【屋内】エアジョギン ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/06 14:59:09 woKa63gs よくあるやり方 ・マットや防音・防衝撃板を置く ・走るように足踏み、手を動かす ・リズムよく手と足を動かすと相当な運動に メリット ・家の中でできる ・手軽 ・TV見ながらできる デメリット ・飽きやすい人もいる ・マットを敷かないといけない ・本来のジョギングと使う筋肉が若干違う いろいろ情報交換していきましょう 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/06 14:59:41 eZC1EW31 冗談でしょ？(((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/06 15:00:43 woKa63gs >>3 何がですか？ Wiiフィットでもあるし、リハビリなどにも使われている方法ですよ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/06 15:03:23 iDAO3Dct エアージョギング自分も結構やっているけど 結構運動負荷あって良いよ。汗も下手なペースのジョギングより かくし。まぁ汗そのものが痩せる証拠じゃないのは解っているけど。
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