真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】

真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】 at SHAPEUP

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 03:57:14.89 RBs9l43k
>>353

>>356の指摘どおり、一日1ミリなんて絶対だめ！！
「丁度いい感じ」をキープしないと。

俺も15年も前に「なんか今日は調子悪いな・・・」と思いつつ、「でも、昨日より今日！あと少しだけ！」って欲張ったら
右足の付け根から、ブツブツブツッって凄い大きな音が聞こえて足痛めた。
ﾎﾝﾄに大きな音を耳で聞いて、最初はパンツが破けたか？って思ったくらいｗ
筋膜か腱をやったんだろうな。
3ヶ月ばかり鈍い痛みが続いたし、3年くらい前までは開脚前屈してると、違和感と共に「あ！やべ！またブチっとくる！！」感じがしてた。
痛めたことでその部位が固まってて（？）、応力が集中するみたいな感じ？
今はないけど。足掛け12年くらいは損したなｗ

やってれば調子いい時にグ～っと倒れてく日がくるから。
変なノルマ設けちゃダメよ！

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