真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 15:03:02.22 NO1eg+fG >>348 いやいや、その為の真向法だから、やらない方が良いなんて事は無い。 ただ、とにかくインスタントに出来るものじゃないから、 数年掛けて達成するような長いスパンで考えて、 一日一日は無理せず、筋トレみたいに意識的に記録更新に挑戦する感じじゃなくて、 ラジオ体操みたいに、淡々と日課をこなして、結果的に動くようになっていく感じ。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 21:48:54.53 lw8gEnXa 男性のみなさん。第2体操のとき、あそこどうしてます？ うちももの中にしまいこみます？上にだします？ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 21:52:12.66 22X4BxSa >>348 第四体操はやらないほうがいいと思います。 >>349 第一第二第三体操をそれぞれ十秒計30秒やるだけですよ？サボりサボりでいいので。 別に講習会に行く必要はないと思います。 シンプルだから見よう見まねで正しくできる。 それが真向法の良いところでしょう？
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