「２食」置き換えダイ ..
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666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 05:52:03.04 B6xz7sMZ >>665 とりあえずオメ！ １ヶ月で7kgはちょっとやりすぎ？ 過去レスにもあったけど、置き換えを始めたら、髪が綺麗になった。 肌荒れも治まりつつある。 カロリー計算や栄養素、生活習慣や運動の大切さを学んだ。 偏見は強いけど、やり始めて良かった。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 11:42:00.56 DYRmJq3l 痩せた後の管理が一番大変で重要なんだよね 巨ほど急激に体重落ちるけど（自分もそう）、 リバウンドの罠がいつもつきまとう 痩せたのに気を良くしすぎないで、気を引き締めないといけないなぁ…自戒 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 23:26:01.69 r7mlRoS3 2食置き換え！と思っても必ず間食してた。今日初めて間食なしの2食置き換え出来た、もう寝る、腹減った！ 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/30 17:01:39.72 WxRfzl1v １回食事をすると消化に約１００kcal使われると聞いた。 だったら、１回１００kcal未満のおやつならむしろ食べたほうがいいかもよ？ 私はゆで卵とかチーズ食べてる。
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