●ダイエット中、後の ..
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:36:07 H83gVetF
>>769
プロテインは筋トレ後に飲むものは吸収の早いホエイのもので
国産だとザバスとかDNS.
外国製ではChampion Nutrition社のものを飲んでいます。
筋トレ後はかならず３０分以内にのんでください。
運動した日の寝る前は大豆プロテインを飲んでいました。（これは成長ホルモンがでる２２時から翌２時
に合わせて飲むことが重要だからです。）
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5079日前に更新/209 KB
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