてましたよ！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 14:08:28 7Sf7I+9x
過齢臭は困るがインドのカリーは小麦粉使わないから太らんらしいね

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 14:21:31 Mmv58HCH
だからあんな水っぽかったのか。
あとね、なんか細かい木みたいな、粒みたいなのもいっぱいだった。
何かはわかんないまま食べてた...
日本のインドカレー屋は食べやすさ重視だよね！
美味いけど！ダイエットには不向き？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 14:24:15 MgRXQ35F
安くて割とイケるのが「カリー屋カレー」「なっとくのカレー」だな。
肉はちょこっとしか入ってないけどルーが美味いので問題ない。
リニューアルしてカロリー控えめになったのでダイエット中でも安心。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 16:46:26 Mmv58HCH
へー！おいしいのはいいよね！
今度買ってみようかな！
お野菜は入ってるの？
じゃがいもが苦手です。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 17:29:45 7Sf7I+9x
>>11-12
カレーで太った人結構いるんだな。
自分、父親がカレー嫌いだったから母ちゃんが作らなかったのもあってカレー嫌いｗ
でもタイのカレーはうまいと思うぞ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 19:19:29 8hoNH3C6
市販のルーで作るカレーは脂ばっかで論外だけど
スパイスからならいくらでもカロリー調節できるからおすすめ
>>72のみたいなおかずカレーっぽいのも割と楽に作れる

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 22:26:23 jMLj6Idq
レトルトカレーは1袋300kcal以上の高カロリー商品もあるけど（そのかわり濃厚で美味しい…）
最近リニューアルしてカロリーダウンしてるのにあまり味が落ちてない商品がいくつか出てる。
銀座カリーは100kcal近くダウンしたぞ。

脂質が少ないのはいいんだけど味がイマイチなのは大塚の一番安いボンカレーとカトキチのおいしいカレー。
カレーらしくないのはグリコのカレー職人とハチのたっぷりカレー。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 14:05:42 Y7zJUak8
ハバネロカレーなどのダイエットカレーは値段ばかり高くて肉も入ってないんだよね。
カリー屋やなっとくは200kcal以下だし安くて美味しい。
デスソース混ぜるだけでダイエットカレーになるｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 23:09:29 jk4sIJ5B
自作するのが一番いーよ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 21:54:50 DOf5Azzk
カレーてうんこみたいだよな

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 22:01:41 TdwYSoXS
うんこがカレーみたいなんだよな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 16:27:19 vXuf2Hop
スープカレーの店でバイト始めて、毎日まかないにカレー生活
じわじわ体重落ちてきた。厨房の暑さを差っ引いても汗がすごい
運動と組み合わせればスプカリダイエットいいかもしれん

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 12:09:42 p2rTsXgB
カレー鍋雑炊を食ったぞ！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 14:27:59 0sgbi+gu
ターザンにローカロリーレトルトカレーの食べ比べ記事が載ってる

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 15:51:06 wfhEtKzS
ギャバンのカレー粉のセットみたいなのがあってお勧めだよ。
６００円ぐらいだったと思う。
ルーみたいに油とか小麦粉が入っていないからカロリーかなり低い。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 22:43:32 4BArDnQ+
ルーを入れる前にガラムマサラとデスソースを加える。
一番最後の仕上げに濃縮タイプの野菜ジュースドバドバー！

なんとなくやってみたらトマトの酸味がするカラウマカレーが出来上がったぞ！

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 23:14:30 ABy6/W0f

デブの足引っ張りに釣られて実行しちゃうバカが集うスレはここですか

カレーだけに糞スレｗ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 00:17:10 fEsG5f5n
カレーで痩せれたらインド人みなガリガリやっちゅ―の。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 10:29:23 xAj/MGn9
>>89-90
お前ら家でママが作った料理を食べてるだけで自炊なんかしないだろ？
まぁ確かにママの作ったカレーでは脂質やカロリーが高すぎてダイエットにはならんなｗ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 15:49:09 nOqN+/Sg
ママには勘当されました。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 16:56:45 g1aNsi2g
カレーってルーが高カロリーというよりも
ご飯が大量に食えてしまうのが問題っぽいな

そんなわけで今日はカレーだ

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 21:07:19 Adrucor3
牛スジカレー食いてぇ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:48:09 056i8DD1
市販のルーが嫌い。あの口の中にまとわりつく脂が気持ち悪い

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 15:43:32 MUg+v78L
そうそう！
カレーにはナンやパンもいいけど、やっぱり白米が一番美味いと思う。
ダイエット中でも白米ケチると美味しくないんで、カレーのときだけは
昼カロリー少なめにして、夕飯のカレーに臨むようにしている。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 09:36:27 UJmSeexi
太っているインド人はカレーだけでなく、終始食べているから
摘み食いの限度を超えている
アルコールはあまり摂らないのに太っているんだもの
タンドリーチキン系も食べるしね

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 11:26:02 5Q2QO5jv
スパイスで作るカレーうまいですよね。
自分はクミンパウダーの香りをかぐだけで幸せになれるｗ
豆類もおいしく食べられる

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 11:30:37 jkKr9IWL
市販のカレーを使って作ると一皿250kcal。ライスをいれると400kcalぐらいか。。。
今朝はライスをもやしに置き換えたが、うますぎてルーをおかわりしてしまった。
市販のものではダイエット食としては明らかに不適。
ただ、スパイスを加えればカロリー計算以外のメリットが見込めることがわかった。

ふつうに作ったカレーにうこんとガラムマサラを大量投下。
カイエンペッパーで辛みを増し、しばらく寝かせる。
ターメリックとマサラははしぶみが強くならないように注意。

食後の実感として体温が上がりっぱなし。足先まであたたかい。
さらに便通がハンパじゃない。腸ん中ぜんぶなくなった感じだ。

痩せないけど健康にはなれるよたぶん。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 14:15:07 LQrLNSKC
100

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 14:44:08 QorhGjaw
まさお～ごはんよ～！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 19:17:30 DRrgi0zm
100均のカレー鍋雑炊の素にハマってしまったんだ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 20:23:07 ma6E2ZQG
ここ一番のカツカレーって1200キロカロリー近くあるよね

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 21:30:45 8D7LQQpS
欧州仕立ての～ってレトルトが160kcalなので、重宝してる。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 01:17:41 qSpxhxTO
短

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 23:02:54 TX31dCQQ
丸美屋のカレー春雨ウマイ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:10:38 KgGiplwy
ヒーングを日常的に摂ると便秘が解消されるらしい
→低オイルのベジカレー自作してヒーング使えば毎日快腸
→代謝改善でﾀﾞｲｴﾄｳﾏｰってならないかな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 02:07:34 r8ai55vF
なると思う。無印に売ってるスパイスセットでやってみようかな。600円程度で鍋いっぱいできるみたいだし。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 20:11:16 uyX3uDwd
確かエスビーから出てるカレーで100kcalのあるよ。すごくいい。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 12:22:52 FKTTAlbU
スパイスたっぷり使って野菜のバージがオススメ
本来油多いほうがうまいけど、ノンオイルでもイケる

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 22:35:14 F0wN7fHb
ウマイ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 19:28:54 tHF+jdG4
雑穀ご飯にカレーやだ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 19:58:27 rMBfF+g0
>>1
　　　　　幽体離脱
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 12:48:56 Hle7qDF3
野菜ガッツリ摂取

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 00:57:51 ZIWDo8UE
レトルトは意外とカロリー少ない
ご飯じゃなくて、茹でもやしやレタスにかけて美味しい

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 08:56:14 0nII/CfI
>>113
　　　？
　　∧∧
　 (´･ω)
　_｜⊃／(＿＿＿
／ヽ_(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 09:04:30 2zE8/gvu
夜中に腹へってレトルトカレー冷たいままちゅうちゅう吸った、
死ぬほどウマカッタ。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 15:17:11 CQBCUVD0
いやだ…

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:06:53 ftzyu2V+
>>1
そういえばインド人はガリガリだな
凄い発見だよ
まあ俺が知ってるインド人はダルシムしかいないけど

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 19:28:04 1UzV/qdq
昼にインドカレー屋で、サグチキンカレーとナンを食べてしまった。
1000カロリーは軽く超えてそうorz

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 10:14:20 JXks42yc
>>119板尾の嫁はぶくぶくだろｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 11:02:06 U0YRuErL
>>121
ワロタ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 08:19:12 aWC6ilZz
>>116
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
　　　！
　 ∧∧
　(･ω･ )
　_| ⊃／(＿＿
／ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 10:11:12 PqlK2N7W
蒸し野菜にカレー粉とコショウかけて食べると美味しいよ。
普通のカレーはこってりしすぎてしょっちゅう食べると胃が疲れる。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 10:12:15 kbuSLXW2
>>117
精神状態がヤバいだろそれ…

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 04:53:10 YyIAQFBL
カレーの問題は、汗がカレーくさくなること
だから食べるのやめた

デブのにおいって言い換えてもいい

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 22:57:28 slr1CYRQ
>>123
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 11:26:52 PzVLvZ7s
デブだった頃、買い物行くの面倒で3食ハヤシライス食べて
夜バイト行ったら更衣室に入るなり「臭い！」って言われたｗ
でも自分がどんな臭いを発しているのか全くわからなかった…

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 02:22:18 dDlZt6TQ
>>127
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
　 ∧,,∧
　( `･ω･)　ｳｰﾑ…ここは？
　/　∽ |
　しー-Ｊ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 20:10:32 xy6/uIeo
オリジンの野菜カレーはカレーというよりシチューみたい

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 13:27:00 Ye2gyX86
>>129
　 ∧ ∧　　　一人一個まで
　( ´・ω・)
　（　∪ ∪ 　,.-、　　,.-、　　,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　　　,.-、
　と＿_）__） (,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■) 　　　　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　梅干　　高菜　おかか　こんぶ　ごはんですよ　わさび漬け　焼たらこ
　　　　　　　　　　,.-、　　,.-、　　　　,.-、　　　　　　,.-、　　 ,.-、　　　,.-、　　　 ,.-、
　　　　　　　　　 (,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　　　(,,■)　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)
　　　　　　　　　鶏飯　明太子　ちりめんじゃこ　ゆかり　　柴漬　　塩辛　牛肉しぐれ
　　　　　 ,.-、　　　,.-、　　　　,.-、　　　 ,.-、　　　　,.-、　　 ,.-、　　　 ,.-、　　　,.-、
　　　　　(,,■)　　(,,■)　　　　(,,■)　　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)　　　(,,■)　　(,,■)
　　　　　　鮭　鶏ごぼう　　野沢菜　　天むす　ツナマヨ　エビマヨ　鮭マヨ　カレー

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 09:39:45 1ZlvUm1N
ジャワカレーウマイ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 17:32:31 RyVJuO1E
市販のルー使っても炒めずにコトコト煮込めばカロリー少ないぞ。
これ3食を一週間続けると確実に痩せる。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 00:42:30 LyGT72nu
匂いってするの？体臭キツくなるの？

今のところ快便だけど、匂いがキツくなってます。体臭もひどくなるなら控えようかな

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:04:14 rDSTap5V
ちょっと下品な話だけど私なんかカレー食べたらその日の内にアソコがカレーのにおいになるよ…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 01:09:52 rDSTap5V
そういえば安野モヨコもカレー大好きで　でも太りたくないから漢方入れた薬膳カレー作ったって美人画報に書いてたな

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:41:40 a+LzK3Fy
水分は缶詰のホールトマトのみ、じゃがいもでトロミ、炒めた玉ねぎ
＋無印のカレースパイスセットにすると超ローカロリー。
鳥の挽肉をちょびっとだけ入れると、強いダシが出て美味しいよ。
これを玄米にかけるとさらにウマいのです。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:18:54 lqyMFLDB
カロリー云々よりバランスが取りづらいよね
炭水化物に炭水化物をかけて食べるとかお好み焼き定食やないねんから

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 02:26:48 x/H/G2rP
>>131
　　　　　且且~
　　　　　且且~
　∧__∧ 且且~
（´･ω･) 且且~
`/ヽＯ=Ｏ且且~
/　 ∥_∥且且~
し￣◎￣◎￣◎
皆さん､カレーは飲み物ですよ…

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:06:26 YYg7ib9y
>>137
似てる
私はジャガイモは無し、GABANのスパイスセットでスープカレーぽくにしてる
鳥は挽き肉か、胸肉の皮取ったヤツを使ってる

今の時期、おくらとかししとうを破裂しないように焼いて一緒に食べると美味しいね
一度横着してカレーにおくら入れたらトロみどころかドロみになった

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 22:35:36 pBDsbYpS
カレーに卵の黄身落として食べるのが好き。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 09:43:03 SsJIKr6g
>>139
大阪か！
　　　　　　　＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｼﾞｬｰ　　　＿＿__
　／⌒ヽ　　　|;;lヽ::/　　　　　　　　　　　　　　　　　∧_∧　　/__　o、 |、
　（　＾ω＾）∫.　.|;;|:: :|~　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´・ω・）ﾉ .ii | ・　＼ﾉ
　（　　つc□　　i===i=i c□c□c□　　　　旦旦旦旦（　ｏ　　　旦| ・　　|
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
|　　　コーヒーの方はこちらへ　　 |　　|　　　　お茶の方はこちらへ　　 .|

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 22:10:47 s9gIeCiG
市販のルーは、油分たっぷりだもんね。
自分でパウダーから作れば、だいぶカロリーダウンできるんだろうけど。
まぁでも自分はカレー我慢したくないし、他の好きなものも我慢したくないので
好きなものは何でも食べるダイエットしてる。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 02:15:51 lcVpvkq/
これは効きそう！

URLﾘﾝｸ(www.huhka.com)

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 16:37:13 LtAwoJWN
>>143
カロリーハーフの市販ルーにまったくお肉入れずに野菜たっぷりの夏野菜カレーってどうよ？
俺の夏の定番カレーなんだよねこれが。　野菜の甘みとまろやかな酸味が効いてて旨いよ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 21:06:29 K/dVffAa
たんぱん

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 14:38:08 MQSf0HkB
>>142
　　　　　
　　　　 ∧,,∧　∧,,∧
　　 ∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
　　( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
　　(_　 o[(　 ´-)　(-｀　)]o _)
　 └'ー-（_　　 )][( 　　_)ー'┘
　　　　　'ー'^ー' 　 'ー'^ー'

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 15:36:40 Nci9RFez
短パンマン

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 17:45:05 n6NBDQgY
普通のルーが更々になるまで水増し、野菜とか肉普通に入れ、一味唐辛子とガラムマサラ、コリアンダーをいっぱいかけ、ご飯の三分の一ぐらい鳩麦混ぜた鳩麦ご飯にカレーかけて食べたけど、太らないし、日によって痩せてたよ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 15:29:24 joOnRIkS
>>147
`∧_∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 22:04:28 A8EvRo7L
明日生卵落としてやるぞ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 13:14:57 B5WzQai4
生まれて初めてグリーンカレー食った。マズイ・・頭痛くなってきた

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 18:03:08 jkI4hDz/
ハヤシライスもバカげてるよな

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 18:04:42 YISdYPGE
３食カレーて痩せるん？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 18:31:26 MKyYpSbd
俺の親戚はインド人で365日カレー食ってるんだが、ガリガリだぞ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 18:38:11 YISdYPGE
インドカレーみたいなスープカレーなら確かに痩せるかも・・・

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 09:22:45 vfbQaQr5
体重が70kg切ったら、もうやんカレーのランチを食いに行く。
オヤジの上腕を見てみろ。

URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 17:14:53 jBrVjBvI
今日作ったカレー粉から作って一皿約100キロカロリーくらい
ただし具はジャガイモとタマネギのみだけど…ご飯合わせても
350～400くらいだし。サラサラカレーも美味しいよ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 18:18:35 lxhcRPO2
たんぱく質入れろよ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 20:41:32 yzstqdLn
たんぱく質入れたら今度は太るとか煽られるからなぁ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 22:50:36 rpzFNd3Q
ﾀﾞｲｴｯﾄカレーみたいな病人食が食いたいわけじゃない。
コッテリした栄養満点のカレーが喰いたくてダイエットしているといっても
過言じゃない。勿論油が浮いたやつじゃなくて。

ジャガイモを入れるのはいいが、冷凍保存だと味が落ちるのが難点だな。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 01:56:33 SMwT5kwH
たんぱんうざ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 02:07:47 tz30mFPm
千切りキャベツにカレーをかける。
カレーはジャガイモ抜きがいいかなー
なるべく辛口で、甘ければタバスコでもかければいい
ダイエット中はこういう食べ方してた

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 18:00:28 pI3+B/UY
クックパッドで一番人気のカレーめちゃうまいよ。カレー中毒で検索

一般のカレーよりヘルシーなはず。うますぎて絶対やせられないけどなｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 18:27:09 x7zWbZAY
ココイチのポークカレーが750キロカロリー（ライス300g）
内訳（ルー250、米500）

ハーフポークは400キロカロリー（ライス150g）
内訳（ルー150、米250）

カレーは米の量次第
カツ乗せたりは論外ね

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 23:43:43 k6OHOGaD
もうやんカレーのランチバイキング1000円。

体重リバウンド中。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 00:07:27 FM9wRJfB
からあげ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 00:09:53 c/si5O3C
短パン

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 01:45:45 HJH9Jxxb
あんなもん脂肪の固まりだよ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 09:12:45 QT22AvNC
レトルトだと、明治の野菜のカレー（なすとひき肉、トマトとひき肉）おいしいよ～。
たくさんやさいとれるし、カロリー低いのに味うまい。ズッキーニ入ってる方のやつが特にすきだ。

あと、コープの、きのこのカレーが安くて（100円くらい）きのこたくさんとれて良いよ。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:03:04 c5NZNALr
てか食うなよ (笑)

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 23:40:23 zyxSCWBy
百均で売ってるカリー屋カレー、大辛だけが旨い。
しかも170kcalだし。

朝飯に麦ご飯とこれ食べたら痩せた。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 00:14:04 ZRODY447
あと1日我慢すれば土曜のチートデイだ…
ココイチとかっぱ寿司でガッチリ食うぜ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 08:06:52 HfLj16Eq
不味くて高いカレーとチープな寿司の組み合わせか。泣けるな。
もうやんカレー喰ってみろよ。もうｺｺｲﾁとか喰えないから。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 12:19:58 QeQ6+qrB
新宿か…６００ｋｍ先じゃん。ちょっと遠いかも。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 04:00:30 e0X8PQ7B
品川とお台場のインドカレーランチバイキングの後は肝臓と胃の調子も良く、太りにくかった。
近頃はIT系インド人増えたみたいだし、都内横浜で美味しいカレーランチバイキングはないものだろうか？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 22:32:11 52+oEYrE
カレー食ってるインド人はやせている！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/01 23:47:35 mMJIYpos
志村けんでしょ。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 01:34:37 jWLVUDiK
かれ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 13:59:39 TfhBPiZh
100円ショップでも売ってるハチ食品のグリーンカレー旨杉
具は少なめだけどコストパフォーマンスかなり高い

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 14:19:23 GowNGfwX
名前出すと宣伝乙とか言われるから出さないけど某メーカーの100kcalカレーはいいな
野菜は一杯入ってるし味もトマト風味で美味しい
あれに茶碗2杯分のご飯を加えても一食400kcalだから簡単に痩せる

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 01:49:12 uDQVuh+A
URLﾘﾝｸ(yeswecan.ohugi.com)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:58:15 sp771Ckx
カレーにゆで玉子は痩せる

結構腹持ちも良い

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 15:09:47 xt6+Dgaq
レトルトカレーを鍋に開けて鶏肉を入れて煮こみ
肉にカレーが染みたらザルに上げてルー部分は切って捨てる
残った肉と野菜だけを食う　ご飯はいらない
ルーなんて米食わせるためだけの油でしかないからね

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/18 17:00:58 XcttS8QA
それならドライカレーや粉カレーの粉末つかえよ(笑)
68キロカロリーの肉はいっさい不使用のレトルトを買ってきたから明日食べてみるよ
398円ってかなり高かったけどネタのため…

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 15:16:49 yLy3bF0w
今日、どうしてもカレーが食べたくてカレー雑炊を作ってみた。
前日の鍋の残りの水にかつお出汁と細かく切った大根・こんにゃく・キャベツをたっぷり
ニンジンとねぎを入れてご飯をお茶碗一杯。そこにカロリーオフのルーを３かけ投入。
鍋一杯出来てカロリー低い！しかもうまかった！
明日いっぱいこれの残りを食べるぜー

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 20:36:17 UP4hitLf
１から作るカレー
URLﾘﾝｸ(urasoku.blog106.fc2.com)

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/30 10:02:35 roCSSk63
自分は>>46と同じ+めんつゆ適量でカレー蕎麦にして食べてる。
スープカレーみたいにサラサラで食べやすくて体重も増えないよ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 20:47:13 fJPZ+O21
カロリーオフのジャワカレーなんて見つからないなあ…

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 00:31:32 1C2r8SOH
淡泊

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 23:30:21 e4HP4Tx+
おすすめ。俺カレー。

まずフライパンに油を引く。(フッ素加工&油少な目推奨)
S&B赤缶少々と好みのスパイス、ニンニクとショウガを投入。
(面倒なのでチューブ可)
フワッと香ってきたトコで、タンパク質を投入し馴染ませる。
(diet的には鶏笹身か。なんでも可。大豆水煮とか)
タンパク質が馴染んだら、ﾀﾞｲｽｶｯﾄﾄﾏﾄ1缶投入。混ぜて煮る。
煮方が足りないとﾄﾏﾄ酸味が目立つ。ま、そこはお好みで。
その後、S&B赤缶をまた少々投入し完成。

普通よりもだいぶ油脂の少ないカレー。
かつ「お好みのスパイス」次第でちょと本格的な気分。

最近の自炊はコレに雑穀ご飯です。おすすめ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 04:10:37 byaqfR6/
SBのカロリーハーフカレー
URLﾘﾝｸ(www.sbfoods.co.jp)

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 12:59:17 roGDtotm
バーモンドカレー甘口でも効果あるよね？あとご飯のかわりにジャガイモとさつまいもにしてこれを３食にしたら痩せるよね？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 23:41:40 FPWCpAbZ
レトルトでも朝カレーとしてオッケーですよね？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 22:44:59 RwHvkmap
レトルトやルーは肌に悪いし結構カロリーあるのが難点

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 23:15:37 NEtk7fC1
スパイスの調合からやれとはいわないけど、
せめてカレー粉つかって自作しないとね。
市販のルーって、こってり感を出すために1/3が油で、
トロミづけに小麦粉使ってるから

ルー…脂質てんこもり+糖質
ご飯…糖質
もう、太れといわんばかりのデブ食だお
じゃがいもが入ったひにはｶﾞｸﾌﾞﾙ
高カロリー・高脂質・高糖質・高GIのクワドパンチ～

お野菜料理ブックに載ってた
カレー粉で作る大根のカレーはダイエット向きだったよ。
サラッとしてて和風で美味しかった。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 15:20:12 dMKZDNq7
市販ルーは油ギトっす要注意ね

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 10:17:28 eDLbcqjU
ダイエットしようってやつらは大概太りやすいんだからその辺注意しないとな
まともなやつならピザ食おうがカレー食おうがラーメン食おうが太りゃしないが

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 09:53:48 yxIWJsGY
ただのカレーレシピスレになってるなｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 10:39:17 62UADUw3
スパイス効いたカレーとかって便が臭くならない？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 15:08:18 Uu5fnsmV
>>200
ならないよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 18:58:21 P60hLrx7
たんぱん

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 01:24:19 3PKsckdF
あげ

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 01:29:48 P92n8cfE
うちの夫、南アジア出身で、ほぼ毎日カレー食べるけど、
確かに痩せてる。というか、全く太らない体質。
夫の両親とかも、みんな長生き。日本人平均寿命以上で驚く。
カレー効果は大きいと思う。
ちなみにあちらの生活は貧しいので、めちゃくちゃ質素です。
それがまたいいのかもね。
日本人も、今長生きの人なんかは貧しい時代を経験してるし。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 09:13:06 NZAmzQoF
毎朝蒸し野菜にカレー粉かけて食べてる。
100円ショップで買ったタイ製のカレー粉はスパイシーで美味い。
外国の風味がするのでちょっと感動ｗ
カレー粉に入ってるスパイスの中には、体を温めて代謝上げる効果もあるよね。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 15:18:04 qK2Ew5ki
>>192
これ今日食べた。
ブロッコリー、人参、玉葱、トマトを
油は一切使わず皮ごと煮込みまくって作って
玄米ゴハン200ｇと食べました。

私は自他共に認める大食いだけど
この満腹感はイケるって初めて思いました。
食物繊維の塊を食べてる状態だから
快便も期待。

一度拒食症になった時、
「食べて痩せるなんて甘い事言ってるからみんな痩せないんだよｗ」
って本気で見下してたけど、
結局ダイエットって自分の生活習慣を根元から変えることなんだ
ってやっと気づけた。
だから食欲を我慢したり「つらい」って感じるものは絶対に失敗する。
カレー好きならカレーを利用すべきだよ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:17:01 0Sa8937Q
カレーって食っても物足りないというか満腹になりづらいのは俺だけ？

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 02:17:57 L1I4093v
満腹ってｗ
痩せる気あんのかよ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 09:57:25 Sa4O0R5J
もちろん今は満腹になるまで食べようとは思ってないけどさ、単に疑問に思ったので

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 19:02:58 1/+O+23W
>>207
野菜を死ぬほど入れるんだよｗ
でも野菜とルーだけじゃいくら食べても不思議と満たされないので
肉や魚をいつもの三分の一の量にしてプラスする。
そうすると満腹感出るよ。
あとはお米を雑穀とかにして噛み応えがあるようにしたり。
野菜入れまくると「カレーは飲み物」って風には行かないから
割と噛むようにはなるけど。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 11:34:12 Jix7901V
今日は３食カレーになりそう。。。

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 15:55:14 bVJc6pHJ
・どんな柔らかい食べ物でも絶対に原型のまま飲み込まず
　ドロドロになるまでよく噛んでから飲み込む
（胃腸への負担防止、体内酵素不足防止、満腹感、
　アゴが疲れるのと、飲み込むまでのまどろっこしさから、大量に食べられないｗ）

・食前に必ずコップ1杯の水を飲む、食中もよく飲む
（食前水は痩せにつながる）

・ルーもご飯も粉寒天を小さじ１～２入れて作る
（食物繊維で整腸、満腹感）

・ワカメか海苔など、海藻をたっぷり入れた味噌汁を必ずつける
（味噌の植物性乳酸菌で整腸、ガン予防、現代人が不足がちなミネラルが取れる）

1年前、これを実行し、1ヶ月で2kg痩せました。（運動は1日5分の腰回し運動のみ）
その後、普通の食事（和食メイン、時々洋食）に切り替えましたが
この時に培われた習慣のお陰でリバウンドもなく
更に体重を落とすことができ、現在もキープできてます。
ダイエットの参考になれば幸いです。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 16:09:41 psXUQ+bs
>204
やっぱり粗食は身体にはいい

飽食は身体に余分な不純物がどんどん溜まっていく

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:37:21 vLjcej9w
今日は舞茸、シメジたっぷりプライムジャワカレー作るんだ！

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:19:55 o3s/b7SJ
炭水化物ﾊｼﾞｬｶﾞｲﾓでおっけい

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:40:02 o3s/b7SJ
どんくらい？代謝あがるの？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:49:25 o3s/b7SJ
そうや、インド人はガリガリ多いわ。3食カレーにしても健康に問題ないようだしやろうやろう

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:31:15 2c/28OVY
勘違いするなよ
インドのほうも、年配はメタボだよ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 09:02:19 elkwKAj7
メタボインド人は金持ちで美味いモン食い放題の人種だけだよ。
まぁナニ人でも貧民はガリガリだわなｗｗｗ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:22:43 CSKdme3U
>>219
インドはめちゃくちゃ広いんだけど？

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:34:35 RgJyFaAE
毎日昼にレトルトカレー食べてたら痩せてきた。
納豆ご飯は効かなかったのにｗ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:40:59 EJgtqhTH
カレーパンでもいいですか？

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 13:00:11 o6j4cr6D
レトルトは意外にカロリー低いからな
大体250kcal前後のカレーが多い

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 14:52:06 QNiNFZuG
カレーってウ板だと増量期の物だよ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 17:00:59 sOs/e7bg
月に2～3回　レトルトのＳ&Ｂカレー曜日中辛食ってる
256kcal + ご飯150g約250cal　で約500kcal
物足りないけど我慢してる

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 08:41:47 6tSEyePZ
カレーうめぇ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:34:22 wDD1PPTs
前彼女の家泊まった時洗濯機見たら彼女のパンツ発見
くんくんしようと思ったらうんすじついてた

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:29:58 /Vcq5UeT
カレーとウンスジちがう

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:43:01 jfZ3P5WR
小麦粉やバターやラードなどを使わなければダイエット向き
スープカレーがおすすめ
とろみが欲しいなら小麦粉を米粉で代用すればよろし

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:45:13 B1i+nDQ7
>>227
彼女のツンパなんか嗅がねーぞ。普通の男は
おめーって非常に犯罪者の臭いがするな。
まあ気ーつけなや。マジで

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 17:06:35 0RI4X4Wl
洗ってないパンツは被るのが礼儀
洗ったパンツは穿くのが礼儀

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 09:16:21 0SeG4dsd
俺は高校１年の頃、日数をかけて亀頭がどこまで剥き出しになるか試してた。
そしたらある日、つるんっ！と剥けた。
まあしばらくはうまく歩けないくらいこすれて痛いわ、すぐに皮をかぶるわで往生したわけだが。
それでも段々と剥けた状態でいる時間が長くなっていたっけ。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 11:55:24 AQA7LXlF
カレーダイエット。下ネタ禁止

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 14:22:28 UDns4qC2
携帯から失礼
今晩お世話になってる方にインドカレーに誘われた。
ダイエット中とは言え､せっかく誘われた会食だから
前後の食事の節制と運動を普段より頑張って楽しんでこようと思ってるんだけど､やっぱりなるだけヘルシーな物を選びたい。調理法によってカロリーも変わってくるだろうけど野菜カレーとかが無難なのかな。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 16:59:15 xxX1WJd8
辛めの野菜ベースで、スープカレーならよさそうだな

レトルトばっか食ってると味覚障害起こしそうな気がする

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 14:05:01 RaPndbyX
俺が高校生の時の彼女は陰毛濃かったな。
あれ以来剛毛好きになってしまった。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:39:29 BuX3TNKO
楽天でインドカレー買ったらはまっちゃって
毎日のように食ってるがなんか余計食欲増進しちゃってるような
気がする
病人みたいだった顔いろが良くなったし、肌には良いみたいなんだけどなー

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