【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 16:22:37 n1Io1xNA ts 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/02 16:36:21 ZRKcVxZV その場ジョグで心拍数計ったら３０分平均で１０８しかいかなかった なので２０秒ダッシュ２０秒ゆっくりとを繰り返ししてみたら平均１２８になった 心拍数１０８では脂肪燃焼効果薄いよなぁ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 00:28:23 MCV4QVHn エアジョグを習慣的にやってる人って時間はどの程度やってる？ 俺は40分〜50分程度で切上げちゃう。あまり長時間やると骨が詰まる感じで変な疲れ方をしちゃう。 まあ体重が重いせいもあるんだけど、、 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/22 14:01:22 IsRL46SW 30分ぐらい 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 15:27:44 S0yJa+Py 自分は35分から60分の間、その日のノリ気分により。 たいてい録画したドラマやバラエティをCMとばして観ながらだから、 PS3のリモコン持ってやってるw 今日みたいな天気の日も、用事の時間までまで1時間あれば そのヒマにできるから続いてるよ。
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