「２食」置き換えダイエット限定！
at SHAPEUP
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 08:28:12.40 5/3Kp2jI
>>453
学生のころ、おやつ禁止で朝夕置き換えで800kcal/日にしてたら
２か月で１１キロ落ちたけど３カ月目にふらふらになってやめた。
今は間食（お菓子ではなく無糖ヨーグルトとかゆで卵とか）を取り入れて
1100kcal/日ぐらいにしてる。
かえって順調に減っている気がする。
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5213日前に更新/191 KB
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