「２食」置き換えダイ ..
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85:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/02 22:54:20 Ac/fyqVT >>84その人の体力等によるから一概に言えない。 筋トレスレ見たりした方がいいと思う。 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/07 22:48:30 XFXJKmer 昼と夜をマイクロダイエットに置き換え、朝は500キロカロリー位の普通食。 とは言ってもカロリー計算や栄養バランスを考えるの面倒くさいから おかずはニチレイフーズの「シェフズバランス」か「気配り御膳」食べてる。 お金はかかるけど早く痩せなきゃいけないので。。。 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/09 00:27:35 bnykNGIc >>1もそうだけど>>36はどうしたんだろう。 挫折したのか結果が出ないから書き込み自重しちゃってるのか・・・ 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/11/09 01:21:47 hcPT9O3o 以前２食置き換えで５キロ減ったんですが、気が緩んでリバっちゃったんでまた挑戦します。 朝→普通 昼・夜→置き換え 朝起きたら体重、体脂肪報告します。
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