真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】

真向法①【ストレッチ ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:36:55 +3d3DPP1
>>11
私の感じた良い点。

シンプル
奥深い（ヨーガの要諦を簡略化したものだから）
柔らかくなりやすい
柔らかくなっても弊害が起きにくいところを柔らかくしている
骨盤と股関節が自然に強制されて健康になる