「２食」置き換えダイ ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/18 11:43:05.77 kljWvno9 >>652 一食でいいから、家族からの風当たりが強くない時間帯に置き換えする （うちの場合は朝）あとは普通食を腹七〜八分 （総摂取カロリーを基礎代謝量程度に調整） で乗り切れると思うけど 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 11:37:23.26 CuZlJ2EA 問題は 正月にお節介な親戚のおばはんどもの食え食え攻撃をどうかわすかだ 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/21 11:46:27.22 FJIxWQer >>652です >>655 レスありがとう 朝食の時間を家族とずらしてこっそり置き換えたり 量を減らすよう工夫してみます 置き換えを家族がよく思ってないので、続けるのが大変です 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/22 07:16:06.66 aX7F/wT5 >>656 だから今のうちにできるだけ頑張っておかないとね。 １２月も色々イベントあるし… 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/23 11:05:22.83 120FOZfQ >>657 置き換えに偏見持ってる人の多さは異常 めげずに頑張ろう！
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