「２食」置き換えダイエット限定！

「２食」置き換えダイエット限定！ at SHAPEUP

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:29:11.33 xfTBB3eK
>>526
栄養士ではないんだけど、食事療法経験者から
なんとなくの勝手な意見です。

食事療法って場合によっては一生のことだし、
置換食が当たり前の生活に慣れてしまった後、
たとえば今回の震災みたいに、入手しづらくなった時を考えてしまう。
震災でなくても、普段の食事に戻したときに
リバウンドしやすいのは良くあることだし。

基本的には普通食で、自分の頭の計算機を鍛えるのは大切だと思います。
私の場合は腎臓病でタンパク制限食を行っています。
置換え食は高タンパクに作られているから、調整に悩みます。
２食置換え分のタンパク量を考慮すると、
普通食の際に食べられるものがかなり制限されます。
栄養交換表と計算機は必須です。

>>519さん、一緒にがんばりましょう。

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